Diét warna - leungitna beurat dugi ka 1 kilogram dina 7 dinten

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 1429 Kcal.

Diét warna ngagaduhan nami tina gradasi katuangan anu dikonsumsi numutkeun warna na. Diasumsikeun yén ku ngabagi sadaya tuangeun ku sababaraha dinten dina saminggu sareng ngonsumsi éta kalayan interval waktos anu langkung lami tibatan dina diet anu misah, anjeun tiasa nyandak beurat awak normal deui.

Pendukung diet ieu ngajantenkeun hasil tina 2 kilogram salami sasasih, kanyataanna, henteu nganggo larangan naon waé, kusabab pilihan tuangeun pikeun diet ku warna ageung.

Menu pikeun diet warna 1 dinten

Sadaya produk bodas (eusi karbohidrat luhur - jumlah produk énergi kedah diwatesan): pisang, susu, kéju, sangu, pasta, bodas endog, kol, kentang, jsb.

Menu dina dinten kadua tina diet warna

Sadaya kadaharan anu henteu ngandung gizi beureum: tomat, buah beri (samangka, céri, kismis beureum, sareng sajabana), anggur beureum, cabé beureum, lauk beureum.

Menu pikeun diet warna 3 dinten

Dahareun héjo: daun sayuran (apu, bumbu, engkol), kiwi, bonténg mangrupikeun kadaharan anu kalori rendah pisan.

Menu pikeun dinten kaopat tina diet warna

Kadaharan jeruk: aprikot, peach, tomat, wortel, buckthorn laut, jeruk, wortel - (kandungan karbohidrat anu luhur dina sababaraha buah - jumlah produk énergi kedah diwatesan).

Menu pikeun diet warna 5 dinten

Kadaharan ungu: buah beri (plum, kismis hideung, sababaraha anggur, sareng sajabana) sareng terong.

Menu pikeun diet warna 6 dinten

Sadaya tuangeun konéng: konéng endog, jagong, madu, bir, cabé konéng, persik, aprikot, zucchini, jst.

Menu pikeun diet warna 7 dinten

Anjeun teu tiasa tuang nanaon - anjeun ngan ukur tiasa nginum cai non-karbonisasi non-karbonat.

Anu mimiti, kauntungan nyaeta teu aya larangan husus dina produk - aya loba produk ku warna jeung anjeun salawasna bisa milih hal cocog pikeun diri (sabalikna tina diet apal). Teu kawas diets séjén, diet warna nyata leuwih saimbang dina watesan ayana kompléks vitamin jeung mineral – contona, dibandingkeun jeung diet coklat.

Diét ieu panjang lilana sareng nunjukkeun hasil anu cukup handap (dibandingkeun sareng diet Jepang) - penurunan beurat badan sakitar 0,5 kilogram per minggu.