Diantara anu pang gunana nyaéta kembang matahari, zaitun, biji rami, wijen, waluh sareng minyak sawit beureum, mangrupikeun papanggihan énggal ngeunaan pangan anu séhat.
minyak sunflower
Minyak ngandung asam lemak (stearic, arachidonic, oleic and linoleic), anu penting pikeun ngawangun sél, nyintésis hormon, sareng ngajaga kekebalan. Éta ngandung seueur protéin, karbohidrat sareng vitamin A, P sareng E.
minyak zaitun
Minyak zaitun parawan tambahan anu paling séhat nyaéta minyak zaitun tambahan Virgin. Minyak ieu ngajaga aroma zaitun seger sareng sadaya kualitas anu hadé: polifenol sareng antioksidan anu ngajagi sél tina sepuh.
Minyak linseed
Minyak flaksis ngandung asam lemak ésénsial - lipolik sareng alfa-linolenat (vitamin F). Meresihan sistem peredaran darah, nurunkeun kadar kolesterol, sareng ngadukung sistem imun, ngabantosan panyakit kulit, nganormalkeun metabolisme lipid sareng ngabantosan ngirangan beurat awak.
minyak wijen
Numutkeun ka Ayurveda, minyak ieu anu dianggap elixir kaséhatan. Éta normalisasi métabolisme, mantuan panyakit gabungan, éta dipaké pikeun nyegah osteoporosis kusabab ayana kalsium, fosfor sareng fitokéstrogén di jerona. Nalika béak, éta ngabantosan ngawangun massa otot, sareng nalika obesitas, éta bakal ngirangan beurat awak.
Minyak Waluh
Minyak ngandung vitamin gugus B1, B2, C, P, flavonoid, asam lemak henteu jenuh sareng poli tak jenuh. Kusabab kandungan vitamin A anu luhur, minyak ngabantosan dina pangobatan panyakit mata, nyegah pembentukan batu empedu, ngagentos jarawat sareng pangaruh anu nguntungkeun dina sistim saraf.