Daptar eusi
Tutup panon anjeun sarta ngabayangkeun hiji apal. Bayangkeun bentukna buleud, warna beureum, kulitna mulus ngagurilap. Naha anjeun tiasa nyiptakeun gambar mental anu jelas pikeun diri anjeun? Atanapi visualisasi sapertos kitu sigana teu mungkin pikeun anjeun? Panaliti nunjukkeun yén kamampuan imajinasi visual tiasa bénten-béda pisan ti jalma ka jalma.
"Kami béda pisan dina kamampuan visualisasi, sareng ieu kusabab cara otak jalanna," saur Adam Zeman, profésor neurosains kognitif sareng paripolah.
Zeman sareng kolega Anjeun nyobian pikeun manggihan naha 1-3% tina populasi teu sanggup visualisasi pisan (fenomena ieu disebut aphantasy), sedengkeun pikeun sababaraha skill ieu, sabalikna, geus dimekarkeun teuing (hyperfantasy).
Hiji tim peneliti dipingpin ku Zeman ngagunakeun fMRI (tipe imaging résonansi magnét (MRI) nu ngukur aktivitas neural dina uteuk atawa tulang tukang) pikeun nalungtik fungsi otak 24 subjék kalawan aphantasy, 25 kalawan hyperfantasy, sarta 20 kalawan kamampuhan rata. . pikeun visualisasi (kelompok kontrol).
Naon anu jadi sabab aphantasy na hyperfantasy?
Dina percobaan kahiji, nu pamilon dipenta pikeun saukur bersantai jeung teu mikir ngeunaan nanaon hususna salila scan otak, élmuwan manggihan yén jalma kalawan hyperfantasy miboga sambungan kuat antara wewengkon otak jawab visi jeung wewengkon frontal jawab perhatian jeung nyieun. kaputusan.
Dina waktos anu sami, sadaya pamilon nunjukkeun hasil anu sami dina tes mémori konvensional, tapi jalma-jalma anu hiperfantasi masihan déskripsi anu langkung detil ngeunaan pamandangan imajinér sareng émut kajadian anu kapungkur langkung saé.
Samentara éta, pamilon kalawan aphantasy ngalakukeun nu awon dina test pangakuan raray. Ogé tétéla yén di antarana aya leuwih introverts, sarta extroverts dina grup hyperfantasy.
Zeman yakin yén panilitianna bakal ngabantosan terang bédana antara jalma anu sering urang karasa intuitif, tapi henteu tiasa ngajelaskeun ku kecap.
Naon mangpaat pikeun bisa visualize?
"Panalungtikan nunjukkeun kumaha pentingna imajinasi visual urang. Praktek mindfulness jeung latihan «visi batin» mantuan pikeun ngaronjatkeun kualitas kahirupan. Jalma anu gaduh kamampuan visualisasi anu saé sering langkung nguntungkeun tina Psikoterapi.
Aranjeunna tiasa nginget-nginget kajadian-kajadian ti jaman baheula (kaasup traumatis) sacara rinci sareng rinci, sareng ieu nyumbang pisan kana pamulihan tina trauma sareng neurosis. Maranéhna ogé biasana leuwih hadé ngébréhkeun pikiran jeung parasaanana,” jelas psikolog Deborah Serani.
"Jalma anu hiperfantasi langkung émut kana kajadian anu kapungkur sareng langkung tiasa ngabayangkeun skénario anu bakal datang. Aranjeunna condong milih profési kreatif pikeun diri. Tapi aya ogé kalemahan, contona, kusabab imajinasi anu terang sareng beunghar, aranjeunna langkung rentan ka émosi négatip, aranjeunna tiasa langkung impulsif, rawan kana sagala rupa kecanduan, "catetan Zeman.
Kamampuh visualisasi tiasa dikembangkeun
"Henteu tiasa disebatkeun yén jalma anu aphantasy henteu imajinatif. Visualisasi mangrupikeun salah sahiji tina seueur manifestasi na. Sajaba ti éta, kamampuhan pikeun visualize bisa dimekarkeun. Yoga, prakték mindfulness sareng semedi tiasa ngabantosan ieu, ”saur Adam Zeman.