Daptar eusi
Naon anu kedah didahar pikeun diabétes?
Nalika anjeun ngagaduhan diabetes tipe 1 atanapi tipe 2, tuangeun sareng nutrisi tangtu langkung saé dina piring anjeun tibatan anu sanés. Zum dina "kadaharan" ieu.
Serat
Sababaraha studi anu dilakukeun dina taun 70an nunjukkeun yén pola makan anu beunghar karbohidrat jeung serat ningkat kontrol glikemik sareng ngirangan sarat insulin ti penderita diabetes.
Pangaruhna bakal langkung ditandaan ku serat leyur.
Serat leyur aya dina kacang-kacangan sareng pulsa, bijil tinangtu sapertos gandum, gandum atanapi gandum, atanapi buah sareng sayuran.