tinjauan sadaya latihan populér Shaun T

Workout of Shaun T parantos janten program pidéo home klasik. Palatih anu terang pisan ngeunaan motivasi sareng kualitas kualitas, narik pendekatan inovatif pikeun latihan. Tujuanana Sean nyaéta salamet anjeun anu luhur, nyandak AC anjeun ka tingkat anu anyar sareng panggih ngarobah awak. Kami nampilkeun kana perhatosan anu ringkes ngeunaan sadaya program anu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngartos rupa-rupa kursus kabugaran.

Tinjauan sadaya latihan ti Shaun T

Program disusun dina urutan pikeun ningkatkeun kompleksitas, janten upami anjeun teu wawuh sareng latihan Shaun T, anjeun tiasa ngamimitian milih kelas anu langkung gampang. Teras nalika anjeun kamajuan ngalih ka tingkat anu langkung maju. Punten perhatoskeun saatos tinjauan pondok pikeun tiap program, aya tautan kana katerangan lengkepna.

1. Hip Hop Abs

Hip Hop Abs mangrupikeun salah sahiji latihan pangheulana Shaun T. Ieu program jogét diwangun dumasar kana gerakan irama hip-hop. Komo upami anjeun henteu kantos nyobian nari, anjeun tiasa sacara gampang ngawasa latihan ieu. Sean sababaraha kali nunjukkeun gerakan dina tempo anu lambat sahingga anjeun leres tiasa ngasah. Panilitian nunjukkeun yén latihan aérobik museur kana otot beuteung. Program na salami sabulan, dimana anjeun bakal nyata ngarobah sosok anjeun.

Baca langkung seueur ngeunaan Hip Hop Abs…

2. Awak Rockin '

Awak Rockin 'tiasa dianggap salaku lajuning Hip Hop Abs. Program dumasar kana gerakan jogét, sanaos wirahma na rada luhur sareng sababaraha latihan anjeun peryogi dumbbells. Rockin 'Awak cekap aerobik saimbang sareng beban kakuatan, anu sanés ngan ukur ngaduruk gajih tapi ngahasilkeun nada otot. Sean gaduh 7 latihan anu anjeun bakal gabungkeun salami sasih, numutkeun kana almenak.

Baca langkung seueur ngeunaan Rockin Body…

3. Asing

Ieu mangrupikeun salah sahiji kompleks anu paling anyar tina Shaun T anu bakal ngabantosan anjeun ngirangan beurat ku resep. Cize program kalebet 6 video jogét kalayan gerakan saderhana hip-hop sareng RnB. Sanaos anjeun jauh tina jogét, kersa nyobian nyobian parangkat lunak ieu. Anjeun bakal diajar hiji gerakan, sacara konsistén ngadamel jogét koreografi lengkep, janten saha waé anu tiasa nangan latihan ieu. Program Cize henteu ngan ukur anjeun ngaduruk kalori sareng gajih, tapi bakal nyayogikeun suasana anu saé pikeun sadidinten. Komplek ieu dirancang salami 1 sasih.

Baca langkung seueur ngeunaan Cize ..

4. Fokus T 25

Focus T 25 mangrupikeun karesep tina seueur latihan Shaun T pikeun sakujur awak. Program anu lengkep anu dirancang salami 3 bulan sareng ngalibatkeun kelas pajeulitna progresif bulanan. Salah sahiji kautamaan utama Focus T-25 nyaéta durasi leutik latihan: ngan 25 menit. Program sanés kanggo pamula, tapi upami anjeun latihan dina varian anu disederhanakeun, éta pikeun sadayana.

Baca langkung seueur ngeunaan Focus T25…

5. Shaun Of The Week: Focus Insane (Anyar Dina 2017)

Shaun Week mangrupikeun program anu énggal ti Shaun T, anu perdana dina Juni 2017! Naon éta ngagambarkeun? 7 latihan anu intens ieu anu ngagabungkeun anu sanés tina program sanésna Sean: Insanity Max 30, Focus T25, sareng Asylum. Anjeun ngantosan kakuatan, beban aérobik sareng plyometric, sareng pidéo misah pikeun Cora. Program tiasa dilakukeun saatos Fokus T25 salaku persiapan intensif pikeun Kompleks Gila.

Baca langkung seueur ngeunaan Shaun Week ..

6. Édan

Program, anu parantos ngalaksanakeun latihan ngeunaan popularitas Shaun T's sadunya, éta Insanity. Tangtu kabugaran inténsitas Rabid bakal ngembangkeun daya tahan anu saé sareng ningkatkeun awak. Luncat paling hese, balap lari, latihan plyometric ngabeledug - sareng ieu sadayana dina detak jantung anu tinggi pikeun ngaduruk gajih. Program dua bulan meryogikeun latihan sateuacanna, janten anu mimiti ketat pisan dikontekeun. Tapi hasilna pantes pisan: latihan Shaun T, sanaos nyapekeun, tapi épéktip.

Baca langkung seueur perkawis Insanity…

7. Gelo: Maksimum 30

Gila: Maksimum 30 tiasa disebat program Sean anu paling ditunggu-tunggu. Ngeunaan panerusan Gila-gila dikaitkeun pisan, anjeunna resep pisan ka kabugaran di bumi. Sareng di dieu di 2014 anjeunna ngaluarkeun CD nganggo Max 30. Langkung konsentrasi, langkung intensitas sareng bahkan langkung gélo. Upami Insanity klasik ngiringan sajumlah ageung lirén pikeun narik napas sareng ngareset laju anjeun, dina Max 30, anjeun kedah masihan anu pangsaéna. Latihan éta salami 30 menit, nalika anjeun bakal diajar naon nyaan sanggup awak anjeun.

Baca langkung seueur ngeunaan Insanity Max 30…

8. suaka sareng suaka 2.0

Saatos ngabébaskeun Kegilaan Shaun anu munggaran parantos ngembangkeun kabijakan Suaka, anu ngalibatkeun bonTekenan LSI nuju beban kakuatan. Programna henteu kéngingkeun popularitas sapertos Insanity, nanging, penggemar latihan intensif, anjeunna pasti bakal resep. Henteu lami saatos sékrési bagian mimiti suaka, sekuelna: perang 2.0: 30 Poé Salajengna, dimana Shaun T nawiskeun langkung nekenkeun kana beban kakuatan. Suaka dirancang pikeun 1 bulan kelas, sareng salami waktos éta Shawn janji henteu ngan ukur pikeun ningkatkeun kualitas awak, tapi pikeun tingkat kesiapan fisik anu anyar.

Baca langkung seueur ngeunaan suaka…

Sadaya latihan tina Shaun T benten pisan, tapi aranjeunna ngabagi hiji hal: aranjeunna ngabantosan anjeun ngirangan beurat sareng ngencatkeun awak. Ngarasa Luncat milih program anu langkung gampang, upami anjeun nganggap diri anjeun sanés manusa. Tapi tong sieun kaluar tina zona kanyamanan sareng naék kana tingkatan énggal sareng Insanity sareng Max 30.