5 cara pikeun langsing piring anjeun! – Kumaha dahar kurang jeung teu ngarasa lapar?

Anjeun nyobian nyusun tuangeun anu séhat sareng rendah kalori, demi sosok anu bentukna saatos damel, anjeun lumpat ka gim atanapi milih naék sapédah di taman, anjeun latihan dugi ka lungsur numutkeun petunjuk ti pelatih karesep anjeun anu nyarios. anjeun ti layar TV…

Anjeun tiasa ngagampangkeun diri pikeun leungit beurat berkat trik khusus anu bakal nipu panon anjeun sareng tuang kirang ti biasa.

5 trik anu bakal nulungan urang ngahontal satiety

aktivitas fisik nyalira teu cukup lamun urang ganjaran unggal usaha kalawan porsi kaleuleuwihan badag dina piring. Ku cara kieu, sanajan usaha urang, awak bakal nyimpen kaleuwihan kalori dina bentuk jaringan adipose.

1. Hiji piring leutik. Malah porsi leutik cukup pikeun ngeusian eta kalawan dahareun. Disebutkeun yén urang ogé tuang tuangeun ku panon urang. Piring leutik pisan mangpaat pikeun urang anu anjeun teu kedah seueur pikeun ngajantenkeun porsi sigana cukup ageung, saolah-olah aranjeunna badé kaluar tina piring iraha waé.
2. Parabot méja poék. Kontras sareng pola pastel dina beling bodas, piring hideung henteu ngadorong anjeun tuang tuangeun pisan. Dahar tina piring hideung, tinta bulao atawa héjo poék moal merangsang napsu saloba lamun urang ngahontal bodas Palasik.
3. Bagikeun kana porsi leutik. Ku motong nyiksikan roti kana suku saméméh dahar, urang bakal meunang gambaran yén urang geus dahar leuwih. 300 sukarelawan diondang kana tés, sababaraha di antarana tuang croissant, sareng anu sanés ngan ukur sapotong. Tuluy ditungtun ka meja parasmanan. Tétéla yén pamilon anu ngan ukur tuang saparapat henteu hoyong tuang langkung seueur tibatan anu tuang sadayana croissant. Sanajan urang masih kudu ngadagoan hasil ahir percobaan, eta sia mariksa téori ieu mandiri di dapur sorangan.
4. Leuwih kandel, nyaéta leuwih keusikan. Dahareun kalayan konsistensi padet dicirikeun ku sipat satiating anu langkung ageung. Narikna, teu cukup pikeun milih sup krim tinimbang sup caian, sabab naon urang milih teu tanpa significance. Urang bakal dahar muih béas leuwih kalori ti yogurt, sabab urut sigana torek ti eta.
5. Usum piring. Kanyataan yén masakan aromatik ajak urang dahar. Sanajan kitu, beuki richer rasa piring, anu kirang urang kakeunaan consuming teuing tina piring. Tés pikeun ngabuktikeun ieu mimitina dilaksanakeun dina rodénsia, teras dikonfirmasi ku panilitian anu ngalibatkeun manusa. Dina pangawasan élmuwan, daredevils tuang krim ngaliwatan tabung. Nalika bauna dipotong, aranjeunna tuang langkung seueur, sedengkeun nalika hiji tabung langkung dibawa kana ambu, aranjeunna tiasa tuang langkung saeutik.