Kamana rasa ngadalikeun diri anu biasana ngahudangkeun urang dina beurang? Naha éta ninggalkeun urang dina maot peuting?
Polina irreplaceable di gawe. Anjeunna ngarengsekeun puluhan masalah leutik sareng ageung unggal dinten. Anjeunna ogé ngagedékeun tilu murangkalih, sareng baraya yakin yén anjeunna ogé gaduh salaki anu henteu gancang teuing. Polina henteu ngawadul, anjeunna malah resep hirup sapertos kitu. Rapat bisnis, palatihan, kontrak "ngaduruk", mariksa PR, ngawangun bumi usum panas, pésta sareng réréncangan salakina - sadayana kaleidoskop sapopoé ieu kabentuk dina sirahna saolah-olah nyalira.
Tapi sakapeung anjeunna hudang jam opat subuh ... ampir panik. Anjeunna sorts ngaliwatan dina sirah na sagalana urgent, "ngaduruk", undone. Kumaha anjeunna tiasa nyandak seueur pisan? Manehna moal boga waktu, manehna moal Cope - saukur kusabab fisik teu-mungkin! Manéhna sighs, nyoba turun saré, sigana manéhna nu sagala urusan countless nya ragrag dina dirina dina soré di pangkeng, mencét dina dada nya ... Lajeng isuk-isuk biasa datang. Nangtung handapeun pancuran, Polina euweuh understands naon anu lumangsung ka dirina peuting. Teu taun mimiti manehna hirup dina modeu ekstrim! Manehna jadi sorangan deui, "nyata" - riang, businesslike.
Dina konsultasi, Philip ceramah ngeunaan kanyataan yén anjeunna geus maju kanker. Anjeunna dewasa, jalma saimbang, realis sareng ningali kahirupan sacara filosofis. Anjeunna terang yén waktosna parantos béak, sareng ku kituna anjeunna mutuskeun pikeun ngagunakeun unggal waktos anu ditinggalkeun pikeun anjeunna dina cara anu henteu sering anjeunna laksanakeun sateuacan geringna. Philip ngarasa cinta jeung rojongan ti leuwih dipikacinta: pamajikanana, barudak, babaturan - anjeunna hirup alus tur teu kuciwa nanaon. Anjeunna kadang dilongok ku insomnia - biasana antara jam dua jeung opat isuk-isuk. Satengah saré, manéhna ngarasa kabingungan jeung sieun ngawangun nepi di anjeunna. Anjeunna diatasi ku mamang: "Kumaha upami dokter anu kuring percanten pisan moal tiasa ngabantosan kuring nalika nyeri mimiti?" Sarta anjeunna wakes up lengkep ... Jeung isuk-isuk sagalana robah - kawas Polina, Philip ogé bingung: spesialis dipercaya aub dina anjeunna, perlakuan dianggap sampurna, hirupna persis sakumaha anjeunna diatur. Naha manéhna bisa leungit ayana pikiran?
Kuring geus salawasna geus fascinated ku maranéhanana jam poék jiwa. Kamana rasa ngadalikeun diri anu biasana ngahudangkeun urang dina beurang? Naha éta ninggalkeun urang dina maot peuting?
Uteuk diantep, mimiti hariwang kana mangsa nu bakal datang, ragrag kana kahariwang, kawas indung hayam nu leungiteun hayamna.
Numutkeun psikolog kognitif, rata-rata unggal urang boga ngeunaan dua kali leuwih loba pikiran positif ("Abdi alus", "Kuring bisa ngandelkeun babaturan kuring", "Kuring bisa ngalakukeun hal eta") ti négatif ("Kuring a. kagagalan", "Teu aya anu ngabantosan abdi", "Abdi saé pikeun nanaon"). Babandingan normal nyaéta dua ka hiji, sarta lamun niatna nyimpang ti dinya, hiji jalma ngajalankeun résiko ragrag boh kana ciri optimism hypertrophied nagara manic, atawa, Sabalikna, kana ciri pessimism depresi. Naha pergeseran ka pikiran négatip sering kajantenan di tengah wengi, sanaos urang henteu ngalaman déprési dina kahirupan sadinten biasa?
Ubar tradisional Cina nyauran fase sare ieu "jam paru". Sareng daérah paru-paru, dumasar kana ide puitis Cina ngeunaan awak manusa, tanggung jawab pikeun kakuatan moral sareng kasaimbangan émosional urang.
Élmu Barat nawiskeun seueur katerangan sanés pikeun mékanisme kalahiran kahariwang nokturnal urang. Perlu dipikanyaho yén otak, ditinggalkeun dianggurkeun, mimiti salempang ngeunaan mangsa nu bakal datang. Anjeunna jadi hariwang kawas indung hayam bikang anu geus leungit tempo anak nya. Eta geus kabuktian yén sagala kagiatan nu merlukeun perhatian urang jeung organizes pikiran urang ngaronjatkeun well-mahluk urang. Sarta dina maot peuting, otak, firstly, teu sibuk ku nanaon, sarta Bréh, teuing capé pikeun ngajawab tugas nu merlukeun konsentrasi.
Vérsi séjén. Panaliti ti Universitas Harvard ngulik parobahan denyut jantung manusa sapopoe. Tétéla yén peuting kasaimbangan antara simpatik (tanggung jawab laju prosés fisiologis) jeung parasympathetic (ngadalikeun inhibisi) sistim saraf samentara kaganggu. Ieu sigana nu ngajadikeun urang leuwih rentan, rawan sagala rupa malfunctions dina awak - kawas serangan asma atawa serangan jantung. Mémang, dua patologi ieu sering muncul dina wengi. Sarta saprak kaayaan haté urang disambungkeun jeung karya struktur otak jawab émosi, disorganization samentara misalna ogé bisa ngabalukarkeun teror peuting.
Urang teu bisa luput tina ritme mékanisme biologis urang. Jeung dulur kudu nungkulan kaributan batin dina hiji atawa cara séjén salila jam poék jiwa.
Tapi upami anjeun terang yén kahariwang ngadadak ieu ngan ukur jeda anu diprogram ku awak, éta bakal langkung gampang salamet. Panginten cekap ngan ukur émut yén panonpoe bakal naék isuk-isuk, sareng hantu wengi moal deui sigana pikasieuneun pikeun urang.