Daptar eusi
Cize sareng Shaun T nyaéta a kompleks tari anyar ti Beachbody, anu dirilis dina bulan Juli taun 2015. Poho ngeunaan rutin latihan anu nyapekeun sareng terjun ka dunya tarian sareng palatih anu paling diminati dina waktos urang sareng Shaun T.
Pedaran program Cize: Ahir Latihan sareng Shaun T
Hiji penari profesional kapungkur, sareng ayeuna palatih terkemuka Shaun T parantos ngembangkeun kompleks tarian Cize: The End of Exercize. Anjeunna nawiskeun jauh tina latihan tradisional sareng mimitian ningkatkeun awak anjeun kana wirahma jogét. Musik modern incendiary, papanggihan koreografi anu menarik, tingkat pembakaran gajih tinggi - program ngajangjikeun janten hit nyata. Kelas-kelasna terjangkau pisan, janten cocog pikeun tingkat latihan naon waé.
Komplek diwangun ku 6 videotronics kalayan rupa-rupa eusi jogét sareng nambahan kasusah:
- Crazy 8s (30 menit)
- Anjeun ngagaduhan ieu (43 menit)
- Pinuh kaluar (34 menit)
- Dina saku (37 menit)
- Milarian deui (41 mnt)
- Hirup dina taun 8-an (51 menit)
- Bonus: Count abs (9 menit)
Pikeun ngalatih program Cize: Ahir Latihan kedah numutkeun jadwal kelas. Sean nawiskeun dua jadwal anu parantos siap (pemula sareng anu langkung maju). Pelatihan éta sorangan henteu tiasa disebat sesah, janten urang tiasa sacara aman ngamimitian kalibet ku grafik anu maju. Pikeun program henteu meryogikeun sagala alat tambahan, ukur sakedik deui rohangan di rohangan pikeun gerakan rohangan.
Sanajan anjeun henteu kantos ngalaman pangalaman nari, anjeun tiasa ngamimitian kalibet kana kompleks Cize, kasusah henteu kedah timbul. Shaun T ngajelaskeun unggal gerak teras ngahubungkeun kana kombinasi jogét. Salaku tambahan, koreografi diulang, janten anjeun bakal gancang nyandak sadaya gerakan kana automatism. Upami urang ngabandingkeun sareng program anu sami sateuacanna Sean (Rockin Body sareng Hip Hop Abs), dina tari Cize langkung murni set, sanés ngan ukur gerakan wirahma kana musik.
Pro sareng kontra tina program Cize
Naros:
1. Program diwangun ku tari kardio, kalayan anu anjeun bakal ngaduruk kalori sareng nampi bentuk anu saé. Kelas diayakeun dina kecepatan gadis sareng gim anu intensif.
2. Anjeun bakal hilap ngeunaan rutin latihan anu bosen: Sean nawiskeun pikeun ngalakukeun tarian. Kaleungitan beurat ku pikaresepeun!
3. Sanaos orientasi jogét tina program Cize ditawarkeun koreografi na nya terjangkau pisan. Komo upami anjeun teu gaduh pangalaman dina jogét, anjeun bakal gampang ngungkulan latihanana. Seueur gerakanana diulang, janten ngapalkeunana bakal gampang.
4. Musik aduk bakal masihan anjeun wanda anu saé sareng ngajantenkeun anjeun langkung gerak.
5. Sanaos efektivitas intensitas kompléks henteu luhur teuing, janten latihan cocog pikeun tingkat kabugaran naon waé.
6. Sean nawiskeun dua pilihan pikeun jadwal kelas: gampang sareng maju. Anjeun tiasa milih anu mana waé gumantung kana tingkat latihan anjeun.
7. Hatur nuhun kana gerakan jogét, anjeun bakal ningkatkeun kalenturan sareng anggun anjeun.
8. Anjeun teu kedah peryogi peralatan olahraga.
Tinjauan sadaya latihan populér Shaun T
kontra:
1. Dina latihan Cize teu aya latihan kakuatan. Sing saha anu paduli ngagentos awak sareng otot, perlu ditambahan kompleks fungsional.
2. Program jogét, janten henteu cocog pikeun sadayana.
Shaun T deui parantos nyenangkeun fans ku program aslina anu anyar. Kéngingkeun kabagjaan ti menari berirama, koreografi menarik sareng musik anu ngagugahkeun, bari ningkatkeun inohong anjeun.