Tip sadidinten: ngirangan beurat badan, tuang tuang siang sateuacan XNUMX pm

Élmuwan Amérika ngalaksanakeun percobaan di mana 420 awéwé kaleuwihan beurat berpartisipasi. Para awéwé ditawarkeun pikeun ngalaman program penurunan beurat. Pamilon dina ékspérimén 20-minggu dibagi kana dua kelompok: dina hiji, para awéwé tuang siang dugi ka tabuh tilu soré, sareng anu sanésna saatos.

Dina panineungan, tétéla yén awéwé ti kelompok munggaran kaleungitan beurat langkung gancang tibatan anu tuang dina waktos salajengna. Ku jalan kitu, di awéwé-awéwé éta anu kagolong kana kelompok anu kadua, dokter mendakan kapekaan turunna kana insulin, anu kaemut ku kamekaran diabetes mellitus.

Dumasar kana hasil tina panilitian ieu, para ilmuwan nyarankeun: salami tuang siang, meakeun sakitar 40% kalori tina tuangeun sadidinten, sareng ngalakukeun ieu paling henteu jam tilu soré.