Métabolisme anu saé mangrupikeun konci pikeun kaséhatan anu saé. Barina ogé, kalayan métabolisme anu gancangan, beurat dijaga normal, sadaya vitamin sareng unsur renik tina dahareun kaserep. Kadé dahar fractional sarta mindeng, latihan, sarta inuman loba cai, sarta produk ieu normalize karya saluran cerna.
apel
Salaku sumber serat, apel sampurna ngagancangkeun métabolisme sareng miceun produk runtah tina peujit. Komposisi vitamin apel lega pisan sahingga kamungkinan penetrasi sareng pamekaran mikroba patogén dikirangan sacara signifikan, anu hartosna awak bakal dianggo sapertos jam sareng henteu kaganggu ku perang ngalawan panyakit.
Buah jeruk
Buah jeruk henteu kalah ka apel dina komposisi vitamin sareng ngandung zat sareng asam anu ngabantosan ngirangan beurat awak. Aranjeunna pikaresepeun mangaruhan motilitas peujit, sahingga tiasa dianggo sampurna. Buah jeruk nganormalisasi tingkat insulin dina getih, anu ogé penting pikeun metabolisme.
Tea héjo
Téh héjo mangrupikeun inuman panas anu pangsaéna pikeun usum tiis. Éta ngandung kafein anu cekap pikeun nada awak sareng saluyukeun supaya lancar. Teh hejo ngirangan napsu sareng ngarangsang saluran pencernaan, ningkatkeun pencernaan.
Brokoli
Brokoli ngandung seueur vitamin C sareng kalsium, anu penting pisan pikeun metabolisme. Ogé, kol ieu mangrupikeun sumber serat anu manpaat, anu bakal ngabersihan awak anjeun sareng ningkatkeunna.
Alpuket
Alpukat dipeunteun pikeun kandungan asam omega-3 anu luhur, anu dipikacinta ku pendukung gaya hirup séhat sareng nutrisi anu pas. Sareng pikeun alesan anu saé: asam ieu ningkatkeun gerak getih dina pembuluh darah, ngagancangkeun metabolisme sareng ngajantenkeun penampilan langkung pikaresepeun kusabab kulit anu séhat sareng bersinar.
kacangan
Kacangan sampurna ngagabungkeun asam-protéin anu disebut di luhur sareng protéin, anu sasarengan masihan hasil anu saé pikeun metabolisme. Kacangan ogé sumber tina seueur nutrisi sareng vitamin anu gunana sanés ngan ukur pikeun lambung sareng peujit tapi ogé pikeun sakumna awak.
bayem
Bayam beunghar serat sareng vitamin; éta ogé mangpaat pikeun nyerna sareng jenuh oksigén getih ku oksigén. Nilai kangkung aya dina kandungan vitamin B anu luhur, anu ngabantosan miceun racun tina peujit sareng nyepetkeun metabolisme.
Rempah lada
Rempah lada sapertos bawang bodas, jahé, cabé, kari, ketumbar, mustard ogé sacara signifikan ngagancangkeun metabolisme sareng kalaparan kusam. Acuity ngarangsang sirkulasi getih dina témbok organ saluran pencernaan, nyababkeun aranjeunna ngontraksi langkung gancang sareng kuat.