Seueur kolot anu di anjurkeun ku anggota rombonganna, anu parantos kaalaman ku budakna, pikeun bekel sare sateuacan orokna sumping. Naséhat yén kolot kahareup optimis condong nyandak enteng. Teu kungsi ngalaman deprivation sare, aranjeunna écés yakin yén maranéhna bakal kaluar tina eta tanpa kalemahan slightest.

Sumuhun, tapi di dieu éta, nalika orok datang, kanyataanana nyekel up kalawan aranjeunna ti keibuan jeung kabutuhan pikeun sare susunan dina gancang-gancang bunderan poék. Ku kituna pikeun nyingkahan risking parental burn-out, ieu sababaraha kabiasaan alus pikeun diadopsi.

Saré nalika orok saré

Sarerea bakal ngabejaan ka maneh, tapi Anjeun meureun moal rék ngalakukeun eta lamun ieu anak kahiji anjeun: maksakeun diri saré nalika orok anjeun saré, dimimitian ku maternity.

Tangtu, anjeun bakal hoyong admire eta pikeun jam na acan, kacapean ngalahirkeun jeung peuting munggaran moal ninggalkeun anjeun lamun anjeun teu ngamangpaatkeun tetep anjeun pikeun beristirahat saloba mungkin.. Ieu kituna bakal merlukeun naps tapi ogé hiji disiplin beusi ngeunaan kunjungan anjeun bakal nampa. Nalika anjeun dugi ka bumi, sareng kanggo sasih-sasih anu bakal datang, biasakeun bobo awal upami orok anjeun ngamungkinkeun anjeun.

Ngadegkeun jadwal on-call nights

Upami anjeun henteu nyusuan orok anjeun, atanapi anjeun parantos ngalih ka rumus, ayeuna waktosna pikeun ngajantenkeun Ayah damel wengi! Salami orok hudang, ngadamel jadwal wengi.

Sareng tinimbang napelkeun anjeun unggal wengi sanés, ngadistribusikaeun peuting nurutkeun diagram ieu: dua peuting sare dituturkeun ku dua peuting on panggero jeung saterusna. Nalika anjeun istirahat dua wengi, anjeun langkung istirahat tibatan sare sapeuting langsung dituturkeun ku sare wengi. Tangtosna, panangan diri anjeun nganggo panyumbat ceuli nalika anjeun kedah bobo, supados anjeun tiasa ngamangpaatkeun pinuh ku lull ieu.

Naps bakal kasalametan anjeun

Upami anjeun mangrupikeun jinis hiperaktif sateuacan lahir, ayeuna waktosna pikeun ngahalangan dorongan anjeun pikeun ngadamel artos tina dinten anjeun. Naps henteu ngan pikeun barudak jeung Anjeun bakal kedah ngadamel kabiasaan ngamangpaatkeun moments ieu respite salila bulan mimiti hirup orok anjeun..

Naha éta 10 menit sare istirahat atanapi bahkan sajam atanapi dua jam istirahat sepi, sare waktu beurang ieu bakal kasalametan anjeun!

Ngabongkar muatan ka max

Dina bulan-bulan anu parah ieu, ngamangpaatkeun unggal kasempetan pikeun ngalakukeun sakumaha saeutik-gancang. Ieu ngalibatkeun pangiriman bahan kadaharan anjeun, union minimum di dapur, padamelan pitulung bumi, jsb.

Hubungi Dana Sangu Kulawarga anjeun anu tiasa ngabantosan anjeun ku ngabiayaan, sabagian sahenteuna, ayana pagawe sosial (AVS) di imah anjeun. Ogé parios sareng silih anjeun, anjeun ogé tiasa nyandak kauntungan tina bantosan anu tangtu.

Lamun kulawarga anjeun bisa mantuan anjeun, mangpaatkeun

Lamun sababaraha anggota kulawarga anjeun cicing deukeut anjeun, ulah ragu nempatkeun aranjeunna pikeun digawé. Pikeun sapeuting, sadinten atanapi malah sababaraha jam, gaduh babysit anjeun pikeun ventilasi anjeun.

Tur upami Anjeun salah teu boga méwah ngarasakeun ayana kulawarga, enlist bantuan babysitter a. Anjeun meureun gaduh waktos teuas let go orok Anjeun pertama kalina, tapi Hawa seger sareng mikiran hal anu sanés penting pisan supados anjeun henteu kabeuratan ku kacapean sareng tetep sayogi pikeun orok anjeun..

Baca ogé 7 tanda anu nunjukkeun anjeun capé teuing