Kadaharan anu saé tuang sateuacan bobo

Numutkeun ka élmuwan Amérika, tuang sateuacan sateuacan bobo tiasa manpaat, tapi ngan upami éta tuangeun kéju.

Janten, dina panilitianna, staf panilitian di Universitas Florida parantos ngabuktikeun yén kéju ngabantosan ngaduruk gajih nalika bobo. Sareng éta sacara épéktip tiasa ngabantosan ngaleungitkeun lemak pikeun jalma anu beurat awak.

Élmuwan parantos ngayakeun percobaan sareng sukarelawan. Jalma-jalma tuang kéju pondok 30-60 menit sateuacan bobo. Panaliti ngayakeun analisis parobahan awak pamilon. Sareng aranjeunna mendakan yén kusabab ayana kéju zat anu disebat "kasein", awak nyéépkeun langkung seueur énergi dina prosés pencernaan. Sareng, akibatna, kaleungitan gajih.

Kanyataanna nyaéta kasein bertanggung jawab pikeun pangaturan pangaruh termal tuangeun sareng dicerna dina cara anu paling épisién nyaéta dina panggunaan produk ieu sateuacan bobo.

Nanging, teu perlu tuang kéju pondok langsung dina ranjang sareng dina jumlah anu seueur. Langkung resep 1 jam sateuacan bobo. Sareng éta kedah janten kéju dina bentuk murni na, henteu tuangeun di luar na - kéju amis atanapi casseroles.

Lalajo pidéo ngeunaan 4 pangan anu sanés sateuacan bobo: