Anjeun antusias investasi dina hubungan jeung salah anjeun dipikacinta, pilari hal mangga anjeunna, ngajaga anjeunna tina kasusah jeung konflik, tapi dina mulang anjeun meunang kasabaran jeung indifference di pangalusna, ngalalaworakeun na depreciation di awon. Kumaha carana kaluar tina bubu cinta hiji-sided? Psikolog Jill Weber ngajelaskeun.
Hiji sambungan nu urang teu ngarasa reciprocated bisa boga konsekuensi dramatis pikeun kaséhatan méntal komo fisik urang. Lebet kana persatuan sapertos kitu, urang moal tiasa ngaraos aman sacara émosional. Urang digawé tirelessly sangkan hubungan urang naon maranéhna bisa pernah jadi.
Konflik ieu ngabalukarkeun stress, jeung stress hormon «ngagumbirakeun» awak, ngabalukarkeun efek samping: kahariwang, masalah sare, ngaronjat excitability jeung sénsitip. Hubungan saarah mahal pisan-tapi aranjeunna sering langkung lami tibatan anu sakuduna.
Pikirkeun hubungan cinta anjeun: naha éta silih? Lamun henteu, mimitian nungkulan pola ku ngalakukeun karya analitik dijelaskeun di handap.
20 Tanda Hubungan Anjeun Saarah
1. Anjeun pernah ngarasa aman di aranjeunna.
2. Anjeun terus tatarucingan leuwih motif sabenerna kabiasaan pasangan Anjeun.
3. Anjeun terus ngarasa kawas anjeun leungit hiji hal.
4. Sanggeus ngobrol jeung pasangan, anjeun ngarasa kosong tur exhausted.
5. Anjeun nyobian ngamekarkeun hubungan, sangkan aranjeunna deeper, tapi euweuh avail.
6. Anjeun teu babagi parasaan sabenerna anjeun kalawan pasangan Anjeun.
7. Anjeun ngalakukeun sagala karya ngajaga hubungan.
8. Anjeun ngarasa kawas anjeun geus invested jadi loba dina hubungan ieu nu ngan teu bisa ninggalkeun.
9. Anjeun ngarasa kawas hubungan anjeun kawas imah kartu.
10. Anjeun sieun ngaganggu pasangan Anjeun atawa ngabalukarkeun konflik.
11. Harga diri anjeun gumantung kana kumaha kuatna hubungan ieu.
12. Anjeun teu ngarasa yen pasangan Anjeun terang tur understands anjeun ogé.
13. Anjeun nyieun excuses pikeun pasangan Anjeun.
14. Anjeun wareg jeung moments ringkes kebersamaan, sanajan anjeun narékahan pikeun sauyunan gede.
15. Anjeun teu nyaho persis lamun anjeun bakal nempo silih deui atawa bisa ngobrol, sarta worries anjeun.
16. Sadaya perhatian anjeun museur kana dinamika hubungan anjeun, sarta ku kituna anjeun teu bisa mikir ngeunaan wewengkon séjén tina kahirupan anjeun sarta pinuh hadir di aranjeunna.
17. Anjeun ngarasakeun moments komunikasi jeung pasangan, tapi sanggeus parting, Anjeun ngarasa ngalamun na ditinggalkeun.
18. Anjeun teu tumuwuh salaku jalma.
19. Anjeun teu tulus jeung pasangan Anjeun sabab hal utama pikeun anjeun nyaéta yén manéhna atawa manéhna senang jeung anjeun.
20. Lamun nganyatakeun pamadegan anjeun, nu béda ti sudut pandang pasangan, anjeunna kabukti jauh ti anjeun, jeung anjeun ngarasa yen sagala masalah dina hubungan anu ngan kusabab anjeun.
Upami anjeun ngakuan diri anjeun dina kaayaan anu langkung seueur tibatan anu anjeun pikahoyong, mimitian ngarobih polana. Jang ngalampahkeun ieu, nanya ka diri anjeun patarosan di handap ieu (jeung jujur kalawan diri anjeun):
- Sabaraha lami / sering anjeun ngulang pola hubungan hiji arah ieu?
- Naha di budak leutik anjeun dipikacinta kolot anjeun, tapi salah sahijina henteu ngabales?
- Naha anjeun tiasa ngabayangkeun hubungan dimana kabutuhan anjeun nyumponan? Kumaha anjeun bakal ngarasa di aranjeunna?
- Naon anu ngajadikeun anjeun kerja keras dina hubungan ieu sareng ngahalangan anjeun pikeun ngahijikeun persatuan anu langkung émosional?
- Upami tujuan anjeun pikeun ngarasa aman, pertimbangkeun upami aya cara sanés pikeun nyugemakeun kabutuhan éta.
- Lamun anjeun megatkeun sambungan éta, naon bakal metot sarta bermakna ngeusian vakum?
- Naha hubungan hiji sisi nunjukkeun yén anjeun henteu gaduh harga diri anu cukup? Naha anjeun milih babaturan sareng mitra anu ngajaga anjeun négatip ngeunaan diri anjeun?
- Naha mungkin pikeun nyarios yén anjeun damel sia-sia, kaleungitan vitalitas anjeun sareng henteu kéngingkeun seueur deui?
- Naon anu tiasa masihan anjeun émosi sareng énergi anu langkung positip tibatan hubungan ieu?
- Naha anjeun tiasa sacara sadar ngalacak momen-momen nalika anjeun overworked pikeun ngeureunkeun, mundur sareng ngantepkeun?
Meunang kaluar tina hubungan hiji sided teu gampang, tapi mungkin. Hambalan munggaran nyaéta nyadar yén anjeun aya di aranjeunna. Salajengna nyaéta néangan kasempetan anyar pikeun nyugemakeun kabutuhan Anjeun tur ngarasa alus paduli pasangan ieu.
Ngeunaan Pangarang: Jill P. Weber mangrupikeun psikolog klinis, ahli hubungan, sareng panulis buku non-fiksi ngeunaan psikologi hubungan, kalebet Sex Without Intimacy: Naha Awéwé Satuju kana Hubungan Hiji-Jalan.