Daptar eusi
Ahli gizi sareng ilmuwan nyarankeun pikeun tekanan darah tinggi sateuacan nyandak pangobatan pikeun tekanan darah tinggi, pikeun nyobaan masihan kasempetan pikeun menerkeun kaayaan inuman.
Kapendak yén sababaraha inuman tiasa nyumbang kana normalisasi tekanan getih.
Jus bit
Komposisi bit kaasup uyah asam nitrat. Sakali dina awak, zat ieu dirobih janten nitrat oksida, anu ngalegaan saluran getih, sahingga ngirangan tekanan getih.
Nginum jus bit ngarangsang aliran getih otot, anu ningkatkeun kaayaan henteu ngan ukur otot rangka tapi ogé sistem jantung.
Jus nanas
Aksi na dina kapal tiasa dibandingkeun sareng pangaruh aspirin, jus nanas ngagentos saluran getih sareng ngabantosan nyegah pembentukna gumpalan getih. Inuman indikasi pikeun dipaké pikeun penderita gangguan sapertos aterosklerosis, stroke, sareng darah tinggi.
Jus nanas Акуыр beunghar kalium ngandung asam askorbat. Éta sababna anjeun henteu tiasa nyiapkeunna pikeun kapayunna sareng anjeun kedah ngan ukur seger waé.
cai
Ieu alat anu paling murah sareng efektif anu ngabantosan dina merangan hipertensi. Cai ngabantosan pencernaan, nyerep nutrisi, sareng aliran getih aktif ka saluruh awak. Dina cai anu lemah pembuluh darah heureut nalika awak nyobian nahan cairan, - panyeukeutan tina pembuluh naékkeun galur dina jantung, hasilna naék tekanan darah. Upami beuteung ngamungkinkeun, cai anjeun tiasa nambihan jeruk nipis.
green tea
Konsumsi sadidinten tina hiji dugi ka dua gelas tèh héjo atanapi tèh "Oolong tea" nurunkeun résiko terkena tekanan darah tinggi ampir 50%, saur para ahli.
Tangkal waru
Kembangna ngandung zat khusus anthocyanins, anu ngabantosan ningkatkeun kaayaan tembok pembuluh darah.
Waru nyaéta tinggi vitamin C sareng antioksidan, sareng ogé ngandung asam organik lemak anu ngaleyurkeun gajih sahingga nyegah pembentukan plak kolésterol.