Daptar eusi
1,2,3 urang nyucikeun awak urang!
Nalika hawa tiis, urang resep tuang piring anu nyepeng kana awak. Tapi ku consuming teuing gajih, gula atawa alkohol, ginjal jeung ati, jawab ngaleungitkeun racun, gawéna harder. Kalayan, sakapeung, résiko jenuh. Hasilna: kembung, kacapean sareng kulit mendung. Eureun, waktuna pikeun bertindak!
Pangobatan detox anu saé
Teu gampang pikeun nganapigasi diantara sakabeh cures. Sababaraha ngaluarkeun protéin sato, anu sanésna produk susu, anu sanésna ogé katuangan padet ... Terserah anjeun milih anu cocog sareng anjeun. Tapi ngan upami anjeun séhat sareng sakedap - hiji dinten saminggu, hiji dinten sabulan, sababaraha dinten, sakali atanapi dua kali sataun. Teu kungsi lila teuing, sabab ku ngaluarkeun pangan tangtu aya résiko kakurangan. Ku kituna, hadé pikeun nyingkahan monodiet dimana anjeun tuang saminggu ngan ukur hiji tuangeun - anggur, kol ... - jeung puasa dimana anjeun ngan ukur nginum cai sareng teas herbal. Sadaya ieu nempatkeun galur dina awak. Tangtosna, éta ngagambar cadangan gula sareng lemakna, tapi otot ngalembereh dina waktos anu sami. Sareng nalika anjeun neraskeun tuangeun normal, éta nyimpen langkung seueur pikeun période kakurangan anu sanés. Salaku tambahan, detox henteu dilakukeun pikeun ngirangan beurat. Tangtosna, ku ngawatesan produk lemak, amis sareng asin, anjeun bakal kaleungitan beurat, tapi tujuanana di luhur sadayana pikeun mulangkeun awak kana kaayaan anu énggal. Gancang, anjeun ngarasa mangpaat tina cleansing hébat ieu: leuwih pep, kulit leuwih jelas, nyerna hadé, beuteung kirang buncit ...
Paduli metodeu, prinsip dasarna sami. Léngkah munggaran: ngamajukeun ngaleungitkeun racun ku nginum 1,5 dugi ka 2 liter cai per dinten. Ganti ku green tea jeung herbal tea. Ogé ide nu sae, a jeruk nipis kalayan cai panas saeutik isuk-isuk dina hiji burih kosong.
Beban up on bungbuahan sarta sayuran kalayan smoothies homemade
Lajeng pikir ngeunaan ctuang cukup bungbuahan sarta sayuran pikeun merangsang aksi cleansing ati jeung ginjal. Anggo dina unggal tuangeun. Preferably organik pikeun ngawatesan péstisida, sarta atah pikeun nahan saloba gizi mungkin. Lamun nyerna aranjeunna kirang, masak aranjeunna dina katél atawa uap. Juara éliminasi: brokoli, turnips, artichokes, endives, cucumbers, buah beureum… Pikirkeun inuman detox par excellence: smoothie nu.
Upami sababaraha merek nawiskeun ubar dumasar kana jus turnkey: Dietox, Detox Delight…, anjeun tiasa ngalakukeunana nyalira. Pikeun resep saimbang, campur dua buah sareng hiji sayuran sareng 200 ml cai, cai kalapa atanapi susu nabati (kécap, oats…). Jeung, pikeun éfék satiating, tambahkeun siki chia (di toko organik). Bisa dikonsumsi kalayan sarapan atawa di 16 pm Ogé ni'mat protéin gampang digestible: meats bodas jeung lauk. Catet yén pati sapertos quinoa, lentil, pasta atanapi béas coklat nyayogikeun langkung seueur gizi tibatan produk olahan. Nambahkeun rasa ku nambahkeun hiji dash of zaitun, rapeseed atawa minyak walnut kana masakan anjeun, beunghar asam lemak ésénsial, nu utamana alus pikeun kulit. Rempah-rempah sareng aromatik (kunyit, jsb) gaduh sipat diuretik, antioksidan sareng anti-radang. Ogé uninga, maén olahraga ngaktifkeun sirkulasi getih sahingga expels racun. Leumpang sahenteuna 30 dugi ka 45 menit sadinten. Pikeun diuji: yoga, Pilates, tai chi ... The postures bangun métabolisme jeung merangsang organ éliminasi. Sareng kéngingkeun hammam, sauna sareng pijat anu ngabantosan awak ngévakuasi runtah…