Beda sareng gim, anu tujuanana pikeun tujuan fisik murni, yoga ni'mat pendekatan global, dimana awak jeung pikiran nguatkeun jeung nenangkeun silih ngaliwatan postures jeung breaths. Hiji asset pikeun urang ibu ngora, anu sangsara brunt pinuh ku kacapean, setrés, jeung inohong lemes saeutik sanggeus kakandungan, tapi anu teu hayang nempatkeun tekanan dina urang.
Iraha ngamimitian sareng nganggo alat naon?
Sedengkeun pikeun pakéan jeung asesoris, baju lemes, a mat gym leutik tur anduk geus cukup. Henteu aya waktos khusus pikeun ngalakukeun postur. Hal utama nyaéta janten sampurna tenang sareng nyalira. Atang, nalika barudak keur sare, atawa salila sare, urang tiasa masihan eta!