Imbalances hormonal bisa jadi ngabalukarkeun sauntuyan masalah, mimitian ti jerawat jeung mood swings mun gain beurat jeung bulu leungitna. Aranjeunna utusan kimiawi anu kuat anu ngatur fungsi sadaya awak. Fungsi normal tina sistem hormonal leuwih ti ngan penting.
Hormon dihasilkeun dina organ anu disebut kelenjar éndokrin sareng nindakkeun sél dina tingkat DNA, sacara harfiah masihan paréntah ka unggal sél dina awak. Teu saimbangna sareng turun naik hormonal nyababkeun prosés anu teu pikaresepeun sareng teu pikaresepeun dina awak.
1. Masalah beurat
Gain beurat anu teu séhat sering dipatalikeun sareng disfungsi tiroid di awéwé. Sareng leres: awéwé langkung rentan kana kaayaan nyeri organ ieu, tapi ogé lalaki. Leuwih ti 12% populasi sadunya bakal ngalaman masalah tiroid salila hirupna, sababaraha gejala nu beurat teu stabil sarta kacapean konstan. Nanging, langkung sering, kacapean émosional pakait sareng masalah kelenjar adrénal. Kortisol (hormon setrés) disékrésikeun ku kelenjar adrénal pikeun ngaréspon kana sagala jinis setrés, naha éta fisik (exertion kaleuleuwihan), émosional (sapertos hubungan), atanapi mental (karya méntal). Kortisol diperlukeun dina kaayaan stres, tapi lamun eta terus hadir dina kahirupan, lajeng produksi kortisol lumangsung dina cara nu sarua - terus. Tingkat luhur hormon ieu ningkatkeun glukosa sareng insulin, nyarioskeun awak pikeun nyimpen lemak. Aranjeunna sigana nyarioskeun ka awak: "Kalayan repot konstan sapertos kitu, peryogi ngahémat énergi."
2. Insomnia jeung kacapean konstan
Teu saimbangna hormon mindeng manifests sorangan dina masalah sare. Kortisol tiasa janten palakuna: Stress tiasa memicu tingkat kortisol anu luhur dina wengi, anu ngajantenkeun anjeun hudang atanapi ngajantenkeun bobo anjeun teu tenang. Ideally, tingkat kortisol puncak isuk-isuk saméméh hudang, Nyiapkeun awak pikeun poé panjang payun. Atang, sabalikna, turun ka wates handap, sarta hormon sejen - melatonin - naek, nyieun urang tenang jeung tunduh. Latihan sareng kerja keras wengi tiasa nyababkeun awak ngaleupaskeun kortisol dina waktos anu salah sareng ngalambatkeun produksi melatonin. Dina hal ieu, awak nyangka yén beurang masih lumangsung. Ku kituna, aktivitas fisik anu pangalusna dipigawé isuk-isuk, sarta pagawean rengse saméméh 7 pm. Disarankeun pikeun ngawatesan cahaya jieunan ka maksimum sanggeus Panonpoé Tilelep ku kituna melatonin mimiti ngumpulkeun dina uteuk.
3. Wanda
Kasang tukang hormonal muterkeun hiji peran primér dina rarasaan urang kabagjaan atawa hanjelu, iritasi jeung fullness, cinta jeung sangsara. Naon deui, sababaraha hormon meta salaku neurotransmitter dina uteuk, langsung mangaruhan pikiran jeung parasaan urang. Progesteron, contona, boga pangaruh calming dina uteuk. Kaleuwihan téstostéron ngabalukarkeun agresi sareng iritasi, sedengkeun tingkat téstostéron anu rendah nyababkeun kacapean sareng létoy. Tingkat tiroid rendah (hypothyroidism) tiasa nyumbang kana depresi, sedengkeun tingkat tinggi (hyperthyroidism) tiasa nyumbang kana kahariwang. Kusabab aya seueur panyabab poténsial pikeun swings wanda, kacapean umum, sareng énergi rendah, penting pikeun damel sareng dokter anu terang anu komitmen pikeun ngaidentipikasi panyababna.
4. Kahirupan séks
Hormon dina hiji cara atanapi anu sanés mangaruhan kahirupan seksual. Aranjeunna nangtukeun teu ukur tingkat libido, tapi ogé fungsi seksual. Tingkat téstostéron anu leres, contona, penting pisan pikeun minat anu séhat dina kagiatan seksual. Teu saimbangna tiasa janten alesan yén pasangan anjeun "teu resep." Tingkat téstostéron mimiti turun, sakumaha aturan, ti umur 35, tapi dina pangaruh stress berkepanjangan, turunna bisa dimimitian malah saméméhna.
-