Daptar eusi
Rambut rontok henteu raoseun, tapi henteu matak mempermudah na. Pandemi, diantarana, aya hubunganana sareng masalah ieu. Gejala anu matak pikasieuneun bahkan jalma anu séhat matak lieur. Tétéla yén alesan pikeun paningkatan rambut rontok nyaéta setrés kronis.
Dokter Élmu Médis Irina Semyonova, dermatologis sareng trichologist (spesialis dina perawatan rambut sareng kulit sirah) ti St. Petersburg ngabagi pengamatan sareng pangalaman pribadi na sareng kami. Sadayana 22 taun latihan médis, anjeunna nyimpen buku harian. Ieu mangrupikeun salah sahiji éntri anu énggal:
Fénoména anu sabenerna disebut. Numutkeun ka Irina, éta biasana dimimitian sababaraha bulan saatos pangalaman setrés. Awéwé anu parantos ngalahirkeun sering ngalaman jenis rambut rontok ieu 2-4 bulan saatos ngalahirkeun.
"Upami aya rambut rontok kusabab kapencil sareng pandemi, rambut tiasa murag kusabab ningkatna tingkat kortisol, hormon setrés," komentar Irina ngeunaan naon anu lumangsung. "Bayangkeun siklus kahirupan folikel rambut saderhana: kamekaran, istirahat sareng rambut rontok… Henteu saimbangna hormonal tiasa kios fase pertumbuhan sareng nempatkeun sajumlah ageung folikel rambut kana fase istirahat. Ieu tahapan pre-drop. Nalika langkung ti biasana, jumlah folikel lebet kana fase istirahat, maka aktivasina tahap katilu lumangsung sareng langkung seueur rambut murag. Kalayan rontok rambutna rontok, rambut ragrag kaluar dina sirah, sareng henteu di daérah anu khusus.
Faktor sanés tiasa dilebetkeun. Jalma-jalma "tuang" setrés: aranjeunna nginum langkung seueur alkohol, ngalih kana tuangeun gancang atanapi, sabalikna, ngahias nyalira kana tuangeun krémat anu raoseun sareng kalori ageung kanggo waktos payun. Kadaharan sareng libasi sapertos kitu tiasa mangaruhan sakumna awak, kalebet folikel rambut. Kurangna cahaya panonpoe dipikaterang mangaruhan karontokan rambut. Rambut peryogi vitamin. Tanpa cekap "sinar matahari" vitamin D sareng tanpa aktipitas fisik, rambut urang teu ngagaduhan nutrisi penting. "
Warta anu saé? Leungiteun rambut setrés tiasa dibalikkeun sabab henteu saimbangna hormonal, sanés genetik. Éta tiasa dugi ka 5-6 bulan, tapi éta musna! Bisi wae, jaga kaséhatan anjeun di dieu sareng ayeuna sareng, anu paling penting, tingkatkeun tingkat setrés anjeun sareng diajar bernegosiasi sareng awak anjeun.
Sababaraha sabab langkung karontokan rambut di awéwé
Dipercaya yén karontokan rambut sareng nyusun ulang rambut mangrupikeun masalah langkung feminin tibatan masalah maskulin. Aya seueur sabab poténsial sareng faktor anu kalibet dina prosés:
Tina buku harian Dr. Semyonova:
parobahan hormonal
Saatos orok dilahirkeun, saatos ngamimitian atanapi ngeureunkeun pél, atanapi nalika ménopause, parobihan tingkat hormon tiasa mangaruhan siklus pertumbuhan rambut. Sareng éta sanés ngan ukur hormon séks sapertos. Hormon tiroid ogé berperan, sabab éta rambut rontok sareng ipis sering dikaitkeun sareng panyakit tiroid.
Ku jalan kitu, alesan séjén pikeun rambut rontok nyaéta. Upami masalahna akut pikeun anjeun, pertimbangkeun pilihan séjén pikeun panangtayungan.
genetika
Genetika mangrupikeun panyabab umum tina karontokan rambut di awéwé. Béda sareng "rambut rontok shock", genetika mangaruhan sirah rambut laun, dimimitian ku rambut ipis sareng biasana ngorotan ku sepuh.
diets
Diét anu parah tiasa nyababkeun rambut rontok di seueur awéwé. Awak protés ngalawan larangan ieu sareng ngeureunkeun tumuh rambut supados nyalurkeun nutrisi ka organ séjén. Penting pikeun kaséhatan rambut nyaéta vitamin B, biotin, seng, zat beusi sareng vitamin E.
Ruksakna perawatan rambut henteu leres
"Ponyetil" sapopoé, "kepang" sareng panggunaan hairpins ngakibatkeun karontokan rambut laun. Buuk henteu resep terus ditarik. Nyikat rambut baseuh ku sisir sisiran anu alus, blow-drying sareng bahan kimia ogé tiasa ngarobih siklus pertumbuhan rambut.
Kumaha ngamimitian nyieun kageulisan
Tina buku harian Dr. Semyonova:
Élmuwan yakin yén rambut moal murag lamun anjeun ngagaduhan cukup di handap ieu:
- Vitamin tina kelompok A, nyegah rambut garing sareng garing.
- Vitamin B, anu nyéhatkeun folikel rambut ku oksigén.
- Vitamin C, anu ngawangun struktur rambut sareng nyegah tina beulah.
- Vitamin E, anu nguatkeun folikel rambut sareng nyegah rambut tina ragrag.
Éta ogé pangaruh positif kana kualitas rambut (kakuranganana bahkan tiasa ngangsonan rambut rontok) sareng, anu ngabantuan kulit sirah tetep séhat.
Naon anu anjeun kedah tuang pikeun rambut anu kandel, kuat sareng ngagurilap, baca di dieu.
Tés saderhana pikeun nangtoskeun kualitas rambut
Irina yakin ngajaga rambut "bahagia" mangrupikeun perang anu teu aya tungtungna sapanjang taun. Dina usum panas, rambut sering beulah, ngagulung tina beueus sareng rusak ku sinar panonpoé kadang kaleuleuwihi. Usum tiis nyandak aranjeunna kagaringan sareng listrik statis. "Upami anjeun teu tiasa nyebatkeun yén untaian anu teu kaurus mangrupikeun hasil tina rambut garing, ieu tés saderhana. Éta nangtoskeun tingkat porositas rambut, nyaéta, sabaraha lembab anu diperyogikeun pikeun kakuatan, kamekaran sareng kageulisan. Porositas tinggi hartosna kagaringan sareng meryogikeun paling seueur Uap, sedengkeun porositas rendah peryogi kirang uap.
Anjeun henteu kedah janten ahli trikologis atanapi ngagaduhan alat-alat khusus pikeun tés ieu! Sampo rambut sareng bilas saé pikeun ngaleupaskeun résidu produk kosmétik. Nalika éta garing (anjeun henteu kedah niup garing dina hal ieu), metikkeun sababaraha rambut sareng tuang kana mangkok lega anu dieusi cai keran.
Teu nanaon pikeun 3-4 menit. Ukur lalajo buuk anjeun. Naha aranjeunna tilelep kana handapeun wadah atanapi ngambang di luhur?
- Rambut kalayan porositas rendah bakal tetep dina permukaan cai.
- Buuk porositas sedeng bakal ngambang sareng tetep ditunda.
- Rambut ku porositas luhurna tilelep kana handapeun mangkok.
Ku nangtoskeun porositas rambut anjeun, anjeun tiasa langkung jelas sareng leres milih produk perawatan rambut anu pas anu diperyogikeun pikeun hidrasi sareng kaséhatan.
Porositas buukna handap
Jenis bulu ieu ngusir Uap nalika anjeun nyobian baseuh. Rambutna kasar - sapertos jarami. Milarian produk perawatan anu langkung hampang sareng cair, sapertos susu rambut, anu henteu tetep dina rambut anjeun sareng ngantepkeunna berminyak.
Porositas buuk rata-rata
Rambut ieu biasana nahan gaya sareng warna na, tapi kade ulah kagorengan atanapi ngalelepkeun sering teuing atanapi seueur teuing. Kana waktosna, porositas rata-rata bakal turun tina ieu ka luhur. Anggo kondisionér protéin ti jaman ka jaman pikeun ngajaga tingkat hidrasi.
Porositas tinggi tina buuk
Buuk gampang leungit beueus. Pamulihan hidrasi mangrupikeun prasarat pikeun kaséhatan rambut sapertos kitu. Larapkeun minyak, masker berminyak pikeun ngeusian sela dina struktur rambut anu ruksak sareng ngabantosan ngajaga uap. "