Seueur jalma masih teu merhatoskeun naséhat ngeunaan nutrisi sareng milih diét. Sababaraha diantarana mangrupikeun ancaman anu nyata pikeun kaséhatan manusa, langsung ngawangun metabolisme sareng ngahambat penurunan beurat awak. Diét anu mana anu anjeun henteu kedah nyobian nyalira?
Diét nginum
Diét kalayan cairan ngarugikeun pangaruh kana pencernaan. Dina saminggu, anjeun ngan ukur kedah tuang purees, jus, broths, sareng teas herbal dina diet ieu. Awak manusa henteu diadaptasi pikeun nampi katuangan taneuh. Potongan padet sareng selulosa ngarangsang peristalsis, ngaktipkeun ngahasilkeun énzim, sareng mamah nyababkeun ciduh sareng ngamimitian prosés pencernaan. Dicabut tina ieu, awak gancang kaluar tina urutan.
Diét amis
Diét ieu ditawarkeun dina waktos 7 dinten ngan ukur tuangeun tuangeun anu amis, kalebet coklat - 100 gram per dinten. Sajumlah ageung glukosa lebet kana awak, nyababkeun turun naek dina gula getih, nyababkeun nyeri sirah, nyeri haté, kaséhatan kirang, sareng gangguan pencernaan. Karbohidrat ogé ngahasilkeun gangguan sistem hormonal.
Diét rendah karbohidrat
Sadaya diét kalayan larangan kana karbohidrat nutrisi dianggap bahaya pikeun kaséhatan. Sajumlah ageung protéin ngabantosan kanggo ngirangan beurat tapi kusabab kurangna unsur sanés dina awak gagal. Ogé, diét ieu jelas henteu cekap glukosa, ku sabab kitu répéksi kinerja rendah sareng rem. Dina paralel, aya dehidrasi, anu mangaruhan sadaya organ awak manusa.
Diét sareng cuka cuka Apple
Dina diet ieu, ngariung téh nginum cuka cider Apple énjing-énjing nalika beuteung kosong. Konon éta nyepetkeun metabolisme sareng ngabantosan ngaduruk lemak awak. Asam organik saleresna ngabantosan nyerna katuangan sareng nyumbang kana leungitna beurat. Nanging, aranjeunna kedah diseupan babarengan sareng tuangeun sareng ngarecah beuteung. Asam ngairitasi mukosa lambung, peujit, hasilna panyakit kronis organ ieu dina beuteung kosong.
Mono -
Mono-diet ngalibatkeun kadaharan salah sahiji produk dina 7-10 poé. Contona, soba, Apple, diet kefir. Watesan anu seukeut tina diet saimbang nyababkeun teu saimbangna awak. Salaku tambahan, produk anu sami, contona, jeruk, tiasa ngairitasi dinding organ internal saluran cerna, sareng sereal tiasa nyababkeun kabebeng. Ahli gizi nyarankeun ngatur puasa monody 1-2 poé. Tapi mono-diet jangka panjang ngabahayakeun pikeun manusa.
Pél diét
Sanajan hiji larangan resmi, pasar hideung lajeng aya "magic" Pél pikeun leungitna beurat. Kaseueuran aranjeunna ngandung endog parasit anu ngalikeun dina awak manusa sareng nyumbang kana leungitna beurat ku tuang gizi. Produk sanésna ngandung laxatives atanapi unsur psikotropika anu tiasa nyababkeun ngarugikeun anu teu tiasa dilereskeun pikeun awak anjeun.