Charlotte Singmin - instruktur yoga
Hayu atuh netelakeun yen kuring teu nulis artikel ieu pikeun ngarobah moms dahar daging kana veganism atanapi vegetarian, atawa kuring miharep pikeun ngayakinkeun daddies pikeun kadaharan kids maranéhanana dumasar-tutuwuhan. Kolot salawasna boga pilihan, sarta salaku jalma anu geus milih hiji tebih ti pilihan pang populerna (anu gaining popularitas, kumaha oge, utamana berkat selebritis), Kuring miharep éta hiji pernyataan umum ngeunaan naha kuring mutuskeun pikeun ngangkat putra abdi salaku vegan. bakal masihan kapercayaan ka anu nuturkeun jalan anu sami.
Pikeun kuring, milih vegan pikeun putra abdi mangrupikeun kaputusan anu saderhana. Sadaya kolot hoyong anu pangsaéna pikeun murangkalih, sareng kuring yakin yén pikeun kuring sareng anjeunna, pilihan pangsaéna nyaéta diet anu saimbang tina pepelakan. Kuring nyadangkeun kapercayaan kuring sareng pendapat profésional sateuacan kuring mimiti masihan anjeunna tuangeun padet.
Kuring nganjang ka ahli gizi (anu sanés vegan sareng henteu ngagedékeun budakna vegan) pikeun mastikeun yén kuring henteu nyéépkeun gizi penting pikeun putra kuring ku ngaleungitkeun produk sato. Anjeunna mastikeun yén kuring tiasa ngalakukeun éta sareng pastikeun yén putra abdi bakal séhat.
Kuring mutuskeun pikeun dua sabab kuring ngarasa yén diet vegan mangrupikeun cara anu paling séhat pikeun tuang. Diet vegan séhat pinuh ku katuangan basa sapertos sayuran berdaun héjo, almond, siki chia, sayuran akar sareng sprouts, anu sadayana gaduh sipat anti radang.
Peradangan non-spésifik kronis maénkeun peran dina seueur panyakit. Ku dahar loba sayuran, bungbuahan, séréal, kacang, siki, legumes, jeung sajabana, abdi tiasa yakin yén urang meunang sagala gizi anu diperlukeun pikeun tumuwuh sarta ngajaga awak urang sehat sarta kuat.
Pikeun kolot anu mikirkeun veganisme, sumber protéin tiasa janten masalah, tapi diet anu saimbang, dumasar kana pepelakan nyayogikeun seueur pilihan.
putra abdi yuswa ampir 17 bulan jeung kuring masihan anjeunna saloba pangan béda sabisa. Kentang amis, alpukat, hummus, quinoa, mentega almond, jeung kangkung héjo sarta smoothies kale (super dahareun jeung gizi-euyeub!) Anu paporit urang, sarta ahli gizi bakal satuju.
Jalma sering naroskeun kumaha kuring bakal ngawas diet putra kuring nalika anjeunna dewasa sareng aya dina lingkungan sosial sareng sasama. Abdi ngarepkeun kuring tiasa ngajarkeun anjeunna ngahargaan pilihan urang sareng ngembangkeun hubungan anu kuat sareng cara tuang urang. Abdi badé ngajelaskeun ti mana asalna kadaharan, naha urang melakna di bumi, ngagaleuh di pasar tani atanapi di toko.
Abdi badé ngalibetkeun anjeunna dina masak, milih buah sareng sayuran pikeun ngabantosan masak, teras urang ngaraosan buah-buahan tina pagawéan urang babarengan. Panginten kuring bakal masihan anjeunna kueh vegan sakedik ka pésta, atanapi nyéépkeun sapeuting masak tuangeun vegan pikeun sadayana réréncangan.
Sanajan kabagjaan hébat, keibuan boga kasusah na, jadi kuring coba ulah salempang teuing ngeunaan mangsa nu bakal datang. Ayeuna, dina waktos ayeuna, kuring terang yén kaputusan anu kuring lakukeun nyaéta anu leres, sareng salami anjeunna séhat sareng bagja, sadayana henteu kunanaon pikeun kuring.