Daptar eusi
Blues usum tiris, kasusah dina projecting, kacapean moral sapopoé, kahayang ngurangan, anjeun bakal hoyong meunang leupas tina depresi ieu nempel ka anjeun dina basques?
Taya sual ngalungkeun dirina dina ubar tradisional, ditangtayungan pikeun kaayaan depressive leres tur kaasup loba efek samping deleterious.
Pikeun nungkulan période ieu nalika sagalana sigana poék, Kuring boga recourse kana alternatif hipu nu ngidinan Anjeun pikeun meunangkeun deui dina lagu dina Pace sorangan, bari respecting awak anjeun.
Tanpa résiko kecanduan, diturunkeun tina produk tutuwuhan atanapi mineral, kalayan efek samping anu langkung handap tibatan mitra sintétikna, mendakan ieu. 6 antidepresan alami sampurna pikeun perk anjeun nepi saméméh usum panas.
St John's Wort, solusi alami pikeun depresi sareng kahariwang
Dina ulikan placebo-dikawasa, St. John's Wort nembongkeun hasil unggul sakabéh dina pengobatan gangguan depressive, sarta kadangkala sarua jeung hasil diala ku antidepressants konvensional.
Tutuwuhan konéng geulis ieu teu bisa dianggap enteng sabab lamun némbongkeun épék noticed dina sababaraha kasus, éta ogé bisa berinteraksi sareng ubar lianna. (1)
Anjeun bakal gampang mendakanana dina bentuk kapsul, nyalira atanapi di dieu dina kombinasi sareng Griffonia pikeun ngatasi ngarareunah psikologis samentawis sareng kahariwang tenang tina intensitas sedeng.
Antidepresan alami anu kuat: kunyit
Saha anu teu gaduh pot di dapurna?
Kunyit, bungbu unggulan pikeun pangobatan anti sepuh, ngagabungkeun sipat anu pikaheraneun sareng seueur. Ubar Ayurveda parantos ngahijikeun éta salami millennia dina bentuk ubar sareng disulingan dina tuangeun India kalebet kari anu kasohor. (2)
Kunyit, sajaba tindakan dina peradangan jeung oksidasi sél, niatna ngarangsang sistim imun.
Panungtungan, mistreated ku rupa ailments usum tiis, ku alergi jeung overeating, mindeng kapanggih dina tempat munggaran dina kasus kacapean parna.
Gampang dianggo, anjeun tiasa nganggo kunyit pikeun naburkeun tuangeun anu asak anjeun, atanapi uji dina resep Susu Emas India anu lezat, didamel ku rempah-rempah Ayurveda.
Ati-ati, warna konéng poékna ngawarnaan sadayana anu dirampa!
Pikeun maca: 12 gejala depresi
Rhodiola Rosea ngatasi napsu sareng gangguan bobo
Dipikawanoh di dunya olahraga, Rhodiola Rosea tindakan duanana salaku stimulan jeung anxiolytic. Akar na endowed kalawan sipat anti kacapean ngamungkinkeun ngaronjat recovery sanggeus latihan.
Ieu utamana cocog mun anjeun exhausted fisik jeung mental, salila parobahan musim atawa sanggeus periode gawé sengit.
Tindakan ngahambatna dina produksi adrenalin ngirangan manifestasi kahariwang anu langsung aya hubunganana sareng hormon ieu. (3)
Kapasitas anxiolyticna ngan ukur ujung gunung es: Rhodiola bakal ngaidentipikasi teu kurang ti 9 sipat séhat anu mangpaat pikeun awak urang.
Naha nyabut diri tina éta?
Terapi cahaya ngalawan kurangna panonpoé
Antidepresan alami anu pangsaéna henteu sadayana herbal.
Naha anjeun ogé ngimpi badé angkat ka Seychelles salami sabulan pikeun nyerep panonpoé?
Ieu sagemblengna normal.
Mémang, cahaya béntang maénkeun peran anu penting dina wanda urang. Ieu hususna katingali upami anjeun depresi kronis unggal usum tiis, nalika dinten-dinten langkung pondok sareng panonpoé langkung jarang.
Dimekarkeun dina awal 1980s, terapi cahaya boga tujuan pikeun ngimbangan kurangna paparan pikeun korban SAD (depresi usum tiis). Khasiatna anu teu disangkal kabuktian malah tiasa ngabuktikeun langkung unggul tibatan obat. (4)
Dina prakna, anjeun bakal manggihan diri bohong underneath atawa diuk di hareup lampu nu nyaring kaluar sinar goréng (UV jeung IR) jeung diffuses regenerating cahaya salila kira 30 menit, gumantung kana wattage lampu.
Sesi biasana lumangsung dina profésional tapi anjeun ogé tiasa investasi dina alat-alat pikeun sesi tanpa konstrain di bumi.
Nanging, ati-ati sareng kontraindikasi, khususna upami anjeun nyandak ubar anu nyababkeun fotosensitisasi (antiepileptics, antibiotik, tetes panon, jsb.).
Pikeun maca: Ngubaran depresi sacara alami
Akupungtur pikeun meunangkeun deui énergi
Tina ubar tradisional Cina, akupungtur mangrupikeun ngimpina tina phobias jarum.
Pikeun anu henteu sieun gigitan, sabalikna, alternatif anu lembut ieu bakal nyaimbangkeun deui jalanna Qi, énergi vital anu ngadorong urang sareng tiasa ngahalangan atanapi ngagagalkeun urang dina waktos setrés anu hébat.
Dina sorangan, akupungtur teu cageur depresi.
Sanajan kitu, eta boga widang lega tina aksi dina efek samping ubar (sering ngabalukarkeun kasusah pikeun penderita nuturkeun perlakuan). Dikaitkeun jeung Psikoterapi, éta ngaronjatkeun kauntungan. (5)
Abdi henteu terang ngeunaan anjeun, tapi nalika kuring bobo parah kuring yakin kuring ngalaman dinten anu goréng.
Manggihan sare, napsu, meunangkeun deui tanaga, unggal usaha saeutik dina hal kanyamanan hirup diala ku akupungtur ngaronjatkeun kaayaan sakabéh sabar urang.
Kembang Bach anu kasohor salaku antidepresan alami
Tina total kasalametan, kembang Bach gaduh kaunggulan henteu gaduh contraindications atanapi efek samping.
Moms, orok, ibu hamil sarta manula, sakabeh kulawarga bisa ngarasakeun mangpaatna, malah rumaja anjeun dina stress pinuh sanggeus ujian ahir taun.
Mangpaatna dipuji ku homeopaths anu nyarankeun aranjeunna pikeun sagala jinis serangan psikologis.
Mémang, kembang Bach meta dina titik négatip pisan spésifik sapertos kasedih, pundung, katiisan atanapi hipersensitivitas.
Malah dina watesan depresi, quintessences dipaké moal sarua dina acara bereavement, depresi jero, kaayaan bipolar-tipe atawa depresi musiman.
Campuran siap-siap sayogi di apoték sareng toko khusus, tapi éta tiasa mangpaat pikeun milari naséhat ti spesialis di lapangan pikeun resep kembang anu paling cocog pikeun gejala anjeun. (6)
kacindekan
Anjeun ayeuna gaduh sadayana konci dina panangan pikeun ngatasi sluggishness sareng leupaskeun énergi tanpa ngarugikeun awak anjeun.
Dina kasus nu leuwih parna, antidepressants alam sok leuwih éféktif dina kombinasi kalayan Psikoterapi.
Dina sagala hal, upami anjeun nuju ngajalanan perawatan, nyandak naséhat dokter anjeun sateuacan mésér suplemén naon waé. Malah alam, aranjeunna ngandung bahan aktif nu bisa berinteraksi sareng ubar lianna.
Upami kaayaan anjeun langkung parah atanapi henteu ningkat saatos sababaraha minggu perawatan, geura tingali dokter anjeun: anjeun tiasa ngalaman depresi anu langkung parah anu kedah diurus sagancangna kalayan terapi sareng / atanapi obat tradisional anu aya hubunganana.