Ieu taun 2018 sareng trenetters kuliner ngenalkeun gaya dahar énggal sareng tuangeun anu teu biasa kanggo dilebetkeun dina diét anjeun. Smoothies sareng koktail anu kamari, tetep teras-terasan, tuang nganggo gaya! Kumaha - ayeuna urang bakal nyarios.
- Gencatan alkohol
Bahkan di kalangan nonoman, nginum alkohol henteu deui modis, sumawonna perusahaan déwasa. Ngalacak beurat sareng kalori ayeuna janten masalah hormat, sareng ku sabab kitu beuki seueur inuman sanés alkohol anu ngandung minimal gula parantos mimiti muncul di pasar.
- Mentega suuk
Teu aya anu nyanyi ode kana minyak zaitun deui. Éta diganti ku nutty, anu henteu lemah sareng struktur sapertos biasana, sareng bakal masihan odds pikeun salah sahiji lemak sayuran dina raos. Minyak walnut bakal ningkatkeun pencernaan, nyepetkeun metabolisme sareng nguatkeun sistim imun.
- Sup krim
Masak lemes parantos sopan santun; sup krim sayur sareng minimum gajih dina bentuk krim atanapi mentega ngagentos. Dahar sapertos kitu bakal nyayogikeun anjeun vitamin, mineral sareng serat, bari diserep ku awak gancang-gancang.
- Dahareun gluten gratis
Panolakan gluten nyebar. Ayeuna langkung gampil mésér roti bébas gluten, sareng réstoran bakal nawiskeun anjeun alternatif pikeun roti biasa. Asupan gluten anu kaleuleuwihi parantos kabuktosan goréng pikeun dicerna.
- Maki Berry
Berry India ieu ngagantikeun buah Goji - makanan super anu séhat. Macs ngagaduhan rasa haseum sareng sarat antioksidan anu ngabantosan prosés detoksifikasi awak. Maca berry kirang dina glukosa sahingga tiasa didahar ku jalma anu ngagaduhan diabetes.
- Vegetarian
Langkung seueur jalmi anu ngalih kana pola makan dumasar pepelakan - pikeun alesan médis sareng étika. Kacatet yén nutrisi sapertos kitu langkung saé kanggo awak manusa sareng, upami anjeun henteu nyandak vegetarian salaku dasar tina kahirupan anjeun, maka ayeuna ogé modis pikeun ngatur pola makan dumasar pikeun anjeun.
- Dahareun hideung
Naon waé anu masihan warna hideung pikeun piring anu modis. Ieu mangrupikeun kurupuk sareng bahan bakar laut, nasi hideung sareng piring didamelna, siki wijen hideung, quinoa hideung, kacang hideung, koko, kopi, daging beureum, kéju tahu. Henteu dipikaterang naon anu nyababkeun karep sapertos kitu dina sisi gelap, tapi ngagaleuh burger hideung anjeun bakal trén!
- Rye Sourdough
Ayeuna modél pikeun ngadahar henteu ngan ukur roti bébas gluten, kalayan dedak, sisikian, sareng superfoods sareng siki. Beda utama antara roti populér anu anyar nyaéta sourdough tibatan ragi, langkung saé pikeun pencernaan sareng henteu nyababkeun ngarareunah peujit.
- Kacangan Chufa
Chufa - almond earthen, anu parantos janten fitur anyar nutrisi anu séhat pikeun atlit. Mangrupikeun sumber protéin sayuran, serat diet, potasium, anu ngaraoskeun nyeri otot, ogé probiotik anu nganormalkeun pencernaan sareng nyepetkeun metabolisme.
- Sikina samangka
Ayeuna samangka tiasa aman didahar sareng siki, tanpa sieun akibatna. Élmuwan parantos ngabuktikeun manpaatna. Ku alatan éta, asa bébas nyokot siki, ngagoreng dina loyang garing sareng cepil tibatan siki kembang matahari. Cangkir siki samangka ngandung 30 gram protéin, vitamin B, magnésium, sareng lemak séhat.