Diét wortel jeruk ngabantosan kaleungitan sababaraha dinten rata-rata 3 pon sareng mangrupikeun pilihan anu saé pikeun puasa pikeun anu kedah ngaleungitkeun sakedik beurat. Ditambah diét mangrupikeun padika pembersihan anu hadé pikeun awak racun, ogé akselerator metabolisme anu signifikan.
Bahan bahan utama pikeun 3-4 dinten nyaéta wortel. Diét ogé tiasa kalebet jeruk sareng apel. Anjeun kedah nginum cai sareng green tea.
100 gram wortel ngandung 1.3 g protéin, 6.9 g karbohidrat, 0.1 g gajih, sareng ngan 32 kalori - éta kirang ti dina apel. Ogé, sayuran akar ieu tinggi serat, anu ngabersihkeun awak.
Dina diet wortel, anjeun:
- nguatkeun sistim imun,
- jadikan kulit langkung séhat, berkat karoten dina wortel anu, dina kombinasi sareng lemak, bentukna Retinol, anu ngajantenkeun penampilan anjeun langkung pikaresepeun
- nguatkeun permén karét,
- ngeusian vitamin b, PP, C, E, K dina awak, ogé seueur mineral sareng minyak atsiri
- ningkatkeun suasana haté.
Menu tina diet wortel
sasarap: tilu wortel parut, jeruk nipis, sareng séndok krim haseum gajih rendah.
ngawadang: tilu atanapi opat wortel parut sareng jeruk nipis sareng madu. Anjeun tiasa tuang Apel, jeruk atanapi kiwi.
dahar peuting: sagelas jus wortel seger.
Kusabab kanyataanna wortel hese dicerna sareng gaduh struktur kasar, éta kedah diperak pisan. Pikeun jalma anu ngagaduhan burih sénsitip atanapi bowel panyakit diet wortel dikontéskeun.
Pikeun ngahémat peunteun saatos diét wortel, turutan pitunjuk nutrisi. Ngawangun diet, leres nyebarkeun jumlah karbohidrat, protéin, sareng lemak. Masihan karesep kana tuangeun seger sareng pilih lemak tina sayuran. Tuang tuangeun alit sareng inum seueur cai.
Langkung seueur nonton diet wortel dina video di handap ieu:
אתר לידים סטנדרתי ….