Saluran Youtube-HASfit langkung ti 1000 video sareng 7 program lengkep

HASfit mangrupikeun saluran yotube ti palatih anu pangalamanana yuswa Kozak (Peluk Kozak). Upami anjeun hoyong kalibet rupa-rupa, motivasi sareng épéktip program, video ti HASfit bakal pas pisan kana rencana latihan anjeun.

Pedaran saluran kabugaran HASfit

Palatih propésional Joshua Kozak nawiskeun langkung ti 1200 pidéo anu sanés kalayan latihan siap, program terintegrasi, kumpulan latihan sareng tips nutrisi. Saluran HASfit ditandatanganan ku sakitar 400 rébu urang, sareng jumlah hits ngalangkungan 60 juta. Yosua medarkeun videotehniki énggal sacara rutin, janten saluran na pasti matak langganan. Di dieu anjeun bakal mendakan program pikeun kaleungitan beurat, ngaduruk gajih, ningkatkeun awak, ningkatkeun massa otot sareng ngaleungitkeun daérah masalah.

Kaseueuran pidéo Joshua Kozak mangrupikeun hiji, sareng bagian sanésna sareng istrina Claudia. Saluranna nampilkeun sajumlah ageung program anu beragam: ti 5 dugi ka 60 menit. Sareng nawiskeun henteu ngan ukur latihan pikeun bumi, tapi ogé pikeun latihan di gym. Dina raraga napigasi di antara rupa-rupa program kami nyarankeun yén anjeun milarian halaman wéb resmi HASfit. Dina ménu luhur Sadaya latihan sadaya pidéo dikelompokkeun di daérah ieu:

• Latihan di bumi sareng latihan di gym
• Grup otot (beuteung, panangan, imbit, sareng sajabana)
• Jenis beban (kardio, plyometric, kakuatan, kickboxing, épéktip latihan alit, sareng sajabana)
• Tingkat kasusah (pemula, maju)

Ogé dina situs ieu anjeun bakal mendakan resep, tip ngeunaan nutrisi, gaya hirup sareng motivasi. Sadaya bahan dipidangkeun dina basa Inggris. Nembe wae Joshua Kozak mukaan gym na nyalira HASfit, janten urang tiasa nyarios ngeunaan mecenghulna anu sanés mérek olahraga populér.

10 saluran youtube populér pikeun kabugaran di bumi Rusia

Program komprehensif HASfit

Salah sahiji kaunggulan saluran HASfit nyaéta kasadiaan tina program lengkep terpadu kalayan kalénder kelas siap pakai. Sadayana leres-leres gratis! Anjeun tiasa mendakan aranjeunna dina halaman wéb resmi dina Program Kabugaran: daptar program sareng tautan ka aranjeunna. Sareng didieu urang masihan pedaran ringkes ngeunaan komplek, janten anjeun tiasa mendakan pilihan anu sampurna. Inpormasi anu dicandak tina halaman wéb HASfit anu disebatkeun di luhur.

Program béda dina pajeulitna, durasi, almenak, jinis beban. Couch Kozak nyarankeun yén anjeun mimitian ku komplek saderhana sareng nalika anjeun maju ngalih kana latihan anu langkung rumit. Langkung saé tibatan mimitian ku program anu maju sareng kedah kuciwa atanapi cilaka. Sadaya program ieu parantos didamel pikeun ngirangan beurat awak, nada awak sareng ningkatkeun kabugaran:

• Program Pemula Dampak Rendah 30 Dinten: tingkat pamula. Cocog pikeun jalma anu beurat kaleuwihan beurat, manula sareng anu dikontéan ku shock. Dirancang salami 30 dinten.

• 30 Poé Tangtangan: ti tingkat pamula dugi ka tingkat menengah. Cocog pikeun jalma anu henteu gaduh pangalaman latihan. Ngagunakeun kelas ieu, anjeun bakal kaleungitan gajih awak sareng sakaligus ningkatkeun kakuatan otot. Kompleks ieu dirancang salami 30 dinten.

• Prajurit 90 Rencana Latihanpanengah kana tingkat lanjut. Cocog pikeun jalma-jalma anu langkung berpengalaman atanapi salaku panerusna tina 30 Day Challenge. Program na salami 90 dinten.

• Rencana Latihan Pahlawan 90 HIIT: tingkat panengah. Pangaruh latihan HIIT pikeun awak olahraga, ningkatkeun stamina sareng ngaleungitkeun lemak. Tiasa dianggo salaku lajuning Pahlawan 90 Dinten. Ogé dirancang salami 90 dinten.

• 30 Dinten kéngingkeun Genep Pek ABS: ti tingkat menengah dugi ka tingkat lanjut. Program ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngerjakeun sadaya awak tapi khususna pikeun ningkatkeun beuteung. Dirancang salami 30 dinten.

• 30 Dinten Taruna Berat Badan & Kabugaran, ti pemula dugi ka tingkat menengah. Kompléks pikeun nonoman umur 12 dugi 19 taun, anu tiasa dianggo pikeun ngirangan beurat sareng bugar dina 30 dinten.

• Program Latihan 90 Poé Ngawangun Ototpanengah kana tingkat lanjut. Program 90 dinten kanggo ningkatkeun kakuatan sareng ngawangun otot. Pikeun kelas kinerja ngabutuhkeun sakumpulan alat dasar pikeun kabugaran.

Dina halaman wéb HASfit anjeun tiasa ningali pedaran anu langkung lengkep ngeunaan sistem sareng rekomendasi pikeun perlengkapan anu diperyogikeun sareng jadwal kelas anu disiapkeun.

Baca ogé ulasan kami:

• 5 kakuatan latihan saluran youtube HASfit
• Latihan kakuatan anyar tina otot HASfit + kalénder salami 30 dinten
• 20 latihan pondok anu paling luhur pikeun beuteung tina HASfit + kalénder salami 30 dinten

10 video populér dina saluran HASfit

1. Latihan Menit Cardio Latihan 15 Menit

2. Latihan Kakuatan 35 Min kanggo Awéwé & Lalaki di Bumi

3. HASfit 20 Menit Pangaruh Gampang Rawat Gampang Ngaduruk Kalori

4. Ultimate Warrior 30 Menit HIIT latihan: Plyometric Kakuatan Cardio Abs & MMA

5. 30 Menit HIIT Latihan pikeun Lemak Gajih sareng Bobot di Bumi Awéwé & Lalaki

6. Kaduruk 1000 Kalori ngan ukur 30 menit! Latihan Ngirangan beurat pikeun Lalaki

7. Latihan Kursi 17 Menit pikeun Senior & Pemula

8. 20 Men handap Awak Latihan - HASfit Legs Workout

9. 20 Méi Calisthenics Latihan

10. 20 Menit HIIT Home Cardio Workout Tanpa Peralatan

HASfit mangrupikeun kasempetan anu hadé pikeun nyobaan program anu komprehensif, sareng adil pikeun ngaragam bisnisna ngalangkungan pidéo énggal. Diantara latihan Joshua Kozak sadayana tiasa mendakan hal anu cocog pikeun anjeun.

Tingali ogé: FitnessBlender: langkung ti 500 rupa latihan dina youtube

Pikeun leungitna beurat