Daptar eusi
Sanaos kontroversi perkawis panggunaan aprikot seger sareng aprikot garing, produk sanésna ngagaduhan kaunggulan.
Tangtosna, dina aprikot garing нруку kirang cair, sahingga, konsentrasi nutrisi langkung luhur. Di sisi anu sanésna, jumlah gula dina aprikot garing langkung ageung tibatan apricot sabab anjeun kedah ngémutan kualitas buah garing, milih antara buah anu asak sareng garing. Naha aprikot penting? Pikeun ieu, sahenteuna aya 4 alesan.
1. Aprikot garing - sumber mineral
Dina aprikot garing kentel sajumlah ageung mineral anu penting pikeun sadayana. Sareng mineral ieu nyerep ogé. Hatur nuhun kana komposisi mineralna, usus disucikeun tina racun sareng racun, ningkatkeun pencernaan sareng kaséhatan sadayana, sareng nguatkeun fungsi pelindung awak.
Janten 100 gram aprikot garing ngandung saperlima tina tingkat konsumsi kalium - 443 mg. buah garing garing ngandung 15 mg kalsium, 38 mg fosfor, sareng 15 mg magnesium, 14 persén tina nilai harian tambaga, sareng 8% beusi.
2.… sareng béta-karoten
Vitamin ieu diperyogikeun pikeun ngabantosan urang ningkatkeun katerampilan visual sareng ngirangan sadaya gejala anu aya hubunganana sareng panyakit mata, khususna radang. 100 gram aprikot garing ngandung 12 persén tina nilai sadidinten.
3. Aprikot garing anu saé pikeun leungitna beurat
Nalika aprikot garing ningkatkeun pencernaan, ningkatkeun metabolisme sareng gerakan usus, anjeunna ditingalikeun dina diét anu ditujukeun pikeun ngirangan beurat awak. Aprikot garing ogé gaduh pangaruh pencahar hampang sareng, sanaos kandungan kalori ageung, mangrupikeun bagian penting tina diét sabab ngalambatkeun akumulasi lemak.
4.… sareng pikeun nenangkeun sistem saraf
Dina aprikot garing ngandung vitamin dina jumlah anu seueur: pyridoxine (B6), vitamin B5, thiamine (B6), sareng Riboflavin (B2). Kombinasi sareng magnésium, gugus vitamin ieu nenangkeun sistim saraf, ningkatkeun suasana haté sareng bobo-bobo dina apricots garing sareng asam amino, kalebet tryptophan, isoleucine, lisin, threonine.
Sareng pikeun sababaraha urang, aprikot garing tiasa bahaya.
Aprikot dilarapkeun kana pangan alérgi, janten henteu pikaresepeun pikeun anu ngagaduhan sababaraha gejala kaayaan ieu. Konsumsi apricot anu garing teuing tiasa ngaganggu pencernaan.
Anjeun kedah taliti milih aprikot sareng merhatoskeun penampilan produk. Berry teuing anu éndah sareng éndah tiasa dicirian sareng ngandung bahan pengawet anu tiasa ngabahayakeun awak manusa.
Pikeun leuwih lengkep ngeunaan aprikot garing, manpaat kaséhatan, sareng cilaka maca tulisan ageung kami.
Janten séhat!