Daptar eusi
Anjeun hirup dina tegangan konstan jeung teu nyaho kumaha carana nyebutkeun euweuh. Atawa isin teuing. Mitra gumantung. Atawa meureun anjeun hariwang ngeunaan kaayaan overexcited anak anu nampik indit ka sakola. Pendekatan Adlerian mantuan nungkulan sagala rupa masalah, kaasup depresi sarta gangguan kahariwang. Naha anjeunna metot? Anu mimiti, optimisme.
Saha nu mutuskeun kumaha hirup urang bakal jadi? Ngan urang sorangan! ngajawab pendekatan Adlerian. Pangadegna, psikolog Austria Alfred Adler (1870-1937), nyarioskeun kanyataan yén unggal jalma gaduh gaya hirup anu unik anu dipangaruhan henteu pisan ku kulawarga, lingkungan, ciri bawaan, tapi ku "kakuatan kreatif gratis". Ieu ngandung harti yén unggal jalma transforms, interprets naon kajadian ka anjeunna - nyaeta, anjeunna sabenerna nyiptakeun hirupna. Sarta dina tungtungna, teu kajadian sorangan anu acquires harti, tapi harti nu urang ngagantelkeun kana eta. Hiji gaya hirup tumuwuh mimiti, ku umur 6-8 taun.
(Ulah) lamunan ngeunaan eta
"Barudak mangrupikeun pengamat anu saé, tapi juru basa anu goréng," saur psikolog Amérika Rudolph D. Dreikurs, anu ngembangkeun ideu Adler dina pertengahan abad ka tukang. Ieu sigana sumber masalah urang. anak taliti observes naon anu lumangsung di sabudeureun, tapi teu salawasna nyieun conclusions bener.
"Sanggeus salamet tina cerai kolotna, malah barudak ti kulawarga sarua bisa datang ka conclusions lengkep beda," ngécéskeun psikolog Marina Chibisova. - Hiji anak bakal mutuskeun: aya nanaon cinta kuring keur, sarta Kami mun ngalepatkeun pikeun kanyataan yén kolot mah cerai. Sejen bakal aya bewara: Hubungan kadang mungkas, sareng éta henteu kunanaon sareng sanés lepat abdi. Sareng anu katilu bakal nyimpulkeun: anjeun kedah tarung sareng ngalakukeun supados aranjeunna salawasna ngitung sareng kuring sareng henteu ngantunkeun kuring. Sareng sadayana langkung jauh dina kahirupan kalayan kapercayaan sorangan.
Aya leuwih loba pangaruh ti individu, malah kuat-sounding, kecap parental.
Sababaraha pamasangan cukup konstruktif. "Salah sahiji murid kuring ngomong yén di budak leutik nya manehna sumping ka kacindekan: "Kuring geulis, jeung dulur admires kuring," psikolog nu terus. Ti mana manéhna meunangkeun éta? Alesanana sanés bapa anu asih atanapi muhrim anu nyarioskeun perkawis éta. Pendekatan Adlerian nolak hubungan langsung antara naon anu diomongkeun sareng dilakukeun ku kolot sareng kaputusan anu dilakukeun ku budak. Ku kituna relieves kolotna tina beungbeurat kolosal tanggung jawab pribadi pikeun kasusah psikologis anak.
Aya leuwih loba pangaruh ti individu, malah kuat-sounding, kecap parental. Tapi nalika sikap jadi halangan, teu ngidinan Anjeun pikeun éféktif ngajawab masalah hirup, aya alesan pikeun giliran psikolog a.
Émut sadayana
Karya individu sareng klien dina pendekatan Adlerian dimimitian ku analisa gaya hirup sareng milarian kapercayaan anu salah. "Saatos ngadamel pandangan holistik ngeunaan aranjeunna, psikoterapis nawiskeun ka klien interpretasina, nunjukkeun kumaha sistem kapercayaan ieu parantos ngembangkeun sareng naon anu tiasa dilakukeun ngeunaan éta," jelas Marina Chibisova. - Contona, klien abdi Victoria salawasna ekspektasi nu awon. Anjeunna kedah ngaramalkeun hal-hal anu sakedik, sareng upami anjeunna ngantepkeun dirina santai, maka hal-hal dina kahirupan pasti bakal kaganggu.
Pikeun nganalisis gaya hirup, urang balikkeun kana kenangan awal. Janten, Victoria émut kumaha anjeunna ngayun dina ayunan dina dinten mimiti liburan sakola. Anjeunna bagja sareng ngadamel seueur rencana pikeun minggu ieu. Lajeng manehna murag, peupeus panangan nya jeung spent sakabeh bulan dina tuang a. Mémori ieu ngabantosan kuring sadar pola pikir yén anjeunna pasti bakal "turun ayunan" upami anjeunna ngantepkeun dirina ngaganggu sareng mikaresep dirina."
Ngartos yén gambar anjeun dunya teu kanyataanana obyektif, sarta kacindekan bubudakeun anjeun, nu sabenerna boga alternatif, bisa jadi hésé. Kanggo sababaraha, 5-10 rapat cekap, sedengkeun anu sanésna peryogi genep bulan atanapi langkung, gumantung kana jero masalah, parahna sajarah sareng parobihan anu dipikahoyong.
Nyekel sorangan
Dina lengkah saterusna, klien diajar pikeun niténan dirina. The Adlerians boga istilah — «catching sorangan» (catching sorangan). Tugasna nyaéta perhatikeun momen nalika kapercayaan anu salah ngaganggu lampah anjeun. Salaku conto, Victoria ngalacak kaayaan nalika aya rarasaan yén anjeunna bakal "turun ayunan" deui. Babarengan therapist nu, manehna dianalisis aranjeunna sarta datang ka kacindekan anyar pikeun dirina: sacara umum, acara bisa ngamekarkeun dina cara béda, sarta teu perlu layu atawa gugur ayun, paling sering manehna ngatur kalem meunang nepi na ngaléngkah.
Jadi klien kritis rethiks conclusions barudak jeung milih interpretasi béda, leuwih dewasa. Lajeng diajar meta dumasar kana eta. Contona, Victoria diajar bersantai sarta allocate jumlah nu tangtu duit méakkeun eta on sorangan kalawan pelesir, tanpa sieun yén «manehna bakal ngapung pikeun eta.»
"Nyadar yén aya seueur paripolah anu mungkin pikeun anjeunna, klien diajar langkung efektif," saur Marina Chibisova.
Antara tambah jeung minus
Tina sudut pandang Adler, dasar paripolah manusa sok aya tujuan anu tangtu anu nangtukeun gerakna dina kahirupan. Tujuanana ieu "fiktif", nyaeta, teu dumasar kana akal sehat, tapi dina emosi, "pribadi" logika: contona, hiji kudu salawasna narékahan pikeun jadi pangalusna. Sarta di dieu urang ngelingan konsép nu téori Adler utamana pakait - rarasaan inferiority.
Pangalaman inferiority mangrupikeun ciri masing-masing urang, saur Adler. Sarerea disanghareupan kanyataan yén aranjeunna henteu terang kumaha / teu gaduh hiji hal, atanapi batur ngalakukeun anu langkung saé. Ti rasa ieu lahir kahayang pikeun nungkulan sarta suksés. Patarosanna nyaéta naon anu urang anggap salaku inferioritas urang, salaku minus, sareng dimana, naon tambahna urang bakal ngalih? Ieu mangrupikeun vektor utama gerakan urang anu ngadasarkeun gaya hirup.
Nyatana, ieu mangrupikeun jawaban kami pikeun patarosan: naon anu kuring kedah diperjuangkeun? Naon anu bakal masihan kuring rasa integritas lengkep, hartina? Pikeun hiji tambah - pikeun mastikeun yén anjeun teu noticed. Pikeun batur, éta rasa meunangna. Pikeun katilu - rarasaan kontrol lengkep. Tapi naon anu dianggap tambah teu salawasna bener mangpaat dina kahirupan. Pendekatan Adlerian ngabantosan kéngingkeun kabébasan gerak anu langkung ageung.
Diajar deui
Anjeun tiasa kenal sareng ideu psikologi Adlerian di salah sahiji sakola anu diayakeun taunan ku The International Committee of Adler Summer Schools and Institutes (ICASSI). Salajengna, Sakola Musim Panas Taunan ka-53 bakal dilaksanakeun di Minsk dina bulan Juli 2020. Maca deui di .