Daptar eusi
Dina pilem Hollywood, libur - kulawarga ramah dina tabel sarua, loba cinta jeung kahaneutan. Jeung sababaraha urang rajin nyieun deui gambar senang ieu dina kahirupan urang. Tapi naha, teras, beuki loba jalma anu ngaku yén libur téh waktu saddest pikeun maranéhanana? Sareng pikeun sababaraha éta malah bahaya. Naha jadi loba parasaan conflicting?
Sababaraha yakin yén liburan mangrupa extravaganza, miracles jeung kado, maranéhanana kasampak maju ka dinya, deploying olahan skala badag. Jeung batur, sabalikna, datang nepi ka ruteu ngewa, ngan pikeun nyingkahan fuss jeung ucapan salamet. Aya jalma anu liburan ngabalukarkeun forebodings beurat.
"Kuring cicing di asrama sareng kolot kuring salami 22 taun," émut Yakov, 30 taun. "Dina budak leutik kuring, liburan mangrupikeun dinten kasempetan, bahaya, sareng parobihan anu ageung. Kuring terang ogé ngeunaan belasan kulawarga séjén. Sareng kuring ngartos yén di hiji tempat anjeun tiasa tuang anu ngeunah, maén tanpa dewasa, sareng di tempat anu sanés aranjeunna bakal ngéléhkeun batur ayeuna, kalayan ngagaur sareng ngagorowok "Kill!". Rupa-rupa carita ngajembaran hareupeun kuring. Sareng teras kuring sadar yén kahirupan langkung seueur tibatan gambar dina kartu liburan.
Ti mana bédana ieu asalna?
Skenario ti baheula
"Dina dinten minggu sareng liburan, urang ngahasilkeun deui naon anu urang tingali sateuacanna, dina budak leutik, dina kulawarga dimana urang dewasa sareng digedékeun. Skenario ieu sareng cara urang biasa "jangkar" dina urang, "ngécéskeun Denis Naumov, psikolog klinis anu khusus dina analisis transaksional. – Batur di hiji pausahaan riang ngumpul baraya, babaturan kolot, méré hadiah, laughed pisan. Jeung batur boga kenangan sejen, nu libur téh ngan hiji musabab nginum, sarta salaku hasilna, gelut jeung quarrels dilawan. Tapi urang teu ngan bisa baranahan skenario sakali diadopsi, tapi ogé meta nurutkeun hiji counter-skenario.
"Kuring leres-leres hoyong henteu ngulang di kulawarga kuring naon anu kuring tingali di budak leutik: bapak nginum dina dinten minggu, sareng dina liburan sadayana langkung parah, janten kami henteu ngagungkeun ulang taun supados henteu ngatur pésta sakali deui, henteu ngaganggu bapak, ” babagi Anastasia 35 taun heubeul. "Sareng salaki kuring henteu nginum sareng ngagentos kuring dina pananganana. Sareng kuring ngantosan ulang taun sanés dina kahariwang, tapi kalayan kabagjaan.
Tapi malah sababaraha jalma anu sajarah kulawarga teu ngandung adegan susah minuhan libur tanpa loba antusiasme, pasrah diri ka aranjeunna salaku hiji inevitability, Ngahindarkeun ramah tur gatherings kulawarga, nampik hadiah jeung ucapan salamet ...
Liburan henteu ngan ukur cara pikeun ngabalikeun kabagjaan ka "diri leutik" anjeun, tapi ogé kasempetan pikeun nyegerkeun kahirupan
"Kolot masihan kami pesen anu kami bawa sapanjang kahirupan urang," saur Denis Naumov, "sareng pesen ieu nangtukeun skenario kahirupan. Ti kolot atawa déwasa signifikan, urang diajar teu narima pujian, teu babagi "pats" jeung batur. Kuring pendak sareng klien anu nganggap éta éra ngagungkeun ulang taun: "Naon hak kuring pikeun nengetan sorangan? Muji ka diri sorangan teu hade, muji teu hade. Mindeng jalma sapertos anu teu nyaho kumaha carana muji diri, punten, masihan kado ka dirina, kakurangan tina depresi di dewasa. Salah sahiji cara pikeun ngabantosan diri anjeun nyaéta manjakan anak batin anjeun, anu aya dina diri urang masing-masing, pikeun ngadukung sareng diajar muji.
Narima kado, masihan ka batur, ngidinan diri ngagungkeun ultah a, atawa ngan masihan diri hiji poé tambahan - pikeun sababaraha urang, ieu aerobatics, nu butuh waktu lila jeung ulang diajar.
Tapi liburan henteu ngan ukur cara pikeun ngabalikeun kabagjaan ka "diri leutik" anjeun, tapi ogé kasempetan pikeun nyegerkeun kahirupan.
titik rujukan
Sarerea datang ka dunya ieu kalawan hijina suplai awal - waktu. Sareng sadaya kahirupan urang urang nyobian ngeusian anjeunna ku hiji hal. "Ti sudut pandang analisis transaksional, urang peryogi struktur: urang nyiptakeun skéma pikeun kahirupan, janten langkung tenang," jelas Denis Naumov. - Kronologi, angka, jam - kabeh ieu nimukeun guna kumaha bae mengklasifikasikan, struktur naon di sabudeureun urang, jeung sagalana nu kajadian ka urang. Tanpa éta, urang hariwang, urang leungit taneuh handapeun suku urang. Tanggal utama, liburan dianggo pikeun tugas global anu sami - pikeun masihan urang kapercayaan sareng integritas dunya sareng kahirupan.
Kapercayaan yén, euweuh urusan naon, dina wengi Désémber 31 nepi ka 1 Januari, Taun Anyar bakal datang, sarta ulang bakal cacah handap tahap anyar dina kahirupan. Ku alatan éta, sanajan urang teu hayang ngatur salametan atawa acara muluk ti poé beureum dina kalénder, tanggal ieu ditangtukeun ku eling. Sareng émosi naon anu urang warnakeun nyaéta masalah sanés.
Urang nyimpulkeun 12 bulan katukang, ngarasa sedih, perpisahan sareng masa lalu, sareng girang, nepungan masa depan
Liburan mangrupikeun anu ngahubungkeun urang sareng alam, saur psikolog analitik Alla Jerman. "Hal anu munggaran diperhatoskeun ku jalma ti baheula nyaéta sipat siklus dina dinten sareng musim. Aya opat titik konci dina taun: spring jeung gugur equinoxes, usum tiris jeung usum panas solstices. Liburan konci dihijikeun kana titik ieu pikeun unggal bangsa. Contona, Natal Éropa ragrag dina solstice usum tiis. Dina waktos ieu, jam siang anu paling pondok. Sigana poek geus rék meunang. Tapi geura-giru panonpoé mimiti naék dina kakuatan. Hiji béntang hurung di langit, ngumumkeun datangna cahaya.
Natal Éropa dieusian ku harti simbolis: éta awal, bangbarung, titik awal. Dina momen sapertos kitu, urang nyimpulkeun 12 sasih katukang, ngarasa sedih, pisah sareng masa lalu, sareng girang, nepungan masa depan. Unggal taun sanes a ngajalankeun di bunderan, tapi péngkolan anyar dina spiral a, kalawan pangalaman anyar nu urang coba ngartos dina titik konci ieu. Tapi ieu teu salawasna mungkin. Naha?
Naon anu Rusia resep ngagungkeun?
The All-Russian Public Opinion Research Center (VTsIOM) dina Oktober 2018 nyebarkeun hasil survey ngeunaan liburan favorit di Rusia.
Liburan luar nagri - Lebaran, Taun Anyar Cina sareng Poé St. Patrick - henteu acan nyebar di nagara urang. Numutkeun hasil survéy, aranjeunna kacatet ku ukur 3-5% tina populasi. Tanggal 8 anu paling dipikaresep ku Rusia nyaéta:
- Taun Anyar - 96%,
- Poé meunangna - 95%,
- Poé Awéwé Internasional - 88%,
- Pembela Poé Fatherland - 84%,
- Paskah - 82%,
- Natal - 77%,
- Spring sareng Poé Buruh - 63%,
- Poé Rusia - 54%.
Ogé meunang loba sora:
- Poé Persatuan Nasional - 42%,
- Poé Valentine - 27%,
- Poé Kosmonautik - 26%,
- Idul Adha - 10%.
Mangkok ngalembur
"Kami kadang datang ka liburan anu pinuh ku inpormasi sareng acara. Urang teu boga waktu pikeun ngolah bahan ieu, jadi tegangan tetep, - nyebutkeun Alla Jerman. – Anjeun kudu tuang eta wae, kumaha bae nyabut eta. Ku alatan éta, aya gelut, tatu jeung hospitalizations, nu utamana loba dina libur. Dina waktos ayeuna, langkung seueur alkohol ogé dikonsumsi, sareng ngirangan sénsor internal sareng ngaleupaskeun Shadow kami - kualitas négatip anu urang nyumputkeun tina diri urang sorangan.
Kalangkang ogé bisa manifest sorangan dina agresi verbal: dina loba pilem Natal (contona, Love the Coopers, diarahkeun ku Jesse Nelson, 2015), kulawarga dirakit mimiti quarrels, lajeng reconciles di final. Sareng aya anu ngalakukeun tindakan fisik, ngaleungitkeun perang nyata dina kulawarga, sareng tatangga, réréncangan.
Tapi aya ogé cara anu ramah lingkungan pikeun niup uap, sapertos nari atanapi jalan-jalan. Atawa ngayakeun pésta kalayan tuangeun anu mewah sareng kostum anu mewah. Sareng henteu kedah dina liburan, sanaos langkung sering waktosna pas sareng acara anu nyababkeun émosi anu kuat di seueur jalma.
Leupaskeun Shadow anjeun tanpa ngarugikeun batur - cara pangalusna pikeun ngosongkeun cup overflowing anjeun
Psikolog nyarankeun ngingetkeun Piala Dunia, anu lumangsung dina usum panas 2018: "Kuring cicing di tengah Moskow, sareng sakitar-jaman urang nguping ceurik bungah sareng gumbira, teras sato liar ngagaur," émut Alla Jerman, "lengkep. parasaan anu béda digabungkeun dina hiji rohangan sareng émosi. Duanana fans jeung jalma anu jauh ti olahraga maénkeun konfrontasi simbolis: nagara ngalawan nagara, tim ngalawan tim, urang ngalawan urang. Hatur nuhun kana ieu, aranjeunna tiasa janten pahlawan, buang naon anu aranjeunna akumulasi dina jiwa sareng awakna, sareng nunjukkeun sagala aspek jiwana, kalebet bayangan.
Ku prinsip anu sarua, dina abad saméméhna, carnivals dilaksanakeun di Éropa, dimana raja bisa pakéan nepi salaku pengemis a, sarta nona alim salaku dukun a. Ngaleupaskeun Bayangan anjeun tanpa nganyenyeri jalma-jalma di sabudeureun anjeun mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngabebaskeun cangkir anu seueur.
Dunya modéren parantos ngangkat laju anu gélo. Ngajalankeun, ngajalankeun, ngajalankeun… Iklan tina layar, poster, jandéla toko ngadesek urang sangkan purchases, mamingan urang ku promosi jeung diskon, nempatkeun tekanan dina kasalahan: geus meuli kado keur kolot, barudak? 38 taun Vlada dipikawanoh. – Masarakat merlukeun repot: masak, nyetel meja, sugan narima tamu, nelepon batur, congratulating. Kuring mutuskeun yén dina liburan langkung saé kuring angkat ka hotél di basisir, dimana anjeun tiasa ngalakukeun nanaon, ngan ukur sareng anu dipikacinta.
Sareng Victoria anu umurna 40 taun, ogé, sakali janten sepi dina dinten-dinten sapertos kieu: anjeunna nembé cerai sareng henteu deui cocog sareng perusahaan kulawarga. "Terus kuring mimiti mendakan dina tiiseun ieu kasempetan pikeun ngadangu naon anu kuring pikahoyong, pikeun mikir sareng ngimpi kumaha kuring bakal hirup."
Henteu biasa pisan pikeun urang nyimpulkeun hasil sateuacan ulang taun sareng ngadamel rencana pikeun masa depan. "Tapi dina departemén akuntansi tina sagala, sanajan hiji parusahaan leutik, neraca ieu merta ngurangan sarta anggaran pikeun taun hareup dijieun," nyebutkeun Alla Jerman. Janten naha henteu ngalakukeun anu sami dina kahirupan anjeun? Contona, dina mangsa perayaan Taun Anyar Yahudi, éta adat méakkeun "dinten tiiseun" - janten nyalira kalayan diri jeung nyerna akumulasi pangalaman jeung émosi. Sareng henteu ngan ukur nyerna, tapi ogé nampi kameunangan sareng kagagalan. Jeung teu salawasna senang.
Sakali mutuskeun jeung eureun nungguan, saperti dina budak leutik, pikeun miracles jeung magic, jeung nyieun eta jeung leungeun Anjeun sorangan
"Tapi ieu téh harti suci tina libur, nalika lawan papanggih. Liburan sok dua kutub, nya éta nutup hiji panggung sareng muka anu anyar. Sarta mindeng poé ieu urang bade ngaliwatan krisis, - ngécéskeun Alla Jerman. "Tapi kamampuan ngalaman polaritasna ieu ngamungkinkeun urang ngalaman katarsis ku deciphering harti jero di jerona."
Naon anu bakal janten liburan, riang atanapi sedih, mangrupikeun kaputusan urang, Denis Naumov yakin: "Ieu mangrupikeun momen pilihan: sareng saha kuring hoyong ngamimitian tahapan kahirupan anyar, sareng saha henteu. Lamun urang ngarasa kawas urang kudu nyorangan, urang boga hak pikeun jadi. Atanapi urang ngalaksanakeun audit sareng émut jalma-jalma anu parantos nampi sakedik perhatian akhir-akhir ieu, jalma anu dipikacinta, nelepon aranjeunna atanapi angkat nganjang. Nyiptakeun pilihan anu jujur pikeun diri anjeun sareng batur kadang anu paling hese, tapi ogé anu paling akal."
Contona, sakali anjeun mutuskeun sarta ngeureunkeun ngantosan, sakumaha dina budak leutik, pikeun mujijat jeung magic, tapi nyieun eta kalawan leungeun-Na sorangan. Kumaha daria 45 taun ngalakukeunana. "Salam sababaraha taun, kuring diajar ngalebetkeun liburan internal. Kasepian? Muhun, lajeng, abdi bakal nyekel buzz di dinya. Nu deukeut? Janten, kuring bakal bungah pikeun komunikasi sareng aranjeunna. Aya nu anyar datang? Muhun, éta keren! Kuring eureun ngawangun ekspektasi. Sareng éta saé pisan!
Kumaha teu nyigeung leuwih dipikacinta?
Mindeng tradisi kulawarga resep méakkeun libur jeung baraya. Kadang-kadang urang satuju kaluar tina kasalahan: disebutkeun aranjeunna bakal gelo. Kumaha negotiate kalawan leuwih dipikacinta tur teu ngaruksak libur anjeun?
"Kuring nyaho loba carita lamun barudak geus dewasa kapaksa méakkeun libur jeung kolotna manula ti taun ka taun. Atawa ngumpul dina méja sarua jeung baraya, sabab geus adat di kulawarga. Ngalanggar tradisi ieu hartosna bakal ngalawan éta, ”jelas Denis Naumov. "Sareng urang nyorong kabutuhan urang ka latar tukang pikeun nyenangkeun kabutuhan batur. Tapi émosi unexpressed pasti bakal kaluar dina bentuk ucapan caustic atawa malah quarrels: barina ogé, hésé pisan maksa diri janten senang lamun euweuh waktu keur kabagjaan.
Pikeun némbongkeun egoism cageur teu ngan mungkin, tapi ogé mangpaat. Sering sigana kolotna moal ngartos urang upami urang nyarios terus terang sareng aranjeunna. Jeung ngamimitian paguneman pisan pikasieuneun. Kanyataanna, hiji jalma asih sawawa téh bisa ngadéngé urang. Pikeun ngarti yén urang ngahargaan aranjeunna sareng pasti bakal sumping dinten anu sanés. Tapi urang rék méakkeun Taun Anyar ieu kalawan babaturan. Negotiating sarta framing paguneman kawas sawawa kalawan sawawa téh kalawan cara anu pangalusna pikeun ngahindarkeun parasaan kasalahan dina bagian anjeun sarta ambek-ambekan di sisi séjén.