Diét apel - leungitna beurat dugi ka 7 kilogram dina 7 dinten

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 675 Kcal.

Diét apel mangrupikeun salah sahiji diet anu paling saderhana sareng paling efektif. Durasi tina diet apel nyaéta tujuh dinten. Ngirangan beurat badan rata-rata 6-7 kilogram. Salaku tambahan, disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan diet anu sanés (contona, diét Kremlin sareng diét coklat) dikontéskeun kusabab alesan kaséhatan.

Menu diet apel (salami 7 dinten)

• 1 dinten: 1 kg apel
• Dinten 2: 1,5 kg
• 3 dinten: 2 kg apel
• 4 dinten: 2 kg apel
• 5 dinten: 1,5 kg apel
• Dinten 6: 1,5 kg
• 7 dinten: 1 kg apel

Pisan, sesah pisan tahan 7 dinten dina sababaraha apel - tapi hasilna pantes. Upami anjeun resep apel, diet ieu kanggo anjeun. Salaku tambahan, anjeun tiasa nginum téh héjo atanapi cai (masih) teu terbatas. Ogé teu aya larangan dina warna (apel héjo sareng beureum) sareng rasa (haseum atanapi amis) apel. Dina kasus anu ekstrim, mimitian ti dinten ka-5 diét, anjeun tiasa tuang sapotong alit roti rai per dinten.

Diét apel tiasa ditingalikeun sareng mangpaat pikeun jalma anu ngagaduhan sagala rupa panyakit kronis:

• Janten ku ayana maag duodenal, anjeun moal tiasa tuang apel haseum.
• Upami anjeun gaduh gastritis, entong tuang apel anu amis.
• Dina ayana panyakit anu mangaruhan kana sistem kardiovaskular, disarankeun pikeun nambihan dugi ka 1 gram gula pasir tiap 100 kilogram apel.

Kauntungan anu henteu diragukeun tina diet apel pikeun ngirangan beurat badan ngahasilkeun hasil anu épéktip dina saminggu (bahkan langkung tiheula). Ditambah kadua diét apel nyaéta apel ngandung sadaya mineral penting sareng vitamin anu diperyogikeun ku jalma. Kauntungan katilu tina diet apel nyaéta tiasa dituturkeun ku jalma anu ngagaduhan panyakit kronis.

Hiji-hijina kakurangan tina diet apel kusabab kanyataan yén sababaraha gampang tahan dua minggu sacara éksklusif dina sababaraha apel, sedengkeun pikeun anu sanésna bahkan hiji dinten dina apél teu kaampeuh - réaksi anu béda dina awak kana apel (kusabab ciri fisiologis). Pikeun nganggo diet pikeun panyakit anu aya (sareng ampir sagala panyakit serius peryogi diét khusus), anjeun kedah konsultasi sareng dokter.