Daptar eusi
Snack sakola kedah bergizi sareng saimbang, nyandak manpaat pikeun awak sareng, tangtosna, barudak resep. Kualitas ieu suksés pisan digabungkeun sareng buah garing sareng kacang. Kauntungan penting anu sanés tina oléh-oléh séhat alami ieu nyaéta anjeun tiasa ngagaduhan seueur ssoboek asli ti aranjeunna. Kami nawiskeun kanggo ngeusian piggy bank kulinér sareng resep anyar. Sareng Semushka, ahli dina bidang nutrisi anu séhat, bakal ngabantosan urang dina masak.
Sandwich kalayan motif tropis
Roti buatan sareng aditif anu raoseun bakal janten dasar anu saé kanggo sandwich. Utamana upami urang nyandak buah tropis garing sareng kacang "Semushka" salaku bahan aditif. Hatur nuhun kana pangolahan anu ati-ati, buah-buahan parantos ngajaga aroma anu lemes sareng rasa anu murni anu murni. Sareng kacang pinuh ku antioksidan, vitamin sareng asam lemak mangpaat anu penting pikeun awak budak.
Urang éncér 6 g kapang garing sareng 1 sdm madu dina 100 ml cai haneut, tinggalkeun nyalira salami 15 menit. Dina mangkok jero, campur 125 g tipung rai sareng 375 g tipung gandum. Lalaunan ngenalkeun ragi anu dikucuran, tuang deui 250 ml cai, pasang ciwit uyah sareng knead adonan. Potong potongan 50-60 g pisang garing, nanas sareng pepaya. Urang knead sakedik 70 g pecan nganggo pin rolling. Tuang kacang anu rupa-rupa tropis kana adonan, uli deui. Urang nutupan ku anduk sareng ngantepkeun sajam.
Ayeuna urang nempatkeun adonan dina panci roti sareng kertas parchment teras lebetkeun kana oven 180 ° C salami 30 menit. Potong keureut anu berehan tina roti anu parantos di teraskeun sareng daun apu sareng kéju di luhurna, anu paling dipikaresep ku budak. Ieu mangrupikeun camilan asli pikeun anjeun.
Énergi murni
Bar énergi dipikaresep ku sadaya barudak tanpa kecuali. Teu aya alternatif anu langkung saé pikeun batang coklat anu ngabahayakeun. Buah garing sareng kacang tradisional "Semushka" bakal ngabantosan ngadamel ngeunah anu saé pisan pikeun snack. Naon waé produk anu anjeun candak, masing-masing ngandung campuran vitamin sareng mineral anu paling penting. Salami kakurangan vitamin gugur, awak anak peryogi langkung ti kantos.
Lemes 150 g aprikot garing sareng prun dina cai ngagolak salami 10 menit, solokan cai na garing. Babarengan sareng 250 g kurma, urang giling kana coét daging atanapi adun. Dina wajan garing, tuang 200 g rupa-rupa kemiri, almond, kacang sareng kenari. Anjeun tiasa nambihan sakedik waluh sareng siki kembang matahari di dieu. Aduk remen, tumis campuran pikeun 5-7 menit sareng langsung ngagabung sareng buah garing anu ditumbuk. Pikeun rasa anu langkung menarik, anjeun tiasa nempatkeun garing cranberry sareng kismis di dieu.
Sedengkeun jisim buah sareng kacang teu gaduh waktos pikeun ngeras, urang ngawangun sosis, gulungna kentel dina siki wijén, bungkus ku bungkus tuangeun. Aranjeunna bakal nyéépkeun waktos 3-4 jam salajengna dina kulkas. Potong sosis kana palang sareng pasihkeun ka budak ka sakola sareng anjeun.
Pondok kéju sareng buah-buahan kidul
Pondok kéju ngagaduhan silaturahim anu lami sareng buah garing sareng kacang. Sét bahan ieu bakal ngajantenkeun cupcakes anu séhat. Kami nawiskeun ngalamun sakedik sareng nambihan plum hideung garing "Semushka" kanggo ngeusianana. Bungbuahan ieu asalna ti Armenia sareng ngalestarikeun rasa anu unik sareng rasa anu langkung seueur. Sapasang anu harmonis diantarana bakal digoréng kemiri. Sareng éta masihan roti bakar mangrupikeun aroma anu saé sareng warna nutty anu ngagoda.
Gosok 150 g mentega lemes sareng 100 g gula, ciwit uyah sareng vanili dina ujung péso. Hiji hiji, urang ngenalkeun 3 endog kana jisim sareng sambel ku mixer. Terus ngéléhkeun, tambahkeun 200 g kiju pondok lemes sareng 100 g krim haseum kandel. Teras ayak 300 g tipung sareng 1 sendok bubuk bubuk sareng adonan adonan anu kentel.
Potong kana kubus 160 g plum garing. Kusabab kemiri parantos digoréng, éta cekap kanggo rada naksirna ku pin rolling. Tuang plum sareng kacang kana adonan sareng knead. Eusian cet cupcake kalayan éta, Panggang dina oven di 180 ° C salami satengah jam. Sapasang cupcakes sapertos kitu cekap cekap kanggo murangkalih tuang lengkep dina reses.
Gingerbread dina warna anyar
Naha barudak anjeun henteu tiasa hirup tanpa coklat? Nyiapkeun kueh coklat kanggo camilan. Éta bakal sampurna dilengkepan ku kaping "Semushka". Éta ngandung cekap vitamin anu konci pikeun diét barudak. Sareng urang bakal kéngingkeun asam-asam omega ésénsial sareng mikro - sareng macronutrién tina kenari. Bébas tanaga sapertos kitu bakal nguntungkeun otak barudak.
Urang nguap 100 g plum dina cai anu ngagolak, garing sareng potong kana irisan. Kenari parantos digoréng - ngan ukur kedah dicangcang sareng péso. Panas 200 ml cai, tambahkeun 5-8 sendok madu sareng 2-3 sendok koko. Kami nempatkeun jisim dina cai mandi sareng, diaduk teras-terasan, lebur madu sareng leupaskeun gumpalan. Hayu tiis, tuang 80 ml minyak nabati, nempatkeun ciwit kayu manis sareng pala.
Ayeuna laun tuang 200 g tipung sareng 1 sendok bubuk pembakaran sareng ciwit uyah, knead adonan. Tambahkeun plum sareng kacang, uli deui. Piring pembakaran di greased sareng mentega, ditaburan roti bakar taneuh, dieusi ku adonan. Kami ngirimkeun kana oven dina suhu 180 ° C salami 40 menit. Supados langkung raoseun, tuang coklat anu dilebur kana kuéh sareng taburkeun sareng kacang anu ditumbuk. Potong kana bagian teras lebetkeun kana wadah tuangeun budak.
Oatmeal klasik kalayan pulas
Serpihan gandum, buah garing sareng kacang mangrupikeun kombinasi anu sanésna kanggo snack sakola. Éta ngan ukur ngemutan cookies oatmeal. Kismis Uzbék "Semushka" tina dua jinis - emas sareng hideung-bakal ngabantuan ngahirupkeun deui resep klasik. Duanana didamel tina variétas anggur Asia Tengah anu dipilih, sareng ku sabab éta aranjeunna bakal masihan rasa anu henteu biasa pikeun baking.
Eusian 60 g kismis tina dua variétas ku cai panas. Saatos 5 menit, urang buang kana colander sareng garingkeun. Kocok 150 ml yoghurt alami sareng endog, 150 g gula sareng 2-3 sendok minyak nabati sareng mixer. Dina campuran ieu, urang pareum ku sakedik cuka ¼ tsp .oda. Urang ngawitan laun tuang 150 g tipung sareng knead adonan. Teras, urang ngenalkeun 1 sdt. ekstrak vanili, 1 sdm. jeruk nipis, tuang sadayana kismis. Tungtungna, tambahkeun 250-300 g serpihan oat garing tina asakan panjang, campur sareng tinggalkeun ngabareuhan satengah jam.
Kami nempatkeun "washers" rapih alit dina loyang kalayan kertas parchment sareng séndok. Kami nempatkeun kana oven 180 ° C anu parantos dipanaskeun salami 15-20 menit. Pasihan anak anjeun seueur cookies oatmeal ruddy supados anjeunna tiasa ngubaran babaturanana.
Snacks sakola mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun diajar kumaha ngagabungkeun anu séhat sareng lezat. "Semushka" seueur terang ngeunaan persiapan aranjeunna sapertos anu sanés. Garis mérekna ngan ukur ngandung buah garing alami sareng kacang anu kualitasna paling luhur. Aranjeunna parantos ngalestarikeun rupa-rupa rasa sareng manpaat tina alam éta sorangan. Éta pisan sababna naha barudak tuang aranjeunna kalayan pikaresepeun sapertos, nguatkeun kekebalanana sareng ngagumbirakeun anjeun sareng kasuksésan sakola.