Daptar eusi
Pangobatan kecanduan mangrupikeun cobaan anu sesah pikeun kulawarga. Psikolog klinis Candice Rasa ngabagi tilu tip pikeun ngabantosan hubungan anjeun.
Anjeun manggihan yén pasangan Anjeun boga kecanduan alkohol atawa narkoba. Teu gampang pikeun ngaliwat ieu. Ieu mangrupikeun pangalaman anu nyeri sareng traumatis pikeun anjeun duaan, sareng paningkatan résiko cerai ngan ukur ngajantenkeun kaayaan langkung parah. Sanggeus jadi mired dina masalah salaki gumantung, anjeun manggihan diri di isolasi lengkep, ngarahkeun sagala kakuatan jeung tanaga anjeun mulangkeun salaki anjeun, sarta kabutuhan Anjeun buka unnoticed.
Salaku psychotherapist a, abdi damel sareng baraya deukeut jalma addicted. Strategi pangsaéna nyaéta pikeun ngadeukeutan kaayaan kalayan empati, pangertian, sareng kasabaran. Eta mantuan nu mikaresep cageur sarta pasangan na pikeun ngurus dirina.
Éta henteu salawasna gampang, réaksi munggaran anjeun kana kaayaan nyaéta amarah. Anjeun nyobian mendakan palaku atanapi nyandak beban anu teu kaampeuh. Tip di handap ieu bakal ngabantosan anjeun nyetél diri pikeun pendekatan anu langkung séhat pikeun kaayaan éta.
Fokus kana masalah, sanes jalmi
Entong nyandak masalah pasangan anjeun sacara pribadi, ulah nganggap éta salaku protés ngalawan anjeun. Anjeun teu kudu ngarasa pasangan ngaliwatan prisma gumantungna.
Tangtosna, réaksi sapertos kitu tiasa kaharti. Pamajikan macét dina siklus setan alkohol atanapi panyalahgunaan narkoba sareng henteu katingali deui sapertos jalma anu anjeun resep. Tapi ieu bubu.
Coba misahkeun salaki anjeun tina panyakitna sareng mimitian gawé bareng pikeun ngabéréskeun masalah.
Lamun dikaitkeun kasakit jeung qualities pribadi tur shortcomings pasangan, ieu bakal meunang di jalan recovery na recovery na. Posisi ieu nunjukkeun yén recovery teu mungkin.
Upami anjeun nganggap kecanduan pasangan anjeun salaku réaksi négatif pikeun kapribadian anjeun, ieu ogé bakal sakedik hadé. Coba pikeun misahkeun salaki anjeun ti geringna sarta babarengan ngawitan dianggo dina solusi pikeun masalah.
Nanya ka diri naon anu normal pikeun anjeun sareng naon anu henteu
Empati, ditampa, sareng kasabaran mangrupikeun dasar anu hadé pikeun pulih, tapi anjeun henteu kedah terus-terusan nyaluyukeun sareng ngarobih diri pikeun nyumponan kabutuhan salaki anjeun. Upami Sadérék bosen ku pangorbanan diri anu teu aya watesna, jieun daptar naon anu anjeun daék laksanakeun pikeun nunjukkeun empati sareng dukungan, sareng naon anu henteu. Lengket eta, jieun perobahan minor lamun perlu. Ieu kumaha anjeun nyetel wates pikeun hubungan cageur. Ieu bakal ngabantosan anjeun tetep sabar, sareng pasangan anjeun bakal pulih langkung gancang.
Sebutkeun "Kuring peryogi" sareng "Kuring ngarasa"
Lamun anjeun evaluate jalma, éta ngaktifkeun mékanisme pertahanan maranéhanana. Pikeun maranéhanana anu nalangsara ti kecanduan, ieu hususna leres. Ulah nyieun judgments langsung atawa pernyataan ngeunaan kabiasaan pasangan anjeun, tinimbang nyebutkeun kumaha anjeun ngarasa salaku hasil tina lampah maranéhanana. Anjeun tiasa nyarios, "Kuring ampir kaleungitan pikiran nalika kuring sumping ka bumi sareng mendakan anjeun" pingsan". Atawa, "Kuring ngarasa sepi pisan akhir-akhir ieu. Abdi hoyong ngobrol sareng anjeun, sareng anjeun mabok."
Lamun anjeun teu nangtoskeun, tapi ngobrol ngeunaan parasaan anjeun, Chances nyieun kontak emosi ngaronjat.
Teu aya jaminan yén salaki anjeun bakal ngupingkeun anjeun — alkohol sareng obat-obatan ngirangan kamampuan empati. Tapi bentuk komunikasi ieu langkung efektif. Lamun anjeun teu nangtoskeun, tapi ngobrol ngeunaan parasaan anjeun, Chances nyieun kontak emosi ngaronjat. Empati sareng pamahaman bakal janten pondasi pikeun restorasi pasangan sareng hubungan sareng anjeunna.