Daptar eusi
Ngeunaan bahaya kafein, urang sering nyarios. Sanaos pikasieuneun, anu nginum kopi teu kedah buru-buru ninggalkeun inuman. Anjeun henteu tiasa ambing percanten kana sagala anu dicarioskeun. Naon mitos ngeunaan kafein anu henteu leres?
Kafein mangrupakeun adiktif
Upami urang nyarioskeun gumantungna kana kafein, tapi éta murni psikologis. Pecinta kopi, ritual anu penting. Sareng dina tingkat fisiologis tumiba kana kecanduan kafein mustahil. Sanaos alkaloid ieu mangrupikeun stimulan anu lemah, éta henteu nyababkeun kacanduan sapertos nikotin.
Kaféin nyumbang kana leungitna beurat.
Nganggo kopi atanapi green tea pikeun ngirangan beurat moal jalan. Kafein teu ngarangsang prosés metabolisme awak, tapi kalungguhanana tiasa diémutan sareng durasi pondok - sajam atanapi dua. Saatos latihan 45-menit, métabolisme dipercepat langkung ti sapuluh jam, sareng saatos latihan beurat - ampir sadidinten.
Kafein déhidrasi
Dosis kafein ageung pisan tiasa mangaruhan ginjal, nyababkeun pangaruh diuretik. Tapi kuantitas sapertos alkaloid pikeun anu biasa dikonsumsi kopi henteu sanggup. Ku nyalira, kafein sanés diuretik. Mabok Cangkir téh ogé ngarangsang panyabutan cairan tina awak sakumaha sagelas cai.
Kafein ngabantosan anjeun pikeun waspada.
Cindekna pseudo-ilmiah ieu tetep aya diantara anu resep kopi. Sabenerna, kafein henteu ngabatalkeun alkohol salaku réspon kana stimulan (kopi) sareng déprési (alkohol). Awak mangrupikeun dua prosés anu béda-béda.
Kaféin henteu mangaruhan ékskrési alkohol atanapi nambihan bahaya mabok, sabab awak kedah ngarecah dua jinis zat aktif.
Kafein nyababkeun panyakit jantung.
Pikeun nolak pangaruh ngabahayakeun kopi dina haté mustahil. Tapi panik ogé sanés pilihan. Pikeun anu parantos ngagaduhan panyakit vaskular atanapi jantung, kopi panginten tiasa janten faktor anu laun-laun ngadamel kaayaan langkung parah.
Kantong kopi jantung anu séhat nyéhatkeun anjeun gering. Sabalikna, numutkeun ilmuwan, kopi nyegah serangan jantung. Aduh, henteu sadayana terang ngeunaan kasihatan organ internalna, tapi kusabab tuang kopi sadidinten dina jumlah anu langkung seueur matak résiko parah.
Kafein micu kanker
Élmuwan parantos ngalaksanakeun seueur panilitian pikeun milari hubungan antara konsumsi produk anu ngandung kafein sareng insiden kanker. Teu aya pola anu kapendak. Sabalikna, berkat antioksidan anu aya dina kopi, tèh, sareng kakao, panggunaanana ngirangan résiko kanker.