Sakumaha seueur cai anu kedah anjeun inuman nalika siang pikeun tetep séhat sareng mekar? Ahli gizi jauh tina bulat dina masalah ieu.
Téori populér dina taun-taun ayeuna yén urang kedah ngonsumsi sahenteuna dalapan gelas cai sapoé ditaroskeun ku seueur ahli nutrisi. Mémang, tuang dua liter cai ka diri anjeun siang nalika henteuna haus masih janten tugas! Sareng naha cai diperyogikeun dina jilid sapertos anu katarima ku awak saloba?
Cai penting pikeun tokoh, tapi sabaraha?
Apology pikeun nyiram ti isuk dugi ka sore yakin yén dua liter sapoé ngabantosan nyegah dehidrasi intrasél. Siga, tanpa jumlah cai anu cekap, sadaya prosés anu penting (réspirasi, ékskrési, sareng sajabana) teras-terasan laun dina sél. Salaku conto, Elena Malysheva, panulis sareng anu nampilkeun program "Hidup Sehat", mastikeun yén anjeun kedah nginum sagelas cai unggal jam siang siang.
Tapi upami urang leres-leres meryogikeun dua liter anu kasohor ieu, naha awak nolak nampi éta? Dokter TV anu kawéntar, anu nyayogikeun program "Kana Anu Paling Penting", Alexander Myasnikov, yakin yén anjeun kedah nginum pas anjeun ngaraos haus. Panilitian anyar ku élmuwan Australia ngadukung pandangan ieu. Élmuwan ti Buana Héjo nyetél ékspérimén anu pikaresepeun: sakumpulan warga tés dibéré cai pikeun diinum ku paksaan, nalika niténan uteukna ku tomograp. Sareng aranjeunna mendakan hal-hal ieu: upami jalma anu henteu haus maksakeun dirina nginum cai, anjeunna nyéépkeun tilu kali langkung tanaga pikeun tiap nguseup. Janten, awak nyobian nyegah asupna cairan anu kaleuleuwihi.
Upami anjeun henteu hoyong inuman, tong nyiksa diri anjeun sorangan!
Sajauh ieu, ieu ngan ukur asumsi, sabab ngan ukur réaksi sistem saraf anu ditaliti, sareng sanés sadayana organisme. Panilitian ngeunaan masalah ieu teras dilanjutkeun, sareng gancang atanapi gancang, bakal aya kajelasan lengkep. Samentawis waktos, pilihan anu pangsaéna nyaéta ngandelkeun hikmah awak. Seueur dokter terkenal anu nyauran ieu. Aranjeunna yakin: upami anjeun teu resep nginum, maka anjeun henteu kedah.