Naon manpaatna jus nanas - kabagjaan sareng kaséhatan

Kalayan raos anu amis pisan, jus tina nanas anu asak pisan henteu istiméwa (sajaba ti raos) dina pandangan heula. Nanging, nanas ngandung salah sahiji énzim anu paling kuat.

Hayu atuh nyaritakeun ngeunaan bromelain nyaéta énzim anu aya dina nanas boh dina daun, batang sareng bubur na. Éta mangrupikeun nomer 1 nutrisi dina nanas. Sareng anjeun terang naon? dunya médis gélo kecanduan énzim ieu.

Pilarian terang sareng abdi naon manpaatna jus nanas.

Naon manpaat jus nanas pikeun awak anjeun?

Jus nanas pikeun tatu tulang sareng ligamén robek

Ligamén mangrupikeun jaringan panyambung anu dianggo pikeun ngadukung tendon. Aranjeunna ngamungkinkeun artikulasi anu saé antara jaringan sareng tulang. Nalika latihan fisik, olahraga, ligamén tiasa sangsara cimata. Éta tiasa mangrupikeun sprain (kirang serius) atanapi lawon anu langkung ageung anu nyababkeun contona kasusah dina leumpang, lebam, ngabareuhan.

Sedengkeun pikeun karusakan tulang, éta patah tulang, tulang rusak.

Bromelain, mangrupikeun énzim anu dianggo sacara médis ti saprak abad XNUMXth pikeun ngirangan nyeri, memar bisi patah tulang atanapi pecah ligamén. Henteu ngan ukur ngabantosan nyeri tapi salaku tambahan, éta tindakan dina prosés penyembuhan total, restorasi ligamén atanapi tulang anu bersangkutan.

Ku ngonsumsi jus nanas, anjeun nyéépkeun seueur bromelain ngamungkinkeun anjeun langkung gancang penyembuhan.

Sapertos kitu, pusat panilitian médis Universitas Maryland di Amérika Serikat nunjukkeun pentingna bromelain dina penyembuhan pasca bedah sareng bisi patah tulang (1).

Hiji studi anu dilakukeun di 2002 ogé ngamungkinkeun nunjukkeun peran penting bromelain dina pengobatan nyeri sendi. Naha dina tingkat tuur, panangan. Henteu janten masalah mana daérah anu kapangaruhan.

Perlindungan ti anjeun

Salian ti ngamungkinkeun penyembuhan lengkep bisi patah tulang sareng anu sapertos kitu, jus nanas mangrupikeun jus pikeun nguatkeun tulang anjeun. Pikeun anu bungsu, jus nanas bakal ngamungkinkeun tulang ngamuh langkung saé. Pikeun jalma umur 3, éta ngabantuan ngajaga tulang, sareng nyegah panyakit tulang tina berkembang.

Maca: manpaat jus jeruk buatan imah

Nanas ngalawan panyakit kardiovaskular

20 g nanas mawa sakitar 40 mg kalium, anu cukup penting pikeun kabutuhan sadidinten. Kalium mangrupikeun mineral anu nyegah sareng sacara efektif merangan panyakit kardiovaskular.

Mangrupikeun jus anu tiasa anjeun inuman nalika hipertensi. Hatur nuhun kana konsentrasi tinggi na kalium sareng vitamin C, pencegahan hipertensi mungkin.

Jus nanas saé pikeun kaséhatan jantung anjeun.

Ngalawan sinusitis

Ku meakeun jus nanas sacara rutin, anjeun nyéépkeun jumlah bromelain anu saé. Nyatana, jus nanas ipis lendir sareng ngaleungitkeun nyeri anu disababkeun nalika krisis. Éta ogé ngabantosan dina ngirangan nyeri sirah anu pikasieuneun sareng sagala jinis efek samping sinusitis.

Hiji panilitian anu diterbitkeun dina jurnal médis "Élmu kahirupan sélular sareng molekular" di Amérika Serikat nunjukkeun yén bromelain pohara efektif dina pengobatan sinusitis. Éta ogé sacara signifikan ngirangan épék nyeri sareng anu sanés anu aya hubunganana (2).

Perlindungan huntu sareng permén karét

Konsentrasi tinggi vitamin C na nguatkeun huntu ogé karét.

Jus nanas pikeun tikoro anu nyeri

Éta bakal nyungkeun anjeun terang yén jus anu ngeunah sapertos kitu tiasa gancang ngubaran tikoro anu nyeri.

Ngalawan masalah pencernaan

Naha anjeun panasaran kumaha nanas tiasa ngabantosan pencernaan anjeun? Nuhun (3) kana énzim bromelain na, jus nanas ngarobih protéin anu langkung gampang nyerna dahareun.

Nyanghareupan kembung, belching sareng anu sanésna, jus nanas mangrupikeun sekutu sampurna anjeun pikeun ngungkulan masalah pencernaan anjeun.

Jus nanas ogé antélmintis. Éta sacara épéktip ngalawan cacing peujit, Upami anjeun gaduh cacing, tong ragu meakeunana unggal énjing. Disarankeun ogé pikeun masihan rutin ka barudak ngora pikeun ngasuh aranjeunna sacara rutin.

Bromelain dina ngubaran kanker

Sababaraha studi parantos mastikeun pangaruh positif bromelain dina pengobatan kanker. Ieu ditarjamahkeun kana kémo boh nyeri. Mémang, bromelain meta pikeun:

• Nyeri disababkeun ku perlakuan kémoterapi
• Éta ngadukung sistem imun sareng ngarangsang sistem pertahanan imun anjeun
• Éta ngamungkinkeun penyembuhan pasca operasi anu langkung saé
• Tarung sacara épéktip ngalawan peradangan
• Éta ngalawan edema

Dina kasus sél kanker, bromelain ngahambat sél anu kapangaruhan, nyegah tina tumuh. Nanging, sél séhat tetep gembleng (4).

Bromelain ogé jalan ngalawan tumor.

Resep jus nanas

Jus nanas nganggo seledri

Anjeun bakal peryogi:

• 4 irisan nanas

• 1 cabang seledri

• ½ bonténg

• 3 séndok madu

Bersihkeun nanas anjeun, potong kana irisan teras sisihkan. Potong gagang seledri anjeun kana potongan, ogé bonténg. Anjeun tiasa ngaleupaskeun siki tina bonténg upami anjeun peka kembung. Mémang siki tina bonténg tiasa nyababkeun kembung. Pikeun kulit bonténg, langkung saé dijaga upami bonténg anjeun organik. (Kumaha ngadamel jus bonténg anu saé)

Pasangna kana mesin anjeun. Tambihkeun satengah gelas cai sareng naksir.

Tambihkeun séndok madu sareng campuran.

Madu langkung kalori, tapi éta ngamungkinkeun anjeun pikeun amis rasa tina inuman ieu. Anjeun tiasa mésér madu murni atanapi, gagal éta, madu gula murni (5).

Resep ieu cocog pisan pikeun période detox.

Jus nanas aheng

Anjeun bakal peryogi:

• 1 nanas sakabeh

• ½ kilo buah markisa

• 2 granat

• Jus tina 1 sakabeh lemon

Bersih sareng potong nanas. Hal anu sami pikeun buah markisa sareng dalima (mendakan manpaat tina buah ieu di dieu)

Pasangna kana juicer anjeun.

Nalika jus na parantos siap, tambahkeun jus jeruk nipis anjeun

Jus nanas nganggo jahé

Anjeun bakal peryogi:

• 1 nanas sakabeh

• 2 jahe sedeng

• 1 jeruk nipis

• gula

• Dua batang tina mint

Bersih sareng keureutan nanas anjeun

Ngabersihan sareng keureutan gingers anjeun

Luluskeun kana juicer anjeun sareng nambihan daun mint anu seger

Tambahkeun jus tina jeruk nipis diperes. Anjeun tiasa nganggo manual atanapi listrik juicer pikeun ieu. Anjeun tiasa ningali naon anu cocog sareng anjeun 🙂

Manisan numutkeun kanyamanan anjeun.

Méakkeun sedeng

Sababaraha jalma kaserang utah, birit nalika nyéépkeun sajumlah ageung jus nanas. Janten anjeun tiasa mimitian ku sajumlah alit jus nanas. Éta ogé kajantenan jalma sanés perhatoskeun aya kanyeri dina sungut.

Jus nanas ogé tiasa nyababkeun sababaraha ngarareunah dina huntu, sapertos jeruk nipis.

Tapi upami anjeun ngagabungkeun sareng buah sareng sayuran sanés kanggo juicings anjeun, éta bakal sampurna. Kumaha waé ogé, langkung saé pikeun awak pikeun nyéépkeun koktail tibatan meakeun buah atanapi sayuran anu dicandak nyalira. Tindakan sababaraha naekeun sipat buah-buahan sareng sayuran anu sanés.

kacindekan

Jus nanas saé pikeun kaséhatan sapopoé anjeun. Mésér nanas anu paling (konéng) pikeun jus anjeun. Nyatana héjo henteu acan asak sareng raos na rada haseum.

Vermifuge, pencernaan, anti radang ... Jus nanas ngandung kautamaan anu nyata pikeun kaséhatan anjeun.

Naha anjeun terang resep jus nanas sanésna atanapi kautamaan nanas anu parantos anjeun alami? Tim kami bakal gumbira ngadangu ti anjeun.