Sigana loba nu lamun spouses mutuskeun pikeun «nyokot putus ti silih,» ku cara kieu maranéhna ngan saukur reureuh nu dilawan jeung geus predetermined tungtung hubungan. Tapi kumaha upami kadang urang leres-leres kedah masihan diri "liburan psikologis" pikeun nyalametkeun perkawinan?
"Laju cerai kacida luhurna poé ieu, jadi sagala cara pikeun merangan fenomena ieu pantes perhatian," nyebutkeun therapist kulawarga Allison Cohen. "Sanaos teu aya resep universal, pamisahan samentawis tiasa masihan pasangan waktos sareng jarak anu diperyogikeun pikeun nimbangkeun deui pandanganana ngeunaan masalah anu paling penting." Sugan, berkat ieu badai bakal subside sarta karapihan sarta harmoni bakal balik deui ka rugbi kulawarga.
Candak conto Mark jeung Anna. Saatos 35 taun nikah, aranjeunna mimiti mindahkeun jauh ti silih, accumulating loba grievances silih. Pasangan éta henteu nyandak jalan anu gampang sareng mutuskeun, sateuacan cerai, cobian heula hirup nyalira.
Mark jeung Anna teu boga loba harepan pikeun reuni a. Leuwih ti éta, maranéhna geus dimimitian pikeun ngabahas hiji prosés cerai poténsial, tapi hiji mujijat lumangsung - sanggeus tilu bulan hirup misah, pasangan mutuskeun pikeun meunangkeun deui babarengan. Antukna, aranjeunna rested ti silih, pamikiran sagalana leuwih jeung deui ngarasa kapentingan silih.
Naon anu tiasa ngajelaskeun naon anu kajantenan? Mitra masihan dirina waktu pikeun neuleuman kumaha carana komunikasi deui, inget naon maranéhna lacked tanpa silih, sarta mimiti hirup babarengan deui. Aranjeunna nembé ngagungkeun ulang taun kawinan anu ka-42. Sareng ieu sanés kasus anu jarang.
Janten iraha anjeun kedah mikirkeun putus samentawis? Anu mimiti, hal anu penting pikeun assess tingkat kacapean emosi - Hormat jeung pasangan Anjeun. Lamun salah sahiji anjeun (atawa duanana anjeun) geus jadi debilitated yén anjeunna teu bisa deui masihan nanaon ka séjén, éta waktu ngobrol ngeunaan naon a reureuhan tiasa masihan duanana.
Harepan jeung kanyataan
"Naha aya harepan sakedik pikeun hasil anu nguntungkeun? Panginten prospek cerai sareng katiisan masa depan nyingsieunan anjeun? Ieu cukup pikeun nyobaan hirup nyalira heula sareng ningali naon anu anjeun tiasa ngahontal dina kaayaan énggal ieu, ”saur Allison Cohen.
Sateuacan nyandak kaputusan ahir, anjeun kedah mutuskeun masalah praktis:
- Sabaraha lami putus anjeun bakal lepas?
- Saha anu bakal anjeun nyarioskeun ngeunaan kaputusan anjeun?
- Kumaha anjeun bakal tetep di kabaran salila pisah (ku telepon, e-mail, jsb)?
- Saha anu bakal angkat ka kunjungan, pesta, acara upami anjeun duaan diondang?
- Saha anu bakal mayar tagihanana?
- Naha anjeun badé ngabagi kauangan?
- Kumaha anjeun bakal ngabejaan barudak anjeun ngeunaan kaputusan anjeun?
- Saha anu bakal ngajemput barudak ti sakola?
- Saha anu bakal cicing di bumi sareng saha anu bakal kaluar?
- Dupi anjeun ngantep silih bobogohan batur?
Ieu patarosan hésé nu membangkitkan loba émosi. "Penting pikeun ningali ahli terapi sateuacan putus sareng neraskeun terapi salami periode ieu," saur Allison Cohen. "Ieu bakal ngabantosan henteu ngalanggar perjanjian sareng nungkulan parasaan anu muncul dina waktosna."
Pikeun meunangkeun deui sauyunan emosi, hal anu penting pikeun kadang méakkeun waktu nyalira kalayan pasangan.
Anggap anjeun mutuskeun yén pisah samentawis tiasa ngabantosan anjeun. Naon hal anu pangsaéna pikeun difokuskeun pikeun maksimalkeun waktos ieu? Tanya diri anjeun:
- Naon anu anjeun tiasa lakukeun béda dina jaman baheula pikeun nguatkeun hubungan anjeun?
- Naon anu anjeun badé robih ayeuna pikeun nyalametkeun union anjeun?
- Naon anu diperlukeun ti pasangan ambéh hubungan bisa neruskeun?
- Naon anu anjeun resep dina pasangan, naon anu bakal sono salami henteuna? Anjeun siap ngabejaan manehna ngeunaan eta?
- Naha anjeun siap ngajaga kaayaan kasadaran nalika komunikasi sareng pasangan - atanapi sahenteuna nyobian ngalakukeunana?
- Naha anjeun siap ngahampura kasalahan anu baheula sareng nyobian ngamimitian deui?
- Naha anjeun siap gaduh malem romantis unggal minggu? Pikeun meunangkeun deui sauyunan emosi, hal anu penting pikeun méakkeun waktu nyalira kalayan pasangan Anjeun kadang.
- Naha anjeun siap diajar cara anyar pikeun komunikasi supados anjeun henteu ngulang kasalahan anu lami?
"Teu aya aturan universal," ngajelaskeun Allison Cohen. - Hiji pendekatan individu penting, sabab unggal pasangan unik. Sabaraha lami kedah période percobaan hirup papisah? Sababaraha therapists ngobrol ngeunaan genep bulan, batur nyebutkeun kirang. Sababaraha nyarankeun teu ngamimitian hubungan anyar dina mangsa ieu, batur yakin yén anjeun teu kudu nolak panggero jantung.
Milarian ahli terapi anu gaduh pangalaman damel sareng kaayaan ieu. Ieu cara pangalusna pikeun nungkulan sagala kasusah nu bisa timbul salila prosés separation samentara.
Upami anjeun nekat sareng kaleungitan sagala harepan, émut yén pasangan anjeun sanés musuh anjeun (sanaos sigana anjeun ayeuna). Anjeun masih boga kasempetan pikeun mulangkeun urut kabagjaan sauyunan.
Sumuhun, éta hésé percanten, tapi sugan baé diuk di sakuliah ti anjeun dina meja dinner masih sobat pangalusna anjeun sarta mate jiwa.