Dina artikel ieu kami baris nganggap naon jenis kadaharan brings kahaneutan pikeun awak urang, sarta anu, sabalikna, tiis. Inpormasi ieu hususna kapaké pikeun milih diet anu cocog pikeun musim anu béda. És krim És krim téh beunghar kandungan lemak, nu sabenerna warms up awak. Kadaharan anu utamana ngandung lemak, protéin, jeung karbohidrat condong panas nepi awak salila prosés nyerna. Dina kasus és krim, mimitina bédana suhu méré urang rasa coolness sarta freshness, tapi pas awak mimiti nyerna eta, anjeun ngarasa hiji surge tina kahaneutan. Awak ngahasilkeun énergi pikeun ngolah produk ieu. Lemak dipikanyaho mindahkeun lalaunan ngaliwatan sistem pencernaan, merlukeun leuwih énergi pikeun diserep. Sangu coklat Karbohidrat kompléks, sapertos sangu sareng séréal sanés, sanés hal anu paling gampang pikeun dicerna ku awak sahingga panas awak urang dina prosésna. Karbohidrat kompléks naon waé, tuangeun olahan, kalebet sangu sareng bijirin, nyayogikeun langkung panas pikeun awak. madu Numutkeun kana Ayurveda, madu ngagaduhan sipat pemanasan sareng ngabantosan ngaluarkeun mukus, anu kabentuk salaku hasil tina pilek sareng flu. Nanging, ulah hilap yén madu kedah dipisahkeun tina naon waé, sareng langkung-langkung sanés ku inuman panas, upami henteu sipat alamina bakal dibatalkeun. kayu manis Bungbu amis ieu gaduh pangaruh pemanasan sareng dianggo dina seueur resep usum tiis. Turmeric Kunyit dianggap mutiara tina rempah. Éta gaduh pangaruh anti-radang anu kuat anu ngalawan sagala jinis panyakit. Tambahkeun turmeric kana soups atawa kari unggal poé. wortel Ayurveda nyarankeun nyampur wortel sareng jahé sareng nyiapkeun kaldu pikeun sup anu bergizi. Sayuran sareng sayuran Kaseueuran buah sareng sayuran atah nyaéta 80-95% cai, sareng naon waé anu ngandung seueur cai gampang dicerna sareng gancang ngalangkungan sistem pencernaan, ngajantenkeun anjeun karasa tiis. pangan cooling séjén kaasup: mangga asak, kalapa, bonteng, samangka, kale, seledri, apel, kacang mung, peterseli, anjir, flaxseeds, siki waluh, kacang soaked, siki sunflower atah.
2022-11-11