Téma anu ngabahayakeun gula parantos ngagurubus di antara kolot. Dina hiji sisi, glukosa diperyogikeun dina ménu murangkalih, sabab muatan murangkalih alit ku énergi. Di sisi anu sanésna, seueur gula nyababkeun henteu mungkin pikeun ngawaskeun kaayaan huntu sareng organ internal - ieu sadayana ngajantenkeun urang hariwang sareng milarian di antara manisan sapertos anu tiasa didahar tanpa cilaka pikeun kaséhatan.
Pikeun barudak dugi ka 3 taun - numutkeun ka élmuwan - éta henteu pantes pikeun masihan gula sabab asupan sadidinten pikeun pangan parantos aya (buah, jus, sayuran, séréal, pastry, roti), sareng salaku murangkalih budak tiasa ngalayanan kismis, bubuahan garing, madu. Sareng pikeun murangkalih langkung ti 3 taun tibatan lollipops sareng permén langkung saé ditawarkeunana:
Buah garing
Éta anu pangpayunna panginten ku kolot salaku alternatip pikeun manisan. Daging buah anu garing gaduh pangaruh anu nguntungkeun dina fungsi bowel, sacara lembut ngabersihkeunana, sareng ningkatkeun metabolisme. Sababaraha diantarana lumayan mahal, éta tiasa dianggo dina masak. Anu utami nyaéta diajar milih anu bersih, sadayana, tapi, dina waktos anu sasarengan, henteu herang teuing sareng sampurna.
Buah garing ngandung loba gula, jadi teu kudu dikonsumsi ku sakeupeul - 1-2 buah tinimbang permen. Ogé, ulah meuli bungbuahan aheng, sabab produk non-lokal bisa ngabalukarkeun alergi pikeun barudak.
sale
Jam buatan bumi, sanaos, sareng ngandung seueur gula, tapi kolotna yakin kana kualitas bahan baku anu disiapkeun. Utamana upami jam éta asak nganggo resep anu leres kalayan perawatan panas anu gancang, janten, dina jam ieu, aya seueur vitamin. Jam beuli ngandung pewarna sareng pengawet, ogé dosis muatan gula, éta jelas henteu kanggo tuangeun orok.
madu
Madu mangrupikeun produk alérgi, maka cocog pikeun murangkalih déwasa. Madu mangpaat pisan - éta ningkatkeun napsu, nguatkeun sistim imun, nenangkeun sareng ngabantosan awak pikeun ngatasi panyakit. Éta pikaresepeun pikeun ngagentos sahenteuna bagéan gula, dianggo pikeun tuangeun sareng madu, tapi anjeun kedah émut yén dina suhu luhur sipat gunana madu "kaduruk" - janten simpen leres.
coklat
Coklat dipikacinta ku sadaya murangkalih, sareng henteu sapertos anu déwasa, pikeun aranjeunna gunana ngan ukur coklat susu kusabab kandungan koko anu luhur teuing dina hideung tiasa overexcite sistim saraf anak atanapi nyababkeun réaksi alérgi. Henteu diidinan ngadahar coklat teu kaampeuh, langkung hadé ngalebetkeun ubin, sareng dunk dina coklat garing buah anu dilebur.
marmalade
Purees buah ditambah gelatin atanapi agar-agar aya gunana sareng ngeunah. Pektin, anu ngandung marmalade, ningkatkeun saluran pencernaan damel. Manisan ieu cocog bahkan pikeun penderita Alergi.
Marshmallows
Ngubaran rendah kalori ieu, ku alatan éta, dimungkinkeun pikeun ngantepkeun ka murangkalih anjeun. Gampang dicerna sareng henteu ngandung gajih. Anjeun tiasa masak marshmallow di bumi nganggo pure endog, gula sareng buah (Apple). Tapi upami anjeun mésér marshmallow di toko, langkung saé éta resep bodas tanpa bahan aditif sareng pewarna.