Teu mungkin anjeun kantos nguping vitamin U, éta henteu kawéntar. Bisi wae, dugi ka ayeuna. Ayeuna ngeunaan bagian anu seueur rupa-rupa dina kaséhatan manusa, vitamin U seueur jalma anu nyarios.
Kami ogé mutuskeun pikeun ngajaga minat sareng ngabagi fakta anu paling penting ngeunaan vitamin ieu.
1. Vitamin U nyaéta “tanggel waler” pikeun kamampuan awak urang pikeun mulangkeun mémbran mukosa saluran pencernaan. Vitamin ieu, janten penting pikeun maag, sareng ogé pikeun sadayana anu ngagaduhan masalah pencernaan, sabab normalkeun kaasamanna. Vitamin U sanggup nétralisasi histamin, janten tiasa ngirangan gejala alergi tuangeun, asma, sareng muriang jarami.
2. Éta ogé "vitamin kageulisan". Vitamin U-ngamajukeun régenerasi épidermis, nyéhatkeun sél kulit ku oksigén, beueus, anu nyababkeun ningkatna struktur kulit. Sareng ogé bahan ieu kalebet metabolisme lemak, nyegah déposisi koléstérol dina tembok vaskular.
3. Ngamajukeun produksi adrenalin, jawab kaayaan émosional normal, sahingga ngahalangan lumangsungna kaayaan déprési sareng saraf.
4. Vitamin U henteu disintésis dina awak, sareng anjeun ngan ukur tiasa kéngingkeunana tina tuangeun. Sumawona, sumber alami zat ieu nyaéta sayuran: kol, peterseli, bawang héjo, wortel, seledri, bit, cabé, tomat, turnip, kangkung, kentang atah, green tea. Vitamin U aya dina kadaharan anu asalna tina sato: ati, konéng endog atah, susu.
Anu matak, nalika pangobatan panas vitamin U, tangtosna runtuh, tapi ku cara hipu. Janten, nalika masak sayuran salami 10 menit éta leungit ngan 4% tina total eusi vitamin U. Tapi upami anjeun masak sayuran salami 30 menit atanapi langkung, éta bakal kaleungitan ampir sadaya sipat anu nguntungkeun. Tangtosna, anu paling mangpaat tina sudut pandang eusi vitamin nyaéta sayuran seger.
5. Laju harian vitamin: 100 - 300 mg. Jalma anu ngagaduhan masalah beuteung kedah nginum 200 - 400 mg vitamin. Atlit, khususna dina waktos latihan, kedah ngonsumsi 250 - 450 mg.
6. Vitamin U kapanggih dina taun 1949, dina panilitian, jus engkol. Cheney, ahli biologi Amérika, nganalisis komposisi jus kubis, nyimpulkeun yén ayana zat ngagaduhan sipat pikeun nyageurkeun maag lambung. Teu kahaja, sanyawa ieu disebut vitamin U sabab, dina basa Latin, kecap "wabah" dieja "uclus".
7. Éta kabuktosan yén kaleuleuwihan zat ieu henteu bahaya pikeun kaséhatan. Mangrupikeun senyawa anu leyur dina cai. Janten upami seueur teuing, awak ngaleungitkeun kaleuwihan ngalangkungan ginjal.
Langkung seueur ngeunaan kauntungan kaséhatan vitamin U sareng cilaka baca dina tulisan ageung kami:
https://healthy-food-near-me.com/vitamin-u-where-there-is-a-lot-description-properties-and-daily-norm/