Kumaha carana nyiapkeun piring "Kéju pondok krim kalawan apal"
Taliti knead nu kéju Pondok jeung krim haseum.Motong apel kana lembar, ngagabungkeun apel jeung kéju Pondok, ngahias jeung keureut apal, aktip Sprinkle jeung kayu manis jeung sarapan!
Bahan resep "Pondok kéju krim sareng apel»:
- apel 1 pc.
- pondok kéju 5% 150 g
- krim haseum 1 sdm.
- taneuh kayu manis 1/2 séndok.
Nilai gizi tina piring "Pondok kéju krim sareng apel" (per 100 gram):
kalori: 86 kkal.
Bajing: 8 gr.
Lemak: 3 gr.
Karbohidrat: 6.6 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan-bahan sareng eusi kalori tina resep ”Pondok kéju krim sareng apel»
| barang | ukuran | Beurat, gr | Bodas, gr | Gajih, g | Sudut, gr | Kal, kcal |
| apel | 1 sapotong | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| pondok kéju 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| krim haseum 10% (low-fat) | 1 séndok. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| kayu manis | 0.5 sdt | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| total | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 porsi | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 gram | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |