Pierre Dukan parantos ngagaduhan diet anu épéktip pikeun ngirangan beurat badan, sareng sajabi ti kakuatan anu kuat, anjeunna ngadesek sadayana pikeun nganggo Superfoods anu ngabantosan ngahontal hasil anu dipikahoyong.
Ahli nutrisi Perancis ogé fokus kana kanyataan yén sanaos anjeun henteu nuturkeun diet naon waé, suplemén ieu tetep henteu kedah dipaliré: aranjeunna bakal naékkeun suasana haté, ningkatkeun imunitas, sareng bakal masihan anjeun énergi anu cekap pikeun padamel anu produktif.
sikina flax
Sikina flaks ngabantosan ngabersihan awak racun, sahingga ngagancangkeun prosés ngirangan beurat awak. Sikina nganggo teu raoseun nyalira, janten disarankeun dicampur sareng salad, séréal atanapi protéin, sareng leueur.
Jelly
Agar-agar mangrupikeun produk tina ganggang beureum sareng coklat sareng mangrupakeun gaganti sayuran kanggo gelatin. Alga mangrupikeun sumber yodium, kalsium, beusi, sareng vitamin sareng mineral sanés. Di sagigireun éta, agar henteu nyerep ku awak sareng henteu masihan kalori anjeun, sareng masihan épék laxative sakedik. Ogé, agar-agar, sajumlah ageung serat kasar anu ngaluarkeun racun sareng pangaruh anu nguntungkeun dina fungsi ati.
Kakao pikeun diet Dukan
Bubuk koko aya dina rupa-rupa resep baking kanggo Dukan Diet. Langkung saé nganggo kontén gajih koko 11%. Kakao enriches diet anjeun. Éta ogé ngarangsang uteuk, ngagentos setrés, sareng naékkeun wanda.
Berries Goji
Berry Goji mangrupikeun "super" populér di dunya. Puncak popularitasna parantos kalangkung, tapi sipat-sipat mangpaatna tetep nganggo penganut nutrisi anu leres. Fitur utami pikeun ngirangan beurat awak - percepatan metabolisme sareng kandungan antioksidan anu luhur anu ngadukung awak ku tanaga nalika leungitna beurat gancang.
Rhubarb dina diet Dukan
Batang Rhubarb kurang kalori. Aranjeunna sampurna nyugemakeun lapar sareng ningkatkeun pencernaan anjeun. Rhubarb ogé mangrupikeun cara anu saé pikeun ngarangsang sistim imun sareng ningkatkeun résistansi tina inféksi.
