Diet vegetarian disebut ditarikna lengkep atanapi parsial tina panggunaan produk sato.
Vegetarian anu paling ketat disebut vegan. Éta ngan ukur tuangeun bahan asalna tina pepelakan, tanpa susu, endog sareng madu anu dihasilkeun ku sato. Teu kakantun daging sareng laukna.
Sababaraha vegan bahkan henteu tuang supa, sabab sacara formal sanés kagolong kana dunya sayuran.
Ngidinan dirina henteu ngan ukur tuangeun pepelakan, tapi ogé produk susu sareng endog, anu disebut lactovegetarians.
Upami jalma éta yakin yén anjeunna kedah ngagentos protéin sato dina pepelakan, panginten, tuangeun sapertos kitu sayogi. Tapi kuduna gaganti lengkep tina hiji sumber protein kana sumber anu sanés, sanés anu lengkep béda.
Seueur jalma muji diet vegetarian, nyarios ngeunaan kumaha aranjeunna raos langkung saé sareng beurat leupas. Dina prakték klinis, dokter kadang nganggo dinten puasa vegetarian. Aya sababaraha panyakit anu nunjukkeun nunjukkeun pégétarian, tapi sakeudeung - salaku perlakuan.
Nanging, hanjakalna, ieu teu mungkin munngaganti "live" asam amino tina produk sato. Kusabab aranjeunna dipasang dina sadaya sistem awak, utamina dina otot. Dina sagala hal, sanajan jeung diet beunghar sumber nabati protéin, awak lacks bahan wangunan utama pikeun jaringan jeung organ - protéin sato. Ti proceeds protéin gumantung kana kaayaan sistem imun jeung éndokrin, malah kusabab sagala hormonna ngagaduhan struktur protéin.
Utamana kurangna protéin katingali dina veganism, nu ngalarang produk susu, endog jeung lauk.
Salaku tambahan, anu tetep panjang dina diet vegan berkembang kakurangan anémia kakurangan beusi Kusabab jumlah beusi anu langkung ageung awak ngan ukur tiasa nyerep tina produk asal sato, khususna daging beureum.
Vegetarianisme nyaéta henteu ngan diét. Éta ogé mangrupikeun cara mikir, sabab sistem ieu nyayogikeun jalma-jalma lulus, yakin pisan kana leresna gaya hirupna. Komo, upami dokter mendakan palanggaran anu jelas aya hubunganana sareng sistem catu daya sapertos kitu, sapertos pembengkakan - ampir teu mungkin pikeun ngayakinkeun jalma yén masalahna aya dina kakurangan protéin sato. Ieu posisi anu jelas pisan dina kahirupan, sareng pilihan masing-masing jalma dilakukeun pikeun dirina, tapi henteu teras-terasan sadar balukarna.
Langkung seueur ngeunaan nonton vegetarian dina video di handap ieu:
