Patarosan samak.

Kalayan bantosan diét saderhana, anjeun tiasa kénging tan samak anu saé pisan, pikeun ieu anjeun moal kedah sunbatheun, sareng kulit bakal pikaresepeun ku samak anu éndah sareng awét. Upami anjeun nambihan buah sareng sayuran, anu ngandung seueur vitamin, sapertos C, E sareng PP, lutein, kana tuangeun sadidinten anjeun, éta bakal ngirangan sensitipitas kulit kana panonpoé.

Ngaliwatan panilitian anu jembar, ilmuwan di Universitas Bristol berangkat pikeun milarian sayuran sareng buah naon anu nyumbang kana tan anu sampurna. Bahan alami, karotenoid, nembé kapendak ku élmuwan, tiasa dianggo pisan dina warna kulit anu rata sareng sampurna. Grup ieu ngandung sakitar 600 pigmén organik, anu tiasa dipendakan dina seueur pepelakan.

Produk handap dianggo utamana unggulan, nurutkeun Britania: diantara sayuran - wortel, peppers jeung bayem, diantara bungbuahan - apricots na cantaloupe. Produk kulit ieu dianggo saé sareng ngajantenkeun jalma langkung pikaresepeun. Aprikot cukup pikeun sarat sapopoé sareng 200 gram, sabab ngandung seueur béta karoten, ieu cekap pikeun nada tan sengit, wortel langkung handap tina aprikot dina hal kualitasna, janten anjeun kedah tuang 1,5. kilogram per poé. Diét lasts 5 poé, hiji percobaan dilumangsungkeun nu tétéla yén sanggeus poé ieu kulit kasampak loba disamak ti jeung tan biasa.

Aya produk anu langkung penting - tomat, anu diperyogikeun pisan pikeun diet surya. Dina sayuran ieu, lycopene predominates dina jumlah carotenoid, éta nyumbang kana munculna melanin dina awak urang, dina basa sejen, éta mangaruhan kualitas samak. Pikeun manifestasi anu langkung saé pikeun sipat pelindung na, anjeun kedah tunduk kana perlakuan panas, anjeun kedah émut. Candak témpél tomat sareng mimitian tuang éta - 60 gram unggal dinten, anjeun bakal ngaraos ngagentos krim sareng 3 derajat perlindungan tina panonpoé sareng radiasi UV na. Supados awak ningali karotenoid ogé, perlu dikonsumsi tuangeun anu ngandung lemak babarengan sareng aranjeunna. Anu paling cocog nyaéta minyak zaitun, sabab éta antioksidan anu kuat, sareng éta tiasa digentos ku minyak kembang matahari ogé.

Téh héjo mangrupikeun inuman anu saé pisan nalika kakeunaan panonpoé, éta ngagaduhan zat anu mangpaat - polifenol. Élmuwan ogé mendakan yén éta ngabantosan ngajaga tina panonpoé, sareng green tea masih tiasa dianggo salaku ubar luar. Bisi kabeuleum sareng beureuman, losion green green tea bakal ngabantosan, tong teuing nganggo samak. Panonpoé dina usum panas tiasa janten teu aya gésana, tong hilap upami anjeun hoyong gaduh samak anu geulis sareng seksi. Ati-ati sareng ati-ati pisan, panonpoé moal lami anjeun ngelus anjeun, kéngingkeun samak anu sampurna pikeun kulit anjeun.

Nutrisi olahraga NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Naék Jisim Anjeun.