Kumaha gunana nyaéta arugula sareng kumaha milih anu saé

Ramuan ieu ngagaduhan rasa mustard lada sareng catetan nutty dina lalangit. Arugula tiasa masihan rasa anu unik pikeun piring naon waé, sareng éta pisan ngabantosan, janten kedah dilebetkeun kana ménu harian anjeun.

Arugula sayogi dina sasih Mei, tapi seueur anu diajar ngala na dina jandéla - éta éndah, merenah, sareng manpaat.

Sipat gunana

Arugula ngandung alkaloid, flavonoid, vitamin K, C, b, A. Éta beunghar yodium, beusi, kalium, kalsium, magnésium. Acan éta ngandung asam malat, asam sitrat, minyak mustard, stéroid.

Arugula saé kanggo anu kaserang borok lambung atanapi gastritis sabab nguatkeun témbok lambung.

Vitamin K ngabantosan penyembuhan tatu nalika ningkatkeun pembekuan getih.

Arugula mangrupikeun produk diet anu saé, éta ningkatkeun métabolisme, éta saé pisan pikeun jalma anu badé kaleungitan sababaraha kilo tambahan sabab masihan rasa sugema.

Hérbal ieu mangrupikeun ubar anu saé pikeun pencegahan panyakit kakurangan. Sareng ngirangan koléstérol dina getih.

Arugula minyak ogé mangrupikeun produk anu berharga, di sagigireun kanyataan yén éta seueur dianggo dina masak, éta mendakan aplikasi dina kosmétologi. Salaku conto, masker nganggo minyak arugula nguatkeun rambut sareng nyegah karontokan rambut.

Kumaha carana milih arugula

Mésér arugula, penting pikeun milih henteu garing daun éta kedah garing, seger, sareng warna merata. Ukuran daun ngagaduhan peran ageung dina raos tina arugula. Daunna langkung alit, arugula langkung pait.

Dimana pikeun nambihan

Anggo arugula seger atanapi nambihan kana salad. Éta ditambihkeun kana sandwich, pizza, sareng saos. Éta cocog sareng piring daging sareng piring pasta.

Langkung seueur ngeunaan kauntungan kaséhatan arugula sareng cilaka anu dibaca dina atanapi tulisan ageung: