Sareng ieu sanaos kanyataan yén dina kaayaan bobo urang kadang ngalaman émosi anu langkung kuat tibatan kanyataanana.
Kami sigana hudang sareng émut pisan naon anu diimpikeun, tapi sacara harfiah sajam pas - sareng ampir sadaya kenangan ngaleungit. Naha ieu kajadian? Upami sababaraha kajadian dina impian urang kajantenan dina kahirupan nyata - sebutkeun, hubungan sareng bintang pilem, maka éta bakal salawasna dicitak dina mémori anjeun sareng, sigana, dina halaman média sosial anjeun. Tapi dina kasus impian, urang gancang poho kajadian paling luar biasa.
Aya sababaraha téori anu ditampi sacara lega pikeun ngajelaskeun sifat impian anu sakedapan. Dua di antarana, dicutat ku Huffington Post, ngajelaskeun ngimpi forgetting sakumaha pisan mangpaatna ti sudut pandang évolusionér. Anu kahiji ngaku yén upami caveman émut kumaha anjeunna luncat tina gawir sareng ngapung, kabur ti singa, anjeunna bakal nyobian ngulang deui kanyataanana sareng moal salamet.
Téori évolusionér kadua pikeun poho ngimpi dikembangkeun ku Francis Crick, salah sahiji nu manggihan DNA, anu ngécéskeun yén fungsi sare nyaéta pikeun leupas otak urang tina kenangan perlu jeung asosiasi nu akumulasi di dinya ngaliwatan waktu, nu bakiak eta. Ku alatan éta, urang poho aranjeunna ampir langsung.
Salah sahiji kasusah pangbadagna nalika nyobian nginget ngimpi nyaéta yén urang nginget kajadian nyata dina urutan kronologis, linier, sarta nyokot kana akun sabab jeung akibat. Impian, kumaha oge, henteu gaduh susunan anu jelas dina waktos sareng rohangan; aranjeunna ngumbara na drift ngaliwatan asosiasi jeung sambungan emosi.
Halangan séjén pikeun nginget impian nyaéta kahirupan urang sorangan, kalayan hariwang sareng setrésna. Hal kahiji anu paling urang pikirkeun nalika urang hudang nyaéta bisnis anu bakal datang, anu ngajantenkeun impian éta langsung leyur.
Faktor katilu nyaéta gerakan sareng orientasi awak urang dina rohangan, sabab urang biasana ngimpi istirahat, ngagolér sacara horisontal. Nalika urang gugah, seueur gerakan anu dihasilkeun ku kituna ngaganggu benang ipis saré.
Pikeun ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun ngémutan impian, anjeun kedah ngabéréskeun tilu masalah alam ieu: linearitas mémori, preoccupation sareng urusan ayeuna, sareng gerakan awak.
Terry McCloskey ti Iowa ngabagikeun rusiahna sareng Shutterstock pikeun ngabantosan anjeunna ngabéréskeun masalah ieu sareng émut kana impianna. Unggal wengi anjeunna ngamimitian dua jam alarem: jam alarm ngingetkeun kasadaran awakening yén isuk-isuk anjeunna kedah mikirkeun masalah anu pencét, sareng jam alarem musik masihan inspirasi yén sadayana aya dina urutan sareng anjeun tiasa konsentrasi dina bobo.
McCloskey ogé nempatkeun pulpén sareng buku catetan dina nightstand. Nalika anjeunna hudang, anjeunna nyandak aranjeunna kaluar, ngadamel gerakan minimal sareng henteu ngangkat sirahna. Teras anjeunna nyobian heula nginget parasaan sareng émosi na nalika bobo sareng ngan ukur ngamungkinkeun kenangan pikeun ngabentuk asosiasi gratis (téhnik psikoanalitik), sareng henteu maksa aranjeunna ngajajar dina ranté kajadian linier. Terry henteu ngabagi buku catetan sapopoe bisi anjeunna ujug-ujug émut potongan atanapi parasaan ti wengi sateuacana.
Ku jalan kitu, ayeuna aya seueur aplikasi pikeun smartphone sareng jam tangan pinter anu ngamungkinkeun anjeun gancang ngarékam impian sateuacan ngaleungit. Salaku conto, DreamsWatch pikeun Android ngamungkinkeun anjeun nyarioskeun impian dina alat rékaman, ngadamel sakedik gerakan, sareng jam alarem anu ngageterna ngirim sinyal ka korteks cerebral yén sadayana aya dina urutan sareng anjeun henteu tiasa hariwang ngeunaan jaman ayeuna.
Upami anjeun hoyong ngapalkeun impian anjeun (tanpa mikir ngeunaan singa!), Téhnik sapertos kitu tiasa ningkatkeun prosés ngingetkeun petualangan wengi urang sareng nyandak deui tina mémori.