Diet Maggi: nalika anjeun kedah éléh seueur

Diét ieu idéal pikeun sadayana anu resep endog, sabab éta bahan utama sistem pangan ieu. Diét maggi épéktip pisan sareng bakal ngabantosan anjeun ngirangan kaleuwihan beurat 20 pon! Mindahkeun diet ieu gampang, henteu ngabalukarkeun perasaan lapar, sareng murah.

Diét maggi dirancang salami sabulan sareng mangrupikeun jinis diet protéin. Upami anjeun leres tiasa nganggo diet ieu sareng henteu kagoda kana katuangan terlarang, beurat anu leungit moal balik saatos diét.

Naon tiasa sareng naon cant

Bahan dasar pikeun tuangeun - endog sareng buah sitrus. Anjeun tiasa ogé tuang daging, lauk, kadaharan ti laut, sareng buah-buahan sareng sayuran anu sanés. Hatur nuhun kana diet anu saimbang, diét dianggap aman pikeun sagala umur.

Kaayaan utama pikeun diet - jelas aya sajumlah terbatas pangan, tanpa ngaleuwihan éta. Bahan anu henteu dipikacinta tiasa diganti ku anu sanés. Konsumsi inuman karbonat, gula dilarang. Gula lengkep dikaluarkeun tina diet, tapi, nyaéta nganggo substitutes teu dilarang.

Saha anu henteu tiasa ngalakukeun diét ieu

Diet Maggi ngagaduhan kontérapis: tekanan darah tinggi sareng masalah pencernaan, kalebet ayana panyakit kronis dina saluran pencernaan.

Diét ménu Maggi

Minggu kahiji

• Dinten kahiji: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: naon buah dina kuantitas naon. Dinner: daging goreng atanapi pindang naon waé ogé domba.
• Dinten kadua: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: hayam goreng. Dinner: 2 endog sareng salad sayuran, sapotong roti hideung.
• Dinten katilu: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: kéju low-fat, roti bakar, tomat. Dinner: daging pindang ogé domba.
• Poé kaopat: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: buah naon dina jumlah naon. Dinner: daging pindang ogé domba.
• Poé ka lima: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: 2 endog, sayuran pindang (wortel, zucchini, atanapi kacang héjo). Dinner: lauk bakar, salad sayuran, 1 jeruk.
• Dinten kagenep: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: buah naon dina jumlah naon. Dinner: daging pindang atanapi Anggang.
• Dinten katujuh: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: hayam pindang, sayuran, jeruk. Dinner: sayuran pindang.

Minggu kadua

• Dinten kahiji: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: daging pindang atanapi bakar, salad. Dinner: 2 endog, jeruk bali.
• Dinten kadua: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: daging pindang atanapi bakar, salad. Dinner: 2 endog, jeruk bali.
• Dinten katilu: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: daging pindang atanapi Anggang. Dinner: 2 endog, jeruk bali.
• Poé kaopat: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: 2 endog, kéju bébas lemak, sayuran pindang. Tuang tuang: 2 endog pindang.
• Poé ka lima: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: lauk pindang. Tuang tuang: 2 endog pindang.
• Dinten kagenep: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: daging bakar, tomat, 1 jeruk bali. Dinner: buah.
• Dinten katujuh: Sarapan: satengah jeruk bali, 2 endog. Dahar beurang: hayam pindang, sayuran pindang, jeruk bali. Dinner: hayam pindang, sayuran pindang, jeruk bali.

Minggu katilu

• Dina minggu katilu tiasa tuang tuang tinangtu, jumlahna henteu diwatesan.
• Dinten kahiji: Buah (kacuali cau, buah ara, anggur).
• Dinten kadua: Salad sareng sayuran anu diasakan (henteu kentang).
• Poé katilu: Buah (kacuali cau, buah ara, anggur), sayuran.
• Poé kaopat: Lauk dina bentuk naon waé, salad kol, sayuran pindang.
• Dinten kalima: Daging condong (kacuali domba), sayuran.
• Dinten kagenep sareng katujuh: Buah (kacuali cau, buah ara, anggur).

Minggu kaopat

• Dinten kahiji: 4 irisan daging asak, 4 bonténg, 4 tomat, tuna, 1 roti bakar, 1 jeruk.
• Dinten kadua: 4 keureut daging bakar, bonténg 4, 4 tomat, 1 roti bakar, 1 jeruk bali.
• Poé katilu: 1 séndok kéju rendah gajih, 2 tomat, 2 bonténg, 1 jeruk bali.
• Poé kaopat: satengah hayam bakar, 1 bonténg, 2 tomat, 1 jeruk.
• Poé ka lima: 2 endog pindang, 2 tomat, 1 jeruk.
• Dinten kagenep: 2 asak hayam asak, 100 gram kéju, 1 roti bakar, 2 tomat, 2 bonténg, 1 jeruk.
• Dinten katujuh: 1 séndok kéju pondok, tuna, sayuran asak, 2 bonténg, 2 tomat, 1 jeruk.