Daptar eusi
Cellulite langkung gampang dicegah
Perkawis naon ngeunaan:
- Estimasi eusi kalori jaringan adiposa
- Komposisi jaringan adiposa
- Eusi kalori jaringan adiposa
Estimasi eusi kalori jaringan adiposa
Kandungan kalori gajihna rada gampang pikeun ditetepkeun: tingali labél minyak sunflower (nyaéta 99,9% gajih) - 100 gram produk ngandung 899 Kcal. Sasuai, dina kilogram gajih 100%, 8999 Kcal.
Pendekatan ieu sacara dasarna lepat - contona, sareng diet anu kaku kalayan kandungan kalori 1000 Kcal sareng konsumsi kalori unggal dinten sakitar 2200 Kcal (anjeun tiasa mendakan konsumsi énergi anjeun dina kalkulator pikeun milih diet pikeun ngirangan beurat), pikeun leungit hiji kilogram anjeun bakal peryogi:
8999 Kcal / (2200 Kcal - 1000 Kcal) = 8 dinten - sareng tuangeun sareng kandungan kalori sadidinten masihan tingkat penurunan beurat anu langkung luhur (dina minggu kadua sareng salajengna - nalika kaleuwihan cairan parantos dicabut - sareng henteu ngan ukur kusabab jaringan sanésna - otot, konéktif sareng sajabana).
Komposisi jaringan adiposa
Conto ieu nyarios yén dina hiji sisi eusi kalori jaringan adiposa kirang ti 9000 Kcal sareng di sisi anu sanésna nalika kaleungitan beurat, beurat bakal ngaleungit henteu ngan ukur kusabab jaringan adiposa sareng cai.
Dina ngolah industri lemak sato, jaringan anu paling beunghar lemak ngurilingan organ internal (eusi dugi ka 80%) ditangtukeun sacara jelas - lapisan jaringan subkutan ngandung nilai anu caket tina eusi gajih. Aya panjelasan obyektif pikeun ieu - jaringan adiposa, sapertos jaringan awak anu sanés, peryogi nutrisi sareng ékskrési produk kagiatan sél - éta ngandung pembuluh getih sareng limfatik, sareng getih sareng limfa. Tangtosna, aya ogé cairan intrasélular sareng intersélular (persentase tina urut tiasa béda-béda sacara signifikan gumantung kana ukuran gajih anu disimpen di jero sél gajih - total, sadaya cairan sahenteuna sahenteuna 20% pikeun ukuran sél panggedéna). Uyah mineral ogé aya - dina tingkat ngeunaan 1-2%.
Indikator tina komposisi jaringan adiposa tiasa bénten-bénten gumantung kana jumlah lemak anu disimpen dina jero sél. Sél gajih cellulite panggedéna - jaringan konéktip teu sanggup régang anu kawilang ageung - tubercles muncul dina lapisan kulit dina sasarengan akumulasi sél lemak. Langkung hésé pikeun awak pikeun nimba lemak anu disimpen tina sél anu ngabareuhan sapertos kitu tibatan anu biasa (fungsi partisi mémbran dina sél kaganggu).
Dina jaringan adiposa normal (indéks massa awak henteu langkung ti 30-32 kg / m2 - teu aya obesitas salaku panyakit diet) perséntase gajih bahkan langkung handap.
Jaringan adiposa, sapertos anu sanés, kedah didukung sareng dijilid - jaringan konéktip diperyogikeun. Saatos normalisasi beurat (contona, ku diet atanapi anu sanés), awak moal meryogikeunana sareng bakal dikonsumsi ku kasaimbangan négatip tina eusi kalori sapopoé. Sareng sanaos jaringan konéktipna ogé ngagaduhan anu sami dina kalori, kandungan kalori na langkung saé kirang tina kandungan kalori jaringan adiposa sareng sakitar 1500-1700 Kcal / kg.
Eusi kalori jaringan adiposa
Sacara umum, persentase maksimum gajih murni dina jaringan adiposa henteu langkung ti 79%, komo kirang dina henteuna kagendutan. Tapi teras eusi kalori jaringan adiposa bakal sami sareng 7100 Kcal / kg kanggo sél (selulit) pangageungna malahan kirang pikeun jaringan adiposa biasa.
Pikeun babandingan, eusi kalori lemak babi dikupas nyaéta 8350 Kcal / kg. Gajih babi olahan asin gaduh nilai kalori 8100 Kcal / kg. Nilai-nilai ieu henteu kalebet sababaraha cairan anu aya dina awak anu saé fungsina, anu bakal ngahasilkeun nilai kalori jaringan adiposa pakait sareng 7100 Kcal / kg.