Nganggo diét sareng ngirangan jumlah gula dina diet urang, urang sadar nyerah sagala rupa anu sacara téoritis tiasa ngarugikeun tokoh. Sareng kalepatan pisan ngalarang diri anjeun pikeun tuang coklat poék. Tapi éta ngandung sakedik gula, utamina upami dibandingkeun sareng manpaat anu dikandungna. Jumlah ieu henteu penting.
Sumber serat
Aya seueur serat dina coklat: hiji batang tiasa ngandung dugi 11 gram serat diet. Aranjeunna ngirangan tingkat koléstérol, jenuh awak sareng ngajantenkeun lami teu raos lapar, nyumbang kana pangaluyuan pencernaan.
Ngurangan tekanan
Flavonoid, anu aya dina jumlah anu seueur dina coklat, mangrupikeun antioksidan pepelakan anu tiasa ngirangan kadar koléstérol sareng tekanan getih. Antioksidan ogé ngadukung kasihatan pembuluh darah ku nguatkeun témbokna sareng normalisasi aliran getih. Pamakéan coklat hideung pangaruhna positif dina jantung, ngirangan résiko kaserang panyakit kardiovaskular.
Ningkatkeun kapinteran
Ngan kubus alit tina coklat poék tiasa ningkatkeun kinerja upami jalma damel sacara intelektual. Otak ngalaksanakeun tugas langkung éfisién saatos élmuwan ngabuktikeun cikopi-ieu.
Ngajaga kulit
Salaku antioksidan, coklat sacara nyata ngirangan épék ngabahayakeun sinar panonpoé dina kulit urang. Kusabab lemak sayuran, éta ogé ngabasmi kulit, ngalenyepan keriput halus, sareng ngamajukeun produksi kolagén.
Ngatur wanda
Hatur nuhun kana triptofan anu aya dina coklat, serotonin dihasilkeun dina uteuk. Sakumaha biasa disebat, hormon kabagjaan, neurotransmitter, mangaruhan wanda urang, ngajantenkeun urang ngarasa bagja sareng langkung suksés. Coklat ogé ngagentoskeun tegangan sareng watek pondok nalika parobahan hormon dina awéwé.
Janten séhat!