Diét saatos serangan jantung, 2 bulan, -12 kg

Kaleungitan beurat dugi ka 12 kg dina 2 bulan.

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 930 Kcal.

Infark miokardial mangrupikeun panyakit anu dahsyat anu ngancam henteu ngan ukur kaséhatan, tapi bahkan kahirupan. Saha waé anu kedah ngalaman éta kedah leres-leres ngarobih wirahma kahirupan, kalebet diét. Kami ngajak anjeun diajar sacara rinci ngeunaan diet, aturan anu disarankeun pikeun dituturkeun saatos serangan jantung dina raraga ngabantosan awak dina kaayaan akibat akut ieu sareng ngajaga fungsina saloba-gancang.

Diét sarat saatos serangan jantung

Numutkeun kana interpretasi ilmiah, infark miokardial mangrupikeun bentuk akut tina panyakit jantung iskemik. Serangan jantung kajantenan nalika suplai getih ka bagian mana wae otot jantung dipotong. Aduh, sakumaha ceuk statistik, akhir-akhir ieu panyakit ieu beuki ngora. Upami sateuacanna aya serangan jantung di jalma anu umurna langkung ti 50 taun, ayeuna éta kajadian dina tilu puluh malahan jalma ngora pisan. Bareng sareng provokator serangan jantung sapertos diabetes mellitus, ngaroko, konsumsi alkohol kaleuleuwihan, katurunan, kolesterol darah tinggi, aktivitas fisik anu handap, aya ogé kaleuwihan beurat. Beuki jelas jumlah pon tambahan, beuki gedé résiko nyanghareupan masalah jantung ieu. Ku alatan éta, disarankan pikeun nyiptakeun nutrisi sareng beurat beurat anu saé pikeun norma sateuacanna.

Kumaha carana ngatur tuangeun upami anjeun atanapi jalma anu dipikacinta masih serangan jantung?

Diét pasca serangan tiasa dipecah janten tilu fase. Dina tahap kahiji, anu lumangsung saminggu, pantes didahar ngan ukur hayam pindang atanapi sapi, lauk langsing, sababaraha kurupuk biasa, susu sareng susu haseum gajih rendah. Anjeun tiasa tuang sajumlah endog, tapi langkung saé dikukus. Ogé, ménu na ayeuna kedah dilengkepan ku sababaraha séréal sareng sayuran, tapi anu terakhir disarankeun didahar dina bentuk anu murni. Pantang lengkep ditumpukeun dina konsumsi daging aseupan, pastry naon, kéju hésé, kopi, alkohol, coklat. Pastikeun tuang fraksi, sahenteuna 5 kali sapoé, dina bagian leutik, tanpa kaleuleuwih dahar.

2-3 minggu ka hareup tahap kadua lumangsung. Ayeuna anjeun kedah ngadamel menu ogé tina produk di luhur, tapi éta parantos diidinan henteu ngagiling sayuran, tapi dianggo dina bentuk anu biasa. Sareng dina tahap kahiji sareng kadua, anjeun kedah tuang sadayana lengkep tanpa uyah. Dahareun ogé tetep fractional.

Tahap katilu nujul kana disebut scarring. Ieu dimimitian ti ngeunaan minggu kaopat sanggeus serangan jantung. Dina waktos ieu, diet rendah kalori ditunjuk, dimana gajih babi, daging berlemak, lauk, produk sosis, susu lemak, minyak kalapa, legumes, lobak, bayem, sorrel, manisan anu dibeli, pastri kalori tinggi sareng hal-hal anu ngabahayakeun sapertos kitu. dahareun gancang kudu ditinggalkeun. Ogé, anjeun teu kedah nginum alkohol sareng inuman anu ngandung kafein. Ayeuna anjeun bisa nambah uyah saeutik. Tapi penting pikeun sacara saksama ngawas jumlahna, anu, supados henteu ngarugikeun kaséhatan, kedah dugi ka 5 g per dinten. Mimitina, éta hadé pikeun ngawatesan diri ka 3 gram jeung uyah dahareun langsung saméméh dahar eta, teu salila prosés persiapan. Ayeuna, salian kadaharan anu diidinan sateuacana, éta patut ngahias diet sareng buah garing (apricots garing, kismis, prunes, jsb.). Aranjeunna bakal jenuh awak sareng kalium, anu diperyogikeun dina waktos ieu pikeun gancang normalkeun karya jantung. Anjeun pasti kedah tuang cukup lauk sareng kadaharan ti laut supados yodium séhat tiasa asup kana awak.

Perhatoskeun yén dina diet saatos serangan jantung, anjeun kedah ngonsumsi cairan sedeng - sakitar 1 liter (maksimal 1,5) unggal dinten. Sumawona, kapasitas ieu kalebet jus, teas, sup, sababaraha inuman, ogé kadaharan anu konsistén cair.

Durasi tahap katilu kedah ditangtukeun ku dokter anjeun. Tapi dina kahirupan engké, perlu nuturkeun aturan diét anu tangtu, sabab jalma anu ngalaman serangan jantung aya résiko. Kambuh tiasa kajantenan. Pertimbangkeun saran dasarna, nuturkeun anjeun bakal ngirangan résiko tina fenomena ieu.

• Anjeun kedah tuang buah sareng sayuran. Kadaharan anjeun kedah beunghar ku kado alam anu atah sareng pindang. Kukus sareng pembakaran ogé diijinkeun. Tapi hindarkeun ayana gorengan, kaléng, acar dina menu. Ogé, entong tuang buah sareng sayuran anu diasakan dina saos krem ​​atanapi lemak anu sanés.
• Nyayogikeun serat dina diet anjeun. Serat ngagaduhan seueur sipat anu manpaat. Mangrupikeun sorbent alami anu hadé, nyumbang kana fungsi fisiologis anu leres tina peujit sareng ngabantosan langkung gancang tina jenuh. Séréal, roti gembleng, sareng buah sareng sayuran anu disebatkeun di luhur mangrupikeun sumber serat anu hadé.
• Tuang tuangeun protein protéin kalayan moderat. Saatos kaserang serangan jantung, anjeun henteu kedah nyerah protéin dina diet, tapi ogé henteu disarankeun pikeun overload ménu sareng aranjeunna. Bungkus kéju pondok atanapi 150-200 g lauk langsing (kadaharan ti laut) atanapi daging langsing tiasa sacara gampil ngeusian sarat sapopoé pikeun kadaharan protéin.
• Ngaleutikan asupan koléstérol anjeun. Tingkat koléstérol anu luhur ningkatkeun kamungkinan patemon sareng serangan jantung primér sareng kambuh deui fenomena ieu. Ku sabab kitu, penting pisan pikeun ngontrol supados koléstérol teuing henteu asup kana awak sareng tuangeun. Catet yén koléstérol, sajaba katuangan gancang sareng produk sosis, aya dina jumlah ageung dina jeroan (offal, ati, jantung, otak), salmon sareng caviar sturgeon, sadaya jinis daging lemak, gajih babi.
• Kontrol asupan uyah. Dilarang pisan ngadahar tuang asin. Mimiti, éta ningkatkeun tekanan getih, sareng anu kadua, éta sacara signifikan ngirangan efektivitas ubar-ubaran anu dicandak, anu disababkeun ku pasién saatos bahaya anu ditanggung. Uyah ogé nyumbang kana beban anu sacara signifikan langkung ageung langsung kana jantung sareng pembuluh darah, sabab nahan cairan dina awak sareng ngajantenkeun organ-organ ieu dianggo kantun maké sareng luh.
• Lalajo bagian anjeun sareng kalori. Sakumaha sateuacanna, disarankeun pikeun taat kana tuangeun pecahan, henteu tuang teuing sareng sakaligus henteu nyanghareupan perasaan lapar. Penting pikeun anjeun ngaraos enteng sareng bageur sepanjang waktos. Coba tetep jumlah dahareun anu dikonsumsi dina waktos henteu langkung ti 200-250 g, sareng entong ngantunkeun diri anjeun sakedap sateuacan lampu pareum. Pilihan ménu anu saé: tilu tuangeun lengkep sareng dua camilan entéh. Éta ogé penting henteu nganggo langkung kalori tibatan anu anjeun kedahkeun. Kelimpahan kalkulator online ngabantuan ngitung jumlah unit énergi anu leres, anu bakal ngamungkinkeun anjeun henteu kéngingkeun kaleuwihan beurat (saurna, kanyataan ieu ogé ningkatkeun résiko pendak sareng serangan jantung). Upami anjeun kedah ngirangan beurat, anjeun kedah tuang diet rendah kalori.

Tina cairan, salian ti cai, langkung seringna kedah disayogikeun ka jus (sanés mésér toko), kompot, téh (kalobaannana héjo sareng bodas).

Menu diét saatos serangan jantung

Conto diét pikeun tahapan mimiti diét saatos serangan jantung

Conto diét pikeun fase kadua diét saatos serangan jantung

Conto diét pikeun tahap katilu tina diet saatos serangan jantung

Diét kontékspérsi saatos serangan jantung

Teu mungkin pikeun taat kana diet saatos serangan jantung dina bentuk murnina ku ayana panyakit koncomitant atanapi réaksi alérgi kana produk anu diusulkeun. Dina hal ieu, anjeun kedah nyaluyukeun téknik pikeun diri anjeun, nganggo dokter anjeun.

Mangpaat diet saatos serangan jantung

1. Diét saatos serangan jantung ngabantosan ngirangan akibat tina kaayaan ieu gancang-gancang, sareng ogé pangaruh positip kana awak sareng kaséhatan sacara umum.
2. Prinsipna leres-leres henteu kontradiksi sareng gizi anu leres, anu hartosna yén kalayan nyiapkeun menu anu leres, sadaya zat anu diperyogikeun pikeun awak bakal lebet dina jumlah anu saimbang.
3. Éta ogé saé yén tuangeun henteu cekap. Dina diet sapertos kitu, anjeun tiasa tuang rada béda, tanpa karaos pelanggaran nyata.
4. Upami diperlukeun, nyaluyukeun eusi kalori, anjeun moal ngan ukur tiasa ningkatkeun awak, tapi ogé laun, tapi sacara efektif, kaleungitan kaleuwihan beurat.

Kalemahan diet saatos serangan jantung

• Karugian tina diet post-infarction kalebet kanyataan yén sababaraha kadaharan anu dipikacinta ku seueur jalmi biasana kedah ditingalkeun salamina.
• Sering anjeun kedah leres-leres ngarévisi diet sareng diet anjeun, sacara modéren ngarobahna.
• Biasa kana gaya hirup énggal tiasa nyandak waktos sareng usaha méntal.

Diét deui saatos serangan jantung

Lengket dina diet satia saatos serangan jantung biasana diperyogikeun pikeun kahirupan. Kamungkinan nyimpang tina diet atanapi, sabalikna, balik ka diet anu langkung ketat, kedah dibahas sacara rinci sareng ahli anu mumpuni.