Dr Vasant Lad mangrupakeun salah sahiji ahli ngarah di dunya dina widang Ayurveda. Master of Ayurveda, kagiatan ilmiah sareng praktisna kalebet ubar allopathic (Barat). Vasant hirup di Albuquerque, New Mexico, dimana anjeunna ngadegkeun Ayurveda Institute di 1984. pangaweruh médis sarta pangalaman dimangfaatkeun sakuliah dunya, anjeunna oge panulis loba buku.
Waktu keur budak, nini kuring gering pisan. Kami caket pisan, sareng ningali anjeunna dina kaayaan ieu sesah pikeun kuring. Anjeunna ngalaman sindrom nephrotic kalayan tekanan darah tinggi sareng busung lapar. Dokter di rumah sakit lokal malah teu bisa ngarasakeun pulsa nya, bareuh ieu jadi kuat. Waktu éta, teu aya antibiotik kuat atawa diuretik, sarta kami dibere kanyataan yén éta teu mungkin pikeun mantuan nya. Teu daék nyerah, bapa kuring nelepon dokter Ayurveda anu nulis resep. Dokter masihan paréntah anu kuring kedah nuturkeun pikeun nyiapkeun dekok. Kuring pindang 7 bumbu béda dina babandingan nu tangtu. Ajaibna, bareuh nini turun saatos 3 minggu, tekanan darahna normal deui, sareng fungsi ginjalna ningkat. Nini hirup bagja dugi ka yuswa 95 taun, sareng dokter anu sami naroskeun bapa kuring pikeun ngirim kuring ka sakola Ayurveda.
Henteu pisan. Tugas utama Ayurveda nyaéta pelestarian sareng pangropéa kaséhatan. Éta bakal nguntungkeun sadayana, ngajantenkeun jalma langkung kuat sareng pinuh énergi. Pikeun anu parantos ngalaman masalah kaséhatan, Ayurveda bakal mulangkeun kasaimbangan anu leungit sareng malikkeun kaséhatan anu saé ku cara alami.
Nyerna dahareun jeung Agni (seuneu nyerna dahareun, énzim jeung métabolisme) ngalakukeun maénkeun peran konci. Upami Agni lemah, maka tuangeun henteu dicerna leres, sareng sésa-sésa na dirobih janten zat toksik. Racun, dina Ayurveda "ama", ngumpulkeun dina awak, ngaleuleuskeun sistim imun, hasilna kasakit serius. Ayurveda nempel pentingna krusial kana normalisasi nyerna jeung ngaleungitkeun runtah.
Pikeun ngartos naha ieu atanapi kabutuhan éta alami, anjeun kedah ngartos Prakriti-Vikriti. Masing-masing urang gaduh Prakriti anu unik - Vata, Pitta atanapi Kapha. Éta sami sareng kode genetik - urang dilahirkeun sareng éta. Nanging, salami hirup, Prakriti condong robih gumantung kana diet, umur, gaya hirup, padamelan, lingkungan sareng parobihan musiman. Faktor éksternal sarta internal nyumbang kana formasi hiji kaayaan alternatif tina konstitusi - Vikriti. Vikriti tiasa nyababkeun teu saimbang sareng panyakit. Hiji jalma kedah terang konstitusi aslina sareng tetep saimbang.
Salaku conto, Vata abdi henteu saimbang sareng abdi hoyong tuangeun lada sareng berminyak (lemak). Ieu kabutuhan alam, sabab awak nyiar mulangkeun kasaimbangan Vata, nu garing sarta tiis di alam. Upami Pitta ngahudangkeun, jalma tiasa katarik kana rasa amis sareng pait, anu nenangkeun dosha anu seuneu.
Nalika teu saimbangna Vikriti aya, jalma langkung rentan ka "cravings teu damang". Anggap pasien ngagaduhan kaleuwihan Kapha. Kana waktu, akumulasi Kapha bakal mangaruhan sistim saraf jeung akal manusa. Hasilna, pasien Kapha kalayan gejala kaleuwihan beurat, sering pilek sareng batuk bakal ngabutuhkeun és krim, yogurt sareng kéju. Kahayang ieu awak teu alam, ngarah ka malah leuwih akumulasi mukus jeung, salaku hasilna, teu saimbangna.
Inuman énergi anu idéal nyaéta anu ngarangsang Agni sareng ningkatkeun nyerna sareng nyerep gizi. Aya sababaraha resep sapertos di Ayurveda. Pikeun jalma anu kakurangan tina kacapean kronis, a "tanggal ngocok" bakal mantuan ogé. Resepna basajan: soak 3 kurma seger (diadu) dina cai, ngéléhkeun jeung hiji gelas cai, tambahkeun hiji ciwit tina kapulaga jeung jahé. Hiji gelas inuman ieu bakal nyadiakeun dorongan séhat énergi. Ogé, inuman almond pisan bergizi: soak 10 almond dina cai, ngéléhkeun dina Blénder kalawan 1 sagelas susu atawa cai. Ieu sattvic, inuman énérgi alam.
Henteu hese nebak yén tilu tuang sadinten disarankeun ku Ayurveda dina hal kaséhatan pencernaan. Sarapan anu hampang, tuang siang anu lega sareng tuangeun tuangeun anu kirang padet - pikeun sistem pencernaan urang, beban sapertos kitu tiasa dicerna, tinimbang tuangeun unggal 2-3 jam unggal waktos.
Ayurveda prescribes asanas béda luyu jeung konstitusi manusa - Prakriti na Vikriti. Ku kituna, wawakil Vata-konstitusi utamana dianjurkeun postures onta, kobra jeung sapi. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana jeung Matsyasana bakal nguntungkeun urang Pitta. Sedengkeun Padmasana, Salabhasana, Simhasana jeung Tadasana disarankeun pikeun Kapha. Dipikawanoh ka sadaya praktisi yoga, Surya Namaskar, salam panonpoé, boga épék mangpaat dina sakabéh tilu doshas. Saran kuring: 25 siklus Surya Namaskar sareng sababaraha asana anu cocog sareng dosha anjeun.
Kabagjaan sejati nyaéta kahirupan anjeun, mahluk anjeun. Anjeun teu butuh nanaon keur senang. Upami rarasaan kabagjaan anjeun gumantung kana sababaraha obyék, zat atanapi ubar, maka éta henteu tiasa disebut nyata. Lamun anjeun ningali sunrise geulis, Panonpoé Tilelep, jalur moonlit dina danau atawa manuk soaring di langit, dina moments sapertos kaéndahan, karapihan sarta harmoni, anjeun bener ngahiji jeung dunya. Dina waktos éta, kabagjaan sajati diungkabkeun dina haté anjeun. Éta kageulisan, cinta, welas asih. Nalika aya kajelasan sareng karep dina hubungan anjeun, éta mangrupikeun kabagjaan.