Menu diet soba saderhana: ngan ukur aya bubur soba anu disiapkeun khusus saminggu. Buckwheat dituang ku cai nu ngagolak tanpa uyah jeung rempah jeung infused salila dua belas jam.
Fitur tina diet soba:
- Bubur buckwheat tiasa didahar sadidinten, ngatur tuangeun unggal-unggal hoyong tuang. Tukang tuang 4-6 jam sateuacan bobo.
- Tambahkeun 1% kefir gajih kana soba salaku dahareun, upami anjeun hoyong. Perhatikeun ukuranana: anjeun tiasa tuang saloba bubur anu anjeun pikahoyong salami siang, sareng henteu langkung ti 1 liter kefir.
- Cai - cai polos atanapi mineral tanpa gas - tiasa diinum tanpa pangwatesan.
- Upami anjeun ngalaman rasa lapar anu parah, 30-60 menit sateuacan bobo, anjeun tiasa nginum 1 gelas 1 persén kefir.
Saatos "minggu soba" munggaran, anjeun kedah istirahat sahenteuna sabulan. Mangka bakal mungkin, tanpa konsékuansi serius pikeun awak, diuk dina soba pikeun minggu sejen tur leungit 4-10 kg salajengna. Nanging, ahli gizi nyarankeun ngagunakeun diet mono, anu kalebet diet soba, ngan ukur dina dinten puasa. Sagalana sejenna teu bahya jeung teu aman pikeun kaséhatan. Sakumaha aranjeunna nyarios, Kamentrian Kaséhatan ngingetkeun…