Jeanne, kumaha nyanyi mangaruhan penampilan?
Nalika nyanyi, ngan saperlima gelombang sora kaluar, sésana diarahkeun ka jero. Geter ieu ngarangsang karya organ beuteung sareng nyumbang kana jinis urut ati sareng peujit, ngalatih diafragma. Hasilna, prosés nyerna sareng ngaleungitkeun racun digancangan, prosés ventilasi paru-paru ningkat. Sajaba ti éta, jalma nyanyi aktip dianggo kalayan otot raray jeung beuheung, nu ngaronjatkeun nada kulit jeung preserves bentuk raray. Malah dina dewasa, seniman mindeng kasampak leuwih ngora ti sasama maranéhanana.
Nyaeta, lamun nyanyi unggal poe, anjeun bakal hirup leuwih panjang?
Leres pisan. Hal utama anu diajarkeun vokalis pemula nyaéta engapan anu leres sareng kontrol diri. Éta pisan sababna naha aya kitu loba centenarians diantara performers opera. Janten upami anjeun hoyong katingali langkung ngora, nyanyi babarengan! Jeung katuhu ti isuk. Urang Jepang nimukeun karaoke pikeun nungkulan setrés ku cara ieu. Sarta gawéna. Barina ogé, nalika jalma nyanyi, otakna ngahasilkeun endorfin, anu disebut hormon kabagjaan. Nyanyi sapanjang radio atanapi TV isuk-isuk bakal nyetél anjeun pikeun dinten anu positif.
Produk naon anu tiasa "maéhan" sora?
Biasana diet penyanyi diwangun ku kituna teu ngarugikeun pita sora. Produk munggaran anu kedah dikaluarkeun nyaéta alkohol dina bentuk naon waé. Euweuh urusan naon anu maranehna nyebutkeun ngeunaan pembebasan, nyoplokkeun clamps jeung hal séjén, inuman kuat adversely mangaruhan sora. Éta sadayana ngeunaan alkohol anu dikandungna. Coba gosok leungeun anjeun nganggo gosok leungeun dumasar-alkohol sareng anjeun bakal langsung karasa kumaha garingna kulit anjeun. Hal anu sarua kajadian kalawan tumbu. Nalika anjeun nginum alkohol, aranjeunna janten langkung padet sareng langkung kandel, sareng sorana janten langkung kasar.
Éta ogé bisa ngarugikeun produk bulk, Crackers, siki, kacang. Ieu nyata "beling kaca" pikeun tikoro anjeun. Aranjeunna ngeruk laring, sareng partikelna tetep dina pita vokal. Hasilna, élastisitas jaringan lemes turun, sora jadi serak, leungit volume sarta dénsitas. Gantina sora lemes tuang, anjeun ngan ngarasa pangjurung pikeun ngosongkeun tikoro atawa inuman cai.
katilu - coklat jeung permén. Aranjeunna nyarios yén upami aya seueur manisan, maka titik kalima bakal lengket. Kuring ngajamin anjeun, ieu leres henteu ngan ukur pikeun bagian awak ieu. Ligamén lengket ngahiji tina coklat, sarta sora teu jadi jelas. Sorana jadi kurang ekspresif jeung beunghar. Ku alatan éta, manisan kudu didahar ngan sanggeus pagelaran, lajeng teu saméméhna ti sajam engké.
Inuman amis - ogé teu mungkin. Unsur kimia sareng pewarna ngabahayakeun ngaduruk pita sora, sedengkeun manisan garing sareng ngahiji. Lamun és ditambahkeun kana sagelas inuman, ieu boga pangaruh ngareureuwas dina tikoro, nu ngabalukarkeun kesang, ngaronjat sputum, sarta kadangkala leungitna lengkep sora.
Téh Kopi – dilarang. Hese pikeun urang ngabayangkeun hirup tanpa aranjeunna, tapi, sayang, inuman ieu garing tikoro urang jeung teu ngidinan urang nyanyi dina sora jelas tinggi. Tea, diantarana, gaduh sipat astringent, anu ogé henteu nyumbang kana fungsi pinuh ku ligamén.
puncak 5 Produk Sora Sehat
1) sereal: sangu, soba jeung sajabana
Aranjeunna ngaleungitkeun zat ngabahayakeun tina awak sareng ngandung sajumlah ageung zat anu mangpaat pikeun sadayana awak sareng sora. Kauntungan sanésna nyaéta sereal gampang dicerna, ku kituna aranjeunna tiasa ngahindarkeun nyeri beuteung sareng akibat anu henteu pikaresepeun.
2) Brokoli
Sayuran ieu beunghar vitamin C, tapi teu sapertos buah jeruk, éta henteu ngaganggu kaasaman mukosa. Vitamin C ngabantosan ningkatkeun élastisitas jaringan lemes sareng ngabantosan produksi canitin, zat anu masihan dorongan énergi, anu hususna kapaké sateuacan pagelaran anu panjang.
3) Blueberries jeung berries lianna
Antioksidan anu aya dina blueberries ningkatkeun kaayaan pita sora, ngabantosan ngajaga awak dina kaayaan anu saé, sareng sacara efektif ngalawan peradangan. Berry séjén ogé cocog. Contona, blackberries, olives, anggur biru.
4) Samangka
Produk ieu kapaké pikeun jalma anu teu tiasa maksakeun diri nginum cai anu cukup per dinten. Sakumaha anjeun terang, kagaringan dina tikoro mangrupikeun musuh utama sora anu sono. Sajaba ti éta, serat dietary anu dikandung dina samangka nyadiakeun satiety gancang, burih jadi pinuh, tapi teu pinuh, jadi gampang pisan nyarita atawa nyanyi.
5) Apel héjo
Berharga, mimiti sagala, kusabab ayana beusi jeung vitamin C. Ieu "kebat" ngajaga stabilitas sistim imun, ku kituna, résiko colds diréduksi, sarta sora teu rattle ti draf slightest na dampness. Asam malat ngajadikeun vokal leuwih jelas tur sonorous.